Keď herečka a zakladateľka Honest Company Jessica Alba zdieľa svoje tipy na zdravie, ľudia počúvajú. Ale jej najnovší nugget informácií je na netradičnej strane. V novom rozhovore s Nás týždenník 35-ročná žena hovorí, že nikdy necestuje bez kompresných ponožiek. Tiež sa nazývajú kompresné pančuchy, sú tesné, aby držali alebo stláčali nohy, aby sa predišlo problémom s krvným obehom. Aj keď sa to niekomu tak mladému zdá zvláštne, odborníci tvrdia, že je to skutočne múdre.
Väčšina ľudí si myslí, že kompresné pančuchy sú pre starších ľudí, ale kompresné ponožky pomáhajú udržiavať vaše žily zdravé a mnohé [problémy so žilami] začínajú, keď sú ľudia mladí, hovorí Sherry Scovell, MD, cievny chirurg z Massachusetts General Hospital, pre SelfGrowth.
Tento proces funguje takto: „Máme dve sady žíl na nohách – hlbokú sadu, ktorá vedie 90 percent krvi späť do srdca, a povrchovú sadu, ktorá odoberá 10 percent krvi späť, hovorí Scovell. Obidve súpravy majú ventily, ktoré im pomáhajú tlačiť krv späť do srdca, ale gravitácia sa snaží stiahnuť krv späť k členkom.
Práve tam prichádzajú tieto odevy. „Kompresné ponožky udržujú žily na nohách čo najprázdnejšie a bránia hromadeniu krvi v nohách,“ hovorí Marc Leavey, M.D., internista z Baltimore's Mercy Medical Center, pre SelfGrowth.
To je kľúčové, pretože to môže znížiť riziko vzniku krvných zrazenín, hovorí Leavey. 'Stagnujúce žily sa môžu naplniť krvou, čo vedie k krvným zrazeninám v nohách,' vysvetľuje. Tieto zrazeniny môžu cestovať do pľúc a srdca, čo môže viesť k mŕtvici alebo iným život ohrozujúcim zdravotným problémom, vysvetľuje. Počas lietania ste náchylnejší na krvné zrazeniny pretože sedíte dlhú dobu bez veľkého priestoru na pohyb, dáva niekedy zmysel, že Alba považuje kompresné ponožky za nevyhnutnosť na cestovanie.
Ako bonus, kompresné ponožky pomáhajú zvýšiť krvný obeh v celom tele, odborník na zdravie žien Jennifer Wider , M.D., hovorí SelfGrowth. Ľudia, ktorí ich nosia, hlásili zvýšenie úrovne energie, hovorí a dodáva, že môžu pomôcť vašim nohám, aby vás menej boleli a opuchli pri lietaní alebo inom sedení po dlhú dobu.
Z estetickej stránky môžu pomôcť odvrátiť kŕčové žily, hovorí Scovell. Môžu tiež pomôcť predchádzať chronickému opuchu na ceste, ktorý nie je reverzibilný, hovorí Barry Cohen, MD, kardiológ z Atlantic Medical Group a lekársky riaditeľ v Gagnon Cardiovascular Institute for Atlantic Health System, hovorí SelfGrowth.
Wider hovorí, že naozaj nie je dôvod nie nosiť kompresné ponožky, keď lietate, a Scovell súhlasí. Sherry Ross, M.D., odborníčka na zdravie žien v kalifornskom zdravotnom stredisku Providence Saint John's Health Center, hovorí SelfGrowth, že je to obzvlášť dobrý nápad pre tehotné ženy, pretože ich prietok krvi je pomalší ako u žien, ktoré nie sú tehotné, čím sa zvyšuje riziko krvných zrazenín a kŕčových žíl. .
Ak máte záujem si ich vyskúšať, môžete si ich vyzdvihnúť vo väčšine obchodov so športovými potrebami. Pre istotu sa však najskôr poraďte so svojím lekárom. Neexistuje naozaj žiadna nevýhoda, pokiaľ niekto nemá základný vaskulárny stav alebo iný stav, ktorý ovplyvňuje prietok krvi v tele, hovorí Wider.
Súvisiace:
- Čo je syndróm mŕtvice v salóne krásy?
- 7 rizík mŕtvice, o ktorých musia vedieť všetky ženy
- Na pilulku? Tu je to, čo potrebujete vedieť o riziku mŕtvice
Sledujte: Jessica Alba nás sprevádza rannou rutinou
Fotografický kredit: Jamie McCarthy / Getty Images
