Najlepšia obuv na bolesti bedier a krivé nohy

Všetky produkty uvedené na Self sú nezávisle vybrané našimi redaktormi. Môžeme však dostať kompenzáciu od maloobchodníkov a/alebo z nákupov produktov prostredníctvom týchto odkazov.

Pevne boľavé stuhnuté boky dokáže stlmiť váš deň, či už idete behať na prechádzku alebo pracujete na dlhej smene na nohách. Našťastie výmena obuvi môže mať veľký vplyv na to, ako sa vaša spodná časť tela cíti. Najlepšie topánky na bolesť bedier môžu zmierniť vaše nepohodlie a pomôže vám užiť si vaše plány – nevyžaduje sa žiadna náročnosť.

Ako? Topánky, ktoré nosíte, môžu zmeniť pohyb vášho tela Liam Globensky PT DPT OCS fyzioterapeut a manažér ambulancie s Brooksova rehabilitácia v Fernandina Beach Florida hovorí SEBE. Ak vaše topánky nepodporujú vaše nohy dobre, môže to spôsobiť, že sa vaše kolená a boky budú pohybovať tak, ako by nemali. Časom to môže viesť k bolesti alebo zhoršiť existujúcu bolesť. (Pre záznam, ak vaša bolesť bedrového kĺbu trvá dlhšie ako dva alebo tri týždne, prebúdza vás v noci alebo spôsobuje znecitlivenie alebo slabosť v nohách, možno budete potrebovať viac než len nové kopance – porozprávajte sa so svojím lekárom.)

Ak si myslíte, že vaše súčasné podrazy si môžu vyberať daň na vašich bokoch, pozrite si páry nižšie – vybrali sme ich podľa kritérií odborníkov a odporúčaní zamestnancov SELF, ktorí sa každodenne stretávajú s bolesťami bedier.

Naše top výbery

Celkovo najlepšie: Clifton kolena 10 5Najštýlovejšie: Adidas Gazelle Najlepšia ľahká možnosť: Na Cloudtilt Najlepšie na odpruženie: New Balance Fresh Foam X More v6 5Najlepšie na podporu: Ktorý Triple Max Ion 5Najlepšia možnosť Zero-Drop: Altra Torin 8 Najlepšie na dlhé obdobia státia: Vivaia Urbanová 6

• Nakupujte najlepšie topánky na bolesť bedrového kĺbu
• Čo by ste mali hľadať v páre topánok, ak máte bolesti bedier?

Nakupujte najlepšie topánky na bolesť bedrového kĺbu

Tieto pohodlné podporné možnosti vám prinesú pružinu do kroku (a švih vo vašich bokoch).

Celkovo najlepšie: Hoka Clifton 10

Hopple

Clifton 10

Už sme si to všimli Háčiky sú skvelé pre bolesť kolena bolesti chrbta bolesť súvisiaca s plantárnou fasciitídou a všeobecne mrzuté nohy – takže nie je prekvapením, že táto značka je fantastická aj pre ľudí, ktorí sa stretávajú s bolesťou bedrového kĺbu.

Clifton 10 je najlepší výber medzi editormi SELF. Sú super odpružené a skutočne to cítim pod nohami, ako hovorí náš hlavný obchodný redaktor. Pri chôdzi mám pocit, že robím menej práce.

Okrem bohatého polstrovania má Clifton mierne zakrivenú podrážku, ktorá umožňuje hladké prechody od päty k špičke a prekvapivo ľahký pocit. Navyše to zarobilo a pečať prijatia od Americkej asociácie podiatrických lekárov (APMA), ktorá sa vzťahuje len na topánky, ktoré odborníci považujú za užitočné pre zdravie nôh.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 4 až 12 | šírky: Stredne široký a x široký | Pokles od päty po špičku: 8 milimetrov

Najštýlovejšie: Adidas Gazelle

Adidas

Gazela

Nášmu vedúcemu obchodnému redaktorovi sa tiež páči najpredávanejšia Gazela od Adidas (najmä pánsky model) pre jej boky a chodidlá. [Gazelky] majú perfektnú malú podperu priamo pod mojím oblúkom, ktorá mi pomáha chodiť dlhšie a ďalej bez bolesti, hovorí. Sú to topánky, ktoré nosím, keď viem, že mám pred sebou 12 000 až 15 000 krokov.

Aj keď s vami Gazelle dokáže držať krok celý deň, nevyzerá príliš športovo alebo ortoticky. Je to štýlová ležérna teniska, vďaka ktorej budú vaše nohy šťastné – milujeme, keď sa stretávajú funkcie a móda.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: US 5 až 15 (na základe prevodu veľkosti mužov na ženy Adidas) | šírky: Stredná | On pokles od el po päty: 8,30 milimetrov

Najlepšia ľahká možnosť: Na Cloudtilt

Zapnuté

Cloudtilt

Veľa topánok navrhnutých s ohľadom na úľavu od bolesti má vo vnútri veľa tlmiacich a podporných štruktúr. Môže byť ťažké nájsť pár, ktorý sa necíti neohrabaný. Cloudtilt je jedným z niekoľkých modely od On vyrobené pre tony chôdze – a vyniká svojou pôsobivou ľahkosťou.

S hmotnosťou niečo cez 8 uncí na topánku je Cloudtilt úplne obratný na vychádzkovú topánku, ale stále má dostatok vzdušného odpruženia na absorbovanie nárazov. Vďaka ľahšej konštrukcii je tento pár výnimočný dobré na cestovanie (nižšia hmotnosť v príručnej batožine je vždy dobrá vec!).

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 5 až 11 | šírky: Stredná | Pokles od päty po špičku: 7 milimetrov

Najlepšie na odpruženie: New Balance Fresh Foam X More V6

Nová rovnováha

Fresh Foam X More V6

Pre tých, ktorí môžu vždy použiť viac odpruženie je tu tento vysoký zásobník Nová rovnováha . Zobudili ste sa v pondelok po tom, čo ste cez víkend robili veľa aktivít a chcete niečo urobiť, ale ste ubolení alebo unavení – Viac vám poskytne väčšiu ochranu Nick Krouse riaditeľ obuvi na Fleet Feet predtým povedal SEBE.

Odporúčal to na regeneračné behy, ale Fresh Foam X More je tiež dobrá vychádzková obuv. Jeho plyšové polstrovanie tlmí dopad vašich krokov, zatiaľ čo rocker podrážka vás udrží v pohybe.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 5 až 13 | šírky: Stredne široký a x široký | Pokles od päty po špičku: 4 milimetre

Najlepšie na podporu: Kuru Triple Max Ion

Koho

Trojitý maximálny ión

kto je topánky sú skvelé pre ľudí s boľavými nohami a vŕzgajúcimi kĺbmi. A ak máte nízke alebo ploché klenby na vrchole bolesti a bolesti, Triple Max Ion je pre vás ten správny pár. Sú extrémne podporné vďaka pevnému tvaru rocker vložky a štruktúrovanej strednej časti chodidla. Nosím ich na dlhé prechádzky po tvrdých chodníkoch – nielenže mi držia ploché nohy, ale tiež ušetria moje zadné boky a kolená pred pocitom preťaženia (aj keď zrýchlim tempo).

Mal by som poznamenať, že Triple Max Ion je na ťažšej strane (13,20 uncí na topánku) a na mojej nohe je dosť neohrabaný. Po niekoľkých blokoch si to až tak nevšímam, ale je to nepopierateľne veľká topánka.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 6 až 11 | šírky: Stredná | Pokles od päty po špičku: 6 milimetrov

Najlepšia možnosť Zero-Drop: Altra Torin 8

Iné

Torin 8

Niektorí ľudia, ktorí sa zaoberajú bolesťou bedrového kĺbu, nájdu zero-drop topánky (ktoré nemajú žiadny výškový rozdiel medzi ich prednou časťou a pätou), aby boli obzvlášť pohodlné. Ak by sme mali odporučiť jeden pár, bol by to Altra's Torin. Jeho plochá stielka je vyrezaná tak, aby sa prispôsobila prirodzenému tvaru a rozpätiu vášho chodidla, konkrétne v špičke. A jeho pena pohlcujúca nárazy uberie vašim kĺbom trochu stresu.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 5,5 až 12 | šírky: Stredné a široké | Pokles od päty po špičku: 0 milimetrov

Najlepšie na dlhé obdobia státia: Vivaia Urban

Vivaia

Urban

zaoberám sa bolesť v dolnej časti chrbta na jemných bokoch a tieto topánky ma prešli nespočetnými všeobecnými priznaniami len miesto na státie ukazuje s malou alebo žiadnou bolesťou. Majú extra odpruženie pod pätou, tuhý a podporný pätový golier a dizajn s jednoduchým nazúvaním (pri prvom obutí ich zašnurujete, potom si ich môžete vyzliecť a obliecť bez toho, aby ste ich museli znova rozväzovať a zaväzovať).

Vivaia Urban má tendenciu zachytávať teplo, najmä ak som už niekde v teple. Ale trochu potenia nôh stojí za to vydržať koncert bez pocitu, že som niečo napínal.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

mužské poľské meno

Veľkosti: EÚ 35 až 46 | šírky: Stredná | Pokles od päty po špičku: 8 milimetrov

Čo by ste mali hľadať v páre topánok, ak máte bolesti bedier?

Odpruženie

Mäkké polstrovanie dokáže absorbovať nárazy, keď vaša noha dopadne na zem, čo pomáha chrániť vaše boky, vysvetľuje Dr. Globensky. Len sa uistite, že vaše topánky nie sú tak tlmené, že sa cítia nestabilné. Páry so širšími základňami vám pomôžu cítiť sa uzemnene (a menej ako keby ste chodili po hromade vankúšov).

Podpora

Vaša topánka by sa mala dotýkať vašej klenby tam, kde ju drží, namiesto toho, aby ju podopierala neprirodzene vysoko alebo ju nechala spadnúť. To udržuje vaše nohy v dobrej polohe, čo pomáha vašim kolenám a bokom správne sa vyrovnať Dr. Globensky hovorí. Ako už SELF uviedlo, že udržiavanie bokov, nôh a chodidiel v jednej rovine, zníži stres na vaše kĺby pri chôdzi.

Tvar

Box na prsty by mal byť dostatočne priestranný, aby sa vaše prsty mohli roztiahnuť a krútiť, ale nie tak voľná, aby sa vám v topánkach kĺzalo celé chodidlo. Chrbát by mal byť pevný a mal by objímať vašu nohu – vďaka tomu bude topánka ako celok lepšie sedieť a vaša noha nebude vykĺznuť.

Dôležitý je aj tvar podrážky vašej topánky Dr. Globensky hovorí: Mierne zakrivená spodná časť môže pomôcť chodidlu sa ľahšie pretáčať dopredu a odoberať tlak z bokov. Niektoré značky ju označujú aj ako rockerovú podrážku a môže pomôcť aj pri bolestiach chrbta.

Pokles od päty po päty

SELF už dávnejšie oznámilo, že topánky, ktoré výrazne zdvíhajú vašu pätu vyššie ako predkolenie, môžu vyvíjať dodatočný tlak na vaše koleno, čo vedie k bolesti. Na druhej strane topánky s nízkym až nulovým poklesom môžu zmierniť napätie na kolenách a bokoch, čo z nich môže urobiť pohodlnejšiu možnosť, ak pociťujete bolesť bedier. Pri nakupovaní je dobré vyskúšať si niekoľko párov s rôznymi pätami, aby ste našli tú správnu topánku pre vás.

Súvisiace:

• Najlepšie bežecké topánky Asics, na ktoré prisahajú odborníci a redaktori
• Najlepšie topánky pre nadmernú pronáciu robia chôdzu a beh pohodlnejšie
• 11 párov Skechers, ktoré patria do vašej kolekcie vychádzkových topánok

Získajte viac SEBA' skvelé odporúčania produktov doručené priamo do vašej doručenej pošty (zadarmo!).