Väčšina ľudí je natoľko zdvorilá, že nepovedia nič, ak zbadajú moje ruky. Moje prsty, surové a červené a niekedy krvácajúce, sú oprávnene príčinou zvedavosti, ak nie úplnej obavy. Som teda vďačný, že pravidlá slušného správania ma často chránia pred tým, aby som musel vysvetľovať, že trpím dermatofágia , porucha, ktorá ma núti hrýzť si prsty už vyše 20 rokov.
Ľudia s dermatofágiou – doslova to znamená jedenie kože – pravidelne pociťujú nutkanie hrýzť si vlastnú kožu.Táto porucha spadá do opakujúce sa správanie zamerané na telo (BFRB) rodina a je široko akceptovaná ako bytosť súvisiaci s obsedantno-kompulzívna porucha (OCD). (Iné BFRB, o ktorých možno viete, zahŕňajú trichotilomániu alebo poruchu ťahania vlasov a exkoriáciu alebo poruchu trhania kože.) Zatiaľ čo niektorí ľudia s OCD – čo zahŕňa aj praktizovanie určitého opakujúceho sa správania ako odpoveď na zlé pocity, ako je úzkosť – zažívajú dermatofágiu, nie každý s dermatofágiou má OCD. Niekedy je to prejav stresu alebo úzkosti alebo zvyčajná reakcia na nepríjemný pocit, akýsi mechanizmus zvládania.
Zvyčajne, ako v mojom prípade, sa to deje na prstoch, ale niektorí ľudia si hryzia aj iné časti tela, napríklad vnútornú stranu líc. Nikdy som nepoznal nikoho iného, kto by to poznal, a ani som o tom sám nepočul, kým som pred tromi rokmi robil nejaké internetové pátranie. Príznaky googlovania môžu byť zavádzajúce (nehovoriac o tom, že som sa dostal do dlho opustených vlákien Reddit), ale bol som si istý svojou autodiagnostikou, keď som videl, že materiál je v súlade s mojou skúsenosťou. Niektorí ľudia možno nikdy nedostanú odbornú pomoc a iní z toho vyrastú. Ale nakoniec som to minulý rok riešila s terapeutom.
Nepamätám si presne, kedy a prečo som začal hrýzť, ale bol som na základnej škole. V praxi som našiel útechu napriek tomu, že som uznal jej trochu beštiálnu realitu. Ale už ako dieťa som bol spoločensky introvertný a plachý a cítil som sa ešte viac izolovaný a myslel som si, že som jediný, kto jej hrýzol prsty – presvedčenie, ktoré len znásobilo moju hanbu. Ale pocítil som určitú úľavu, keď som na internete zistil, že na svete sú aj iní ľudia ako ja. Existuje dokonca aj prezývka pre jedincov s dermatofágiou: vlčie uhryznutie (skvelý príhovor, ktorý by som si prial, aby mi bol udelený z lepšieho dôvodu).
Rád som sa dozvedel, že nie som taký sám, ako som si pôvodne myslel. Ale s týmto zadosťučinením prišiel istý stupeň nepohodlia, keď som si uvedomil, že so mnou nie je v poriadku ešte jedna vec. Teraz som mal poruchu v dobrej viere, s oficiálnym titulom a so všetkým. Je pravda, že som mal klinickú depresiu od strednej školy, ale depresia, aj keď môže byť stigmatizovaná, bola aspoň niečo, čo si ľudia mohli omotať hlavou. Dermatofágia bola niečo úplne iné. Skľúčenosť nie je taká, ako keď jete svoje vlastné mäso.
Veľa ľudí rozumie hryzeniu nechtov, a keď ma ľudia prichytia žuť na verejnosti, často si myslia, že si hryziem nechty. Oceňujem, keď môžem splynúť a pôsobiť normálne. Hryzenie nechtov je predsa len nervózny tik. Neškodný; prijateľné. Možno zlý zvyk, ale v konečnom dôsledku odpustiteľný. Na druhej strane dermatofágia je len…. zvláštne .
Malé veci, ako napríklad natiahnutie ruky, aby som dostal drobné od pokladníka, písanie na klávesnici, hodiny klavíra alebo používanie rúk v triede, keď som bol učiteľom, to všetko vo mne vyvolávalo úzkosť, pretože moje chybné prsty sú vpredu a uprostred.Čo sa ti stalo s prstami? spýtal sa jedného dňa môj študent. Vo veku 8 rokov ešte neovládla umenie diskrétnosti. V rozpakoch som sa pozrel na svoje ruky, inštinktívne som ich zovrel v päste so zastrčenými palcami, ako som to často robil, keď som poľavil a bol som videný. Viete, ako si niektorí ľudia obhrýzajú nechty? odpovedal som. Prikývla. No, pokračoval som, občas si hryziem kožu. Zdanlivo spokojná s touto stručnou odpoveďou sa vrátila na svoje miesto.
V extrémne obmedzenom živote randenia, ktorý som mala pred stretnutím so svojím manželom na vysokej škole, som strávila nejaký ten čas strachom z momentu, že si nejaký chlap všimne moje prsty a spýta sa na ne (no, malo to 8-ročné dieťa). Vždy som bola vďačná za slabo osvetlené miesta a svetre s dlhými rukávmi, ktoré som si mohla stiahnuť, aby mi poskytli potrebné maskovanie. Ak by sa muž pokúsil chytiť za ruky, trhla by som sebou a dúfala, že bude cítiť len tie časti, ktoré sú mäkké, hladké a bezpečné. Vždy som mala štandardné neistoty, ktoré má veľa žien ohľadom svojho tela (malé prsia, neposlušné vlasy, nedokonalá pleť), ale potom som mala aj tento nezvyčajný problém s duševným zdravím. Ako si viete predstaviť, urobilo to zázraky pre moje sebavedomie.
Viem, že to ľudí rozčuľuje, ale v konečnom dôsledku by som si prial, aby ľudia pochopili, že nie je ľahké dostať túto poruchu pod kontrolu.V priebehu rokov som sa párkrát pokúsil prestať. Obyčajne vydržím chvíľu bez hryzenia a nechám sa chvíľu vyliečiť. Ale vraciam sa k môjmu okusovaniu. Zvyčajne sa dostanem do bodu, keď jednoducho nedokážem prekonať pokušenie. Hovorím si, že to nie je také zlé, čo robím.
Niektoré dni sú lepšie ako iné. Všimol som si – a to je bežné u chorých – že stresové situácie zhoršujú moju dermatofágiu. Či už je to blížiaci sa termín alebo nepríjemná konverzácia, zbieram a hryziem s opustenosťou. Veľa ľudí má pohodlné jedlo; bohužiaľ moja je moja vlastná koža.
Skúšala som si robiť manikúru, nanášať nechutné chute ako odlakovač na nechty alebo dokonca vlastný ušný maz na problematické časti, obväzovať si končeky prstov a iné kreatívne kúry. So žiadnou z týchto metód som nemal dlhodobý úspech. Popri týchto dočasných riešeniach nestačili ani zraňujúce poznámky iných, moja márnivosť či všadeprítomná možnosť infekcie cez moje otvorené rany, aby som natrvalo prestal.
Napriek tomu sa mi určite darí lepšie ako kedysi: V týchto dňoch sa snažím venovať pozornosť tomu, kedy chcem hrýzť, a potom nájsť od toho rozptýlenie. Pomáha aj zníženie stresu. Bol som schopný vydržať päť týždňov bez hryzenia – moje najdlhšie obdobie vôbec –, keď som sa zbavoval stresu. Tento mesiac som sa tiež pripojil k facebookovej skupine pre ostatných ľudí s BFRB, aby som našiel podporu a jasnosť pre túto frustrujúcu poruchu.
Moja dermatofágia je príčinou aj vedľajším produktom hanby a stresu – cyklu, v ktorom som uviaznutý už viac ako dve desaťročia. Dokážem sa na chvíľu zastaviť, ale je to obrovská výzva a budem na tom musieť pracovať každý deň.
Súvisiace:
- Ak milujete niekoho s OCD, možno ho budete musieť prestať uisťovať, že je všetko v poriadku
- 9 tipov na zvládnutie opakovaného správania zameraného na telo od ľudí, ktorí ich majú
- Ako sa vyrovnám s trichotillomániou na pracovisku
