7 spôsobov, ako Rashida Jones zostáva fit a uzemnená

Rashida Jones je číslo jedna na našom zozname „potenciálnych celebrít BFF“ už dlho, dlho. Fandili sme jej ako Karen úrad, súvisiace s jej randiacimi chybami ako Ann on Parky a rekreácia, a zasmiala sa nad svojou bujarou detektívnou prácou Angie Tribeca. Bez ohľadu na to, čo robí, Jonesová vždy vyzerala, že dokáže zvládnuť svoj biznis. Vo veku 41 rokov bola v centre pozornosti už roky...ale aj keď boli Quincy Jones a Peggy Lipton rodičia, vždy vyzerala normálne.

Prečítajte si naše obľúbené wellness tipy inšpirované Rashidou Jonesovou, ktoré sa oplatí začleniť do vášho každodenného života – vrátane najlepšej televíznej relácie, ktorú si môžete pozrieť, ak ste v tréningovom útlme.

Jones by sa nepovažovala za '[cvičenia] šialenca,“ vysvetlila Zdravie žien . Namiesto toho, aby sa držala jedného tréningu, nechá si prejsť fázami a nebojí sa zmeniť svoju rutinu. „Prejdem fázami, keď sa do niečoho naozaj dostanem; Napríklad, začnem behať šesťkrát do týždňa,“ povedal Jones. 'Práve teraz som do toho pilates trikrát týždenne, čo je skvelé, pretože sa vďaka tomu cítim silný.“

Toto môže byť prvýkrát, keď sa sledovanie televízie skutočne stalo pomohol niekoho, kto vstane z pohovky. povedal Jones Zdravie že jej inšpirácia na cvičenie pochádza z najnepravdepodobnejších miest: Fox's Takže si myslíte, že viete tancovať . „Tí tanečníci sú smiešne silní a úžasní,“ povedala. 'Núti ma to hýbať telom (oveľa menej pôvabným spôsobom).' A súdiac podľa jej príspevku na Instagrame, určite zachytila ​​niekoľko pohybov:

obsah Instagramu

Tento obsah je možné prezerať aj na stránke it vzniká od.

mená pre mentorstvo

Vo veku 41 rokov je Jones ambasádorkou krásy pre Almay. Hovorila s The Cut o tom, aké ľahké bolo pre ňu prijať svoj vek: „[Strach zo starnutia] mi pripadá ako nástroj predaja. Je to len spôsob, ako prinútiť ľudí, aby pokračovali v konzumácii vecí, ale potom sa musíte pokúsiť získať túto vec, ktorá je nedosiahnuteľná. Starnutie nikdy nezastavíš. Narodíme sa a potom začneme starnúť.“

S ikonou, akou je Lipton pre mamu a hudobnou legendou ako otcom, si predstavujeme, že Jones sa naučil veľa okolo svojho kuchynského stola. Ukázalo sa, že jej mama ju naučila, aké dôležité je „poriadne sa vypotiť“. Ako Jones vysvetlil Dobré upratovanie „[moja mama] bola vždy holistická o kráse – dáva si opaľovací krém, pije tonu vody, stará sa o seba, medituje. Som menej prísny, ale meditujem, dobre sa stravujem, cvičím. A milujem byť v prírode bez zrkadiel – len stromy a dobrý pot.“ Ikonou vášho zdravia môže byť vaša mama, sestra, priateľ alebo dokonca hviezda Instagramu.

obsah Instagramu

Tento obsah je možné prezerať aj na stránke it vzniká od.

Jones neznáša cvičenie „viac ako čokoľvek iné, keď som na ceste do posilňovne,“ povedala Zdravie . Všetci sme pociťovali tú pretrvávajúcu hrôzu pri myšlienke na nadchádzajúci tréning. Ale Jones stále dostane svoj zadok do telocvične tým, že sa zameria na to, ako sa bude cítiť potom. „Milujem cvičenie viac ako čokoľvek iné, len čo opustím telocvičňu a po zvyšok dňa,“ povedala.

Jones prehovoril The Cut o tom, že sa konečne cíti zastúpená v tomto odvetví – aj keby to mala byť ona, ktorá sa bude reprezentovať. 'Určite nie som modelka. mám šťastie; Mám pekných rodičov. Ale milujem predstavu, že by som mohla byť v mojom veku,“ povedala. „Aby som bol tým, čím som, čo je čierny, židovský a birasový – nemusím sa hlásiť k niečomu inému, aby som bol krásny, a to je dobré. Ženy sa chcú vidieť reprezentované, aby mohli mať pocit, že to, čo sú, je krásne.“ Prijmite skutočnosť, že nie je nikto presne ako vy.

'Po práci sa snažím dostať na pilates, jogu, spinning alebo svojho trénera,' povedal Jones. Marie Claire . „Práve som začal chodiť na hodiny salsy. Je to moja nová obľúbená vec.“ Zatlačte na to, aby ste vyskúšali nové cvičenie – nemusí to byť vaša vec, ale môže to byť váš nový obľúbený. Nikdy neviete, pokiaľ to nevyskúšate.