Megan Roup prešla v poslednej dobe mnohými zmenami. Zakladateľka spoločnosti Sculpt Society je teraz mamou dvoch dcér, ktoré privítajú v rokoch 2021 a 2023. Počas prechádzania batoľaťami tiež prerába svoje podnikanie, pretože posledné mesiace strávila prípravami na spustenie veľkej rebrandy, ktorá bude uvedená do prevádzky v septembri. Ak si myslíte, že robíte všetko že znie to inšpiratívne. To je dôvod, prečo spoločnosť Beyond Yoga využila 39-ročného muža ako partnera pre svoju novú platformu Seek Beyond.
mená pre hry
V kampaň Roup sa otvára o dôležitosti pohybu v jej živote, najmä teraz, keď je mamou. Naozaj som to chcel ukázať iným ženám radostné cvičenia to malo vplyv na to, ako sa cítili o svojom tele, hovorí. Materstvo je o sile a odolnosti a neuveriteľných veciach, ktoré naše telo dokáže. Je dôležité, aby som svojim dcéram naďalej modeloval pozitívny vzťah k pohybu.
Roupovo myslenie a prístup k cvičeniu sa podľa nej veľa zmenili, vrátane toho, že je v poriadku cvičiť menej . (Áno, dokonca aj fitness influenceri oceňujú krátke tréningy – a niekedy ich dokonca vynechávajú.) Rovnako ako pri jej hodinách Sculpt Society, aj jej pohľad na veľký akt vyváženia materstva je až príliš príbuzný.
Roup chce, aby boli mamy trochu sebeckejšie.
Medzi starostlivosťou o deti, udržiavaním spoločného domu a udržiavaním vzťahov a prácou môže byť ťažké nájsť si čas pre seba ako rodiča. Väčšina mamičiek si nasadzuje kyslíkovú masku, čo Roup hovorí SEBE. Nekladie sa veľký dôraz na to, aby sa ženy v prvom rade starali o seba, ale je to veľmi dôležité. Tréner poukazuje na to, že keď to ženy nerobia, ich duševné zdravie trpí. Podľa nej by to malo byť naopak. Ak si každý deň urobíme nejaký čas pre seba, pripraví nás to na úspech.
Navyše mi pripomína, že rodičovstvo – ako cvičenie – nie je všetko alebo nič. Nemusím sa vzdať všetkého, čo ma bavilo pred deťmi, hovorí. Chcem im ukázať, že mama je silná, keď hýbe telom. To bude mať pozitívny vplyv na moje deti a ja môžem modelovať skutočne pozitívny pohyb na telo.
Jej tréningy sú kratšie ako kedykoľvek predtým.
Niektoré tréningy Sculpt Society trvajú len päť minút – a Roup ich robí tiež. Trik, ktorý hovorí, je zaviazať sa menej, aby ste sa mohli ukázať viac. [Ženy] nájdu väčšiu motiváciu stlačiť hru na 5- alebo 10-minútové cvičenie pretože to podľa nej nie je také skľučujúce. To vytvára zvyk... Prejde do zvyšku vášho dňa a ovplyvní každého.
Niektorí návyky Roup prijal za posledných pár rokov? Skoré vstávanie pre jedného. Roup hovorí, že aj keď nie je ranná osoba, vstáva okolo 5:30, takže môže piť kávu, meditovať a zacvičiť si predtým, ako jej deti vstanú. (Roup v tomto rozbije svoju rannú rutinu nedávny príspevok na Instagrame .) Moje duševné zdravie a fyzické zdravie sa cíti lepšie, keď to robím, hovorí mi. Ako mama štyroch detí, ktorá musí vstávať o 5:00, aby mohla začať cvičiť, to hlboko cítim. A podľa Roupa sú výsledky rovnako zrejmé: nikdy som nevyzerala ani sa necítila silnejšia a moje tréningy sú najkratšie, aké kedy boli.
Po deťoch je jej prístup k základnej práci iný.
Roup hovorí, že sa rozhodla tvoriť úmyselne zotavenie panvového dna programy pre The Sculpt Society, keď bola po pôrode. V tej fáze života, o ktorej hovorí Roup, som ich natáčal a robil sám. Vo všetkých mojich videách na zotavenie po pôrode a [videá pre], keď ste nedávno cvičili, som tiež v prvých dňoch po pôrode. Toto spojenie bolo pre ňu dôležité. Vidíte ma, ako prechádzam procesom [zotavenia], ktorý vysvetľuje. Keď ste po pôrode a chcete v ňom vidieť ďalšie telo po pôrode na obrazovke.“
Roup tiež strávila čas výskumom panvového dna a dozvedela sa o jeho úlohe ako základnej zložky jadra, ktoré tieto poznatky využíva pri cvičení. Teraz mám také hlbšie pochopenie hlboké jadrové svaly hovorí ona. som silnejší. Inšpiruje ma vytvárať programy, ktoré pomôžu ženám pochopiť, ako sa dostať hlbšie do svojho jadra.
Chce, aby ľudia vedeli, že je viac ako len trénerka.
Roup hovorí, že kampaň Seek Beyond jej umožňuje ukázať viac ako jednu stránku seba. nie som len jedna osoba. Hovorí, že mám toľko rôznych vrstiev. Všetci sme viac ako len jedna vec.
Roupová zdôrazňuje, že nie je len fitness trénerkou a poukazuje na to, že je matkou, dcérou a manželkou, majiteľkou firmy. Cítim sa tak nadšená pre pohyb a ako pohyb ovplyvnil môj život, hovorí. To všetko sú moje časti.
čo znamená meno julia
A čo hovorí na dnešnú veľkú debatu o legínach?
Objavili sa šepoty, že legíny sú mŕtve vďaka Gen Z uprednostňovanie voľnejšie nohavice na cvičenie. (Aspoň jeden TikTok naznačuje, že je to kvôli pocitu sebavedomia v priliehavých nohavičkách.)
„Ako niekto, kto žije v legínach, konkrétne v legínach Beyond Yoga, nemôžem nesúhlasiť, čo hovorí Roup, keď som ju požiadal o prijatie. Mám pocit, že určite nie sú mŕtvi. Možno je to človek z New Yorku/LA vo mne, že mám pocit, že všetci sú v legínach. Stále si myslím, že žijú.
Súvisiace:
- Coco Gauff o bielkovinách – maximalizuje svoje prvé labubu a prezlieka sa na US Open
- Pomáhajú skutočne popôrodné bandáže a zábaly na zotavenie jadra?
- Keke Palmer pochopila tlak na dojčenie: Bolo to „doozy“
Získajte viac zo skvelých služieb žurnalistiky SELF priamo do vašej doručenej pošty .
