Keď sme sa to prvýkrát dozvedeli Tajné životy Mormonských manželiek Hviezda Jen Affleck poháňala skúškami pre sezónu 34 Tanec s hviezdami Iba dva mesiace po pôrode sme - rovnako ako mnoho ďalších - otázky. Mohol Jej telo rukoväte kopanie na nohy bedra a priame Lietať vzduchom ? A ako sa duševne darila so všetkým týmto tréningom s vysokým kľúčom, zatiaľ čo mala doma tri malé? Našťastie pre nás hviezda Momtok urobila minulý týždeň prestávku od skúšok, aby nám dala pohľad na zážitok, ktorý hovorí, že je oveľa ťažší, ako som čakal.
Z fyzického hľadiska bolí Affleck. Ballroom je ja dieťa, nie si šport, ktorý hovorí sebe. Mám pľuzgiere na nohách modriny po celom tele. Niet pochýb o tom, že by sa to mohlo vzťahovať na niektorú z celebrít - Learning Pro Choreo v Hyperspeed nie je pre slabé srdce (alebo telo).
Ale čo sa týka popôrodného poľa všetkého? Zdá sa, že Affleck je pozoruhodne odolný. Jej panvový dno Je prekvapivo prekvapivo tvrdí, že pripisuje životnosť, že zostane aktívna vrátane jej troch tehotenstiev za silu jej panvy a zvyšku jej tela. Počas každej z nich urobila tony jogy pracoval na nej pevnosť (s hlbokými dýchacími cvičeniami) a zo všetkého najviac bolo veľmi aktívny chodec. Hovoríme o míle naraz. Hovorí, že to bola jej výmena pre tehotenstvo za beh, ktorá je už dlho jednou z jej obľúbených foriem cvičenia. (Nezabúdajme, že Affleck spustil maratón v New Yorku len tri mesiace po narodení druhého.)
Jedinou časťou popôrodného života, vďaka ktorému je šou mimoriadne náročné, je strata spánku. Bolo ťažké dostať sa do celých sedem dokonca šiestich hodín spánku väčšinu nocí, pretože stále mám novonarodeného Affleck. To sťažuje zotavenie. Našťastie však získava veľkú podporu od DWTS Fyzikálni terapeuti, hovorí, kto ju zabalí do pásky a studených balíčkov na región a povzbudzuje ju, aby urobila veľa ľadové kúpele - čo hovorí, že sú najhoršie, ale stojí za to pomôcť pri rýchlosti jej uzdravenia.
Mentálne ju však na výstave ju len zdvihla. Affleck bola v minulosti otvorená o jej skúsenostiach s prenatálnou a popôrodnou depresiou a samovražednými myšlienkami, ktoré ju nakoniec prinútili pozastaviť natáčanie počas druhej sezóny Mormonské manželky. Byť DWTS pomohla mi toľkými spôsobmi, o ktorých hovorí, pretože tanec bol vždy taký, ako sa vyrovnala s mentálnymi zápasmi. Videá, ktoré ju pôvodne prudko stúpali na slávu Momtok, boli z nej a jej deti, ktoré mali tanečné večierky na jej kuchynskej doske - motív, ktorý sa objavil v nej a jej profesionálneho partnera Jan Ravnik's Epizóda dva rýchle kroky .
Nezdá sa, že by sa stal stresom v súťaži o hlasy v živej televízii, ani keď čelí jednému zo svojich kolegov a kolegov z Momtok Mormonské manželky Kostá Whitney Leavitt. Aj keď Affleck pripúšťa, že časti sezóny tri Mormonské manželky Bola pre oboch z nich skutočne skalnatá (je naplánovaná na premiéru 13. novembra), hovorí, že medzi nimi nie je žiadna zlá krv, pretože obaja sa zameriavame na to, čo milujeme, čo tancuje. Ale ak je niekto konkurent? Je to Whitney, hovorí. Vyrastala v súťaži v tanci a má titul tanca, takže niet pochýb o tom, že tento oheň prináša.
Nakoniec Affleck je nadšený, že predvádza šťastnú pozitívnu bublinkovú stranu seba - ktorá som do jadra, ktoré potvrdzuje - DWTS pódium najmä po vykreslení ako tento druh depresívnej osoby Mormonské manželky Hovorí. A dúfa, že to inšpiruje mamičky, ktoré ju sledujú, aby našli predajne pre sebavyjadrenie a radosť.
Jej najlepšou radou pre matiek, ktoré tiež potrebujú alebo chcú prevziať fyzickú úlohu krátko po pôrode, je nájsť spôsob, ako zostať aktívnym počas tehotenstva, aj keď je to len pár minút každý deň. Affleckove nápady? Zapnite pieseň, ktorú milujete a tancujete, pri čistení hodenia tanečného večierku po večeri alebo na prechádzku po okolí.
A predovšetkým si daj milosť, dodáva. Byť mamou je jednou z najťažších pracovných miest, ktoré môže ktokoľvek prevziať - a myslím si, že mnohí z nás neustále cítia mama vina Alebo akoby sme nerobili dosť, ale len vieme, že robíme maximum je dosť.
Affleck sa dnes večer 30. septembra dostane na pódium v epizóde tretí s tancom, o ktorom hovorí, že bude odkazovať jej najnovšie vírusové video : Môžete očakávať, že budem mať na sebe nemocničné šaty!
Súvisiace:
- Ako sa pripraviť na emocionálnu fyzickú a sociálnu realitu života po pôrode
- Pomáhajú po pôrode brušné kapely a zábaly pri regenerácii jadra?
- Kultúra po pôrode ublížila moje duševné zdravie. Takto som si opäť urobil svoju fitness
Získajte viac žurnalistiky Self Great Service, ktorá bola doručená priamo do vašej doručenej pošty .
