Zima je hrozná z mnohých dôvodov, medzi nimi sezónna afektívna porucha, zradné kúsky ľadu a nekonečné hľadanie hydratovanej pokožky. Ale pre ľudí s Raynaudovou chorobou (niekedy nazývanou Raynaudov fenomén alebo syndróm) môže zima tiež spôsobiť, že ich ruky a nohy budú znecitlivené, potom bolia a dokonca počas toho zmení každú farbu americkej vlajky. Bol by to pôsobivý párty trik, keby to nebolo také bolestivé.
Raynaudove symptómy sú bolestivo odlišné.Nie je to len o tom, že vám je zima na prsty, keď sa plahočíte snehom (alebo šantíte, v závislosti od vášho názoru na zimu). Je to pôsobivé, táto zmena, cievny chirurg Daiva v Nevidomskyte , M.D., odborný asistent na oddelení chirurgie na lekárskej fakulte Duke University, hovorí pre SelfGrowth. V priebehu niekoľkých minút prsty ľudí zblednú, potom zmodrajú a keď sa znova zahrejú, sčervenajú. Je to dosť dramatická odpoveď.
Okrem viditeľných zmien, keď má niekto Raynaudov záchvat, nedostatok prietoku krvi povedie k znecitliveniu a bolesti v postihnutej časti tela, pretože sa zmení na bielu a modrú. Keď sa prietok krvi vráti, časť tela začne červenať a nervy, ktoré reagujú na obnovený krvný obeh, spôsobia brnenie, pulzovanie alebo pálenie, Mounir Haurani, MD, cievny chirurg a odborný asistent na Wexner Medical Center The Ohio State University, hovorí SelfGrowth. .
Samozrejme, takmer každý zažil miernu verziu týchto príznakov. Ak ste si zabudli rukavice a museli prejsť míľu v mrazivom mraze, bolo by normálne, že vaše prsty pociťujú chlad a necitlivosť, keď ste vonku, a potom vás dokonca bolia a sčervenajú, keď sa začnete zahrievať, hovorí Dr. Haurani. Ale človek s Raynaudovou chorobou by tieto symptómy pociťoval rýchlejšie a intenzívnejšie a tiež by ich zažil v miernejších situáciách, ktoré by ľudí bez Raynaudovej choroby neovplyvnili, vysvetľuje.
Raynaudova choroba je porucha krvných ciev a v skutočnosti existujú dva typy tohto zdravotného stavu.Základný dôvod, prečo sa Raynaudova choroba vyskytuje, je, že malé tepny, prevažne v prstoch - prsty na rukách a nohách - sa spazmujú, hovorí doktor Haurani. Váš sympatický nervový systém , ktorý spôsobuje zúženie krvných ciev, je zdrojom tohto mechanizmu. Výsledkom je, že do týchto častí tela sa dostane malý alebo žiadny prietok krvi Národný inštitút srdca, pľúc a krvi (NHLBI). Tieto Raynaudove záchvaty zvyčajne postihujú ruky a nohy, ale môžu postihnúť aj nos, uši, pery alebo dokonca bradavky .
Primárna Raynaudova choroba nemá žiadnu známu príčinu, zatiaľ čo sekundárna Raynaudova choroba je spojená so zdravotnými problémami, ktoré môžu ovplyvniť krvné cievy, ako je lupus, reumatoidná artritída a ochorenie spojivového tkaniva. sklerodermia . Ak si všimnete, že máte Raynaudovu chorobu sprevádzanú vecami ako malátnosť, boľavé kĺby, nezvyčajné vyrážky a nevysvetliteľné horúčky, môže to naznačovať, že ide o systémový problém, hovorí doktor Haurani.
Sekundárne Raynaudove choroby môžu súvisieť aj s opakujúcimi sa fyzickými činnosťami počas dlhého časového obdobia (ako je písanie na stroji alebo používanie zbíjačky), zranenia rúk alebo nôh a lieky, ako sú lieky na migrénu s ergotamínom, ktorý spôsobuje zúženie tepien, podľa NHLBI.
Asi 5 percent ľudí v Spojených štátoch má nejakú formu Raynaudovej choroby, hovorí NHLBI, pričom poznamenáva, že primárna forma je bežnejšia, menej závažná a je skutočne viac obťažujúca ako vážna choroba, ktorej sa musíte obávať. Na druhej strane, v extrémnych prípadoch môžu sekundárne Raynaudove choroby viesť k takému zníženému obehu, že sa u človeka vyvinú kožné vredy alebo poškodenie tkaniva.
Bez ohľadu na to, či má niekto primárny alebo sekundárny Raynaud, útoky majú zvyčajne jeden z dvoch spúšťačov.Vystavenie chladu je provokáciou číslo jedna pri Raynaudovom útoku, hovorí doktor Haurani. Keď ti bude zima, vaše telo si chce uchovať teplo , najmä okolo dôležitých orgánov v strede vášho tela. Za týmto účelom odvádza krv z končatín späť do vášho jadra, vysvetľuje Dr. Haurani. To je dôvod, prečo sú ľudia v chladnejšom podnebí najviac ohrození Raynaudovcami, hoci k útoku môže dôjsť aj vtedy, keď sa ľudia potulujú cez uličku s mrazenými potravinami v obchode s potravinami, dodáva doktor Haurani.
Aj keď Raynaud s najväčšou pravdepodobnosťou ovplyvní vaše číslice, môže sa to stať, ak sú chladné aj iné oblasti. Môžete mať dokonale dobre izolované, teplé ruky a nohy, ale ak sa vám celé telo ochladzuje, môže to spôsobiť kŕče ciev, hovorí doktor Haurani.
So stresom je to podobný príbeh. Keď sa cítite napätí, váš sympatický nervový systém aktivuje vašu reakciu na boj alebo útek , takže viac krvi sa dostane do vášho srdca a veľkých svalov namiesto oblastí, ako sú vaše prsty na rukách a nohách. Takže aj keď odborníci poznamenávajú, že stres je menej častým spúšťačom Raynaudovej choroby, skutočne môžete pociťovať bolestivé, sfarbené prsty na rukách a nohách len preto, že ste v strese.
Mnoho ľudí s Raynaudovou chorobou môže podniknúť malé opatrenia na odvrátenie útokov.Nie, nemali by ste zostať celú zimu len vo vnútri. Mali by ste sa však pripraviť na vystavenie chladu čo najlepšie, hovorí Dr. Nevidomskyte. Nie je to len o nosení rukavíc – mali by ste tiež udržiavať teplú vnútornú teplotu, poznamenáva. Ak to znamená spájať sa, kým sa nestanete ľudskou verziou Michelin Mana, nech sa páči. Môžete sa tiež pozrieť na ohrievače rúk a nôh.
Ak tieto možnosti nefungujú a máte pocit, že prichádza Raynaudov útok, môžete sa skúsiť presunúť na teplejšie miesto, zahriať si ruky a nohy tak, že si dáte ruky pod pazuchy alebo si ruky a nohy namočíte do teplej vody, hovorí NHLBI. . Môžete tiež skúsiť hýbať, triasť alebo krútiť príveskami, aby ste rozprúdili krv. Ak si myslíte, že útok je spôsobený stresom, môžete vyskúšať relaxačné techniky, napr hlboké dýchanie .
Ak vaša Raynaudova choroba spôsobuje silnú bolesť alebo ak si myslíte, že sa to deje v dôsledku zdravotného problému alebo liekov, porozprávajte sa so svojím lekárom.Aj keď je to menej bežné, Raynaudova choroba niekedy prejde z obťažovania na skutočný problém, najmä ak je sekundárny. V týchto prípadoch vám lekár môže odporučiť lieky na zvýšenie prietoku krvi do vašich končatín alebo v najvzácnejších prípadoch operáciu, aby nervy v rukách a nohách menej reagovali na spúšťače, hovorí NHLBI. Majte na pamäti, že vaše možnosti liečby sa môžu časom meniť na základe nového výskumu a nových dostupných terapií. Uistite sa, že máte neustále rozhovory so svojím lekárom o tom, ktoré možnosti liečby môžu byť pre vás najlepšie.
Ak si myslíte, že máte Raynaudovu chorobu a skutočne to ovplyvňuje kvalitu vášho života, navštívte svojho lekára primárnej starostlivosti, hovorí Dr. Nevidomskyte. V závislosti od vašich príznakov a anamnézy vás môžu odporučiť buď vaskulárnemu špecialistovi alebo reumatológovi, aby vylúčili sekundárne príčiny, vymysleli liečebný plán a dali vám o dôvod menej, prečo nenávidieť zimu.
