Má naparovanie tváre naozaj nejakú výhodu?

Ak si prelistujete beauty TikTok, uvidíte množstvo influencerov, ktorí vychvaľujú výhody naparovania vašej tváre a ukážu vám, ako si naparovať tvár doma – buď pomocou naparovača na tvár, alebo pomocou horúcej utierky a horúcej vody. vlastný domáci kúpeľný deň. A áno, existuje niekoľko dôkazov, ktoré podporujú hydratačné a produkt absorbujúce výhody naparovania tváre. (Aj keď tie výhody otvárania pórov? Nie je to tak celkom pravda a nižšie sa o tom podelíme viac.)

Ale predtým, ako si vytvoríte vlastnú saunu na tvár, je dôležité uvedomiť si akékoľvek obavy týkajúce sa bezpečnosti pokožky – niektorí dermatológovia varujú, že naparovanie nie je pre každého, najmä ak máte určité typy pleti alebo stavy. Ste pripravení zažiť nebeský okamih pri ošetrení tváre, keď vám estetik naparí pokožku a zabalí vás do teplého uteráka? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o rizikách a výhodách naparovania tváre doma alebo u odborníka.

Čo je naparovanie tváre? | Má naparovanie tváre nejaké výhody? | Má naparovanie tváre nejaké nevýhody? | Ako si napariť tvár doma | Dokážete si naparovať tvár denne? | Spodný riadok na naparovanie tváre

Čo je naparovanie tváre?

Naparovanie ako starostlivosť o seba bola vecou odpradávna. Jedným z prvých príkladov sú turecké kúpele hammam, ktoré boli spoločenskými aj wellness horúcimi miestami na očistu a relaxáciu v zaparených miestnostiach – ich pôvod možno vystopovať až do Rímskej ríše. Ingrediencie pre úspešné naparovanie tváre sú jednoduché: voda, ktorá je dostatočne horúca na to, aby vytvorila paru, a niekedy horúci uterák, ktorý si položíte na hlavu, aby ste vytvorili prostredie podobné stanu, ktoré zachytáva paru, aby ju vaša pokožka mohla absorbovať. Môžete navštíviť profesionálneho estetika, ak chcete celú tvár, ktorá zahŕňa naparovanie, a môžete si tiež kúpiť luxusnú saunu na tvár alebo naparovač na tvár, aby ste si naparili tvár doma (viac o tom čoskoro). Ale ako sme už spomenuli, naparovanie je jednoduchá liečba, ktorá nevyžaduje, aby ste si naťahovali svoje bankové konto: Priložením tváre k horúcej miske s naparenou vodou alebo sedením pred základným naparovačom na tvár môže väčšina ľudí využiť potenciálne výhody, podľa dermatológov.

Späť na začiatok

Má naparovanie tváre nejaké výhody?

Krátka odpoveď je áno! Ale pre dlhú odpoveď - vrátane niektorých dôležitých upozornení - pokračujte v čítaní.

mená pre kanál youtube

Ukázalo sa, že naparovanie tváre pri akné môže mať určité výhody, ale pravdepodobne nie z dôvodov, ktoré ste si mysleli. Existuje mylná predstava, že naparovanie tváre otvára vaše póry a uvoľňuje ich, Caroline Robinson, M.D. , atestovaný dermatológ a zakladateľ spoločnosti Tónová dermatológia v Chicagu, hovorí SelfGrowth. Naše póry sú pevné štruktúry, ktoré sa neotvárajú a nezatvárajú v reakcii na zmeny teploty.

Čo sa vlastne stane, keď svoju tvár vystavíte pare? Úplne vrchná vrstva odumretej kože, nazývaná stratum corneum, zmäkne a stane sa priepustnejšou, čím sa uvoľnia všetky mastnoty, nečistoty alebo baktérie spôsobujúce akné visiace na povrchu pokožky, takže sa dá odstrániť, čo je forma fyzického odlupovania. samo o sebe, Anthony Rossi, M.D. , atestovaný dermatológ na Pamätník Sloan Kettering Cancer Center , hovorí SelfGrowth. Nadmerná exfoliácia môže spôsobiť problémy, ako je začervenanie alebo odreniny, ale po naparení môžete použiť suchú handričku na tvár (krúživými pohybmi), aby ste jemne pokračovali v exfoliácii a odstránili všetku odumretú pokožku, mastnotu, nečistoty alebo baktérie, hovorí Dr. dodáva Rossi.

Rýchla 10-minútová para stačí na rozprúdenie krvi. Vyššia teplota signalizuje mozgu, aby rozšíril vaše krvné cievy v tejto oblasti a zvýšil obeh, hovorí Dr. Rossi. Táto zvýšená cirkulácia vám môže dočasne poskytnúť sčervenanie (v závislosti od tónu vašej pokožky) a zdravý lesk. Okrem toho prísun krvi uľahčuje cirkuláciu kyslíka do kožných buniek, dodáva Dr. Rossi. Po naparovaní môže byť tiež najlepší čas na nanesenie lokálneho antioxidačného séra (niečo s obsahom vitamínu C alebo vitamínu E), aby sa antioxidačná podpora dostala priamo do vašich pórov, pretože kožná bariéra sa uvoľní.

Teoreticky, keďže si tvár otryskáte teplou odparenou vodou, naparovanie môže priniesť vlhkosť do pokožky. Teplé naparovanie môže byť použité na dočasnú hydratáciu pokožky, ale môže tiež vysušovať, ak sa vykonáva príliš dlho, Geeta Yadav, M.D. , atestovaný dermatológ a zakladateľ spoločnosti Kožná dermatológia , hovorí SelfGrowth.

Pretože vrchná vrstva pokožky sa stáva mäkšou a priepustnejšou, keď je vystavená pare, je ľahké, aby sa hydratácia dostavila najskôr. Ale môžete ľahko stratiť hydratáciu aj z nadmerného naparovania, a to prostredníctvom procesu nazývaného transepidermálna strata vody, vysvetľuje Dr. Robinson. V zásade sa kožná bariéra stáva netesnejšou, pretože je mäkšia a voda môže ľahšie presakovať. Táto priepustnosť pomáha pri exfoliácii, ale odborníci odporúčajú udržiavať naparovanie tváre krátke, aby ste predišli náhodnému vysušeniu pokožky. (Nižšie vysvetlíme, ako krátke ich uchovávať.)

Opäť platí, že takmer všetky potenciálne výhody naparovania tváre, vrátane absorpcie produktu, sa vracajú späť k zmäkčeniu stratum corneum. Táto zvýšená priepustnosť vrchnej vrstvy vašej pokožky umožňuje ľahší vstup produktov. Pretože, ako sme už spomenuli, hydratácia sa môže pri tomto procese stratiť, budete chcieť okamžite po naparení doplniť svoju pokožku niektorými skutočne hydratačnými produktmi. To, ako ošetrujete pokožku po naparovaní, priamo koreluje s tým, ako hydratovaná vaša pokožka zostáva, hovorí Dr. Yadav.

Kľúčom je používanie sér so zvlhčujúcimi látkami, ako je kyselina hyalurónová alebo glycerín, ktoré vťahujú vlhkosť do pokožky z povrchu, vysvetľuje Dr. Yadav. Ďalej budete chcieť použiť hustejší zvlhčovač, ktorý obsahuje zložky, ktoré môžu posilniť kožnú bariéru a zabrániť strate vlhkosti. Keď je kožná bariéra vlhkosti oslabená alebo poškodená, úroveň transepidermálnej straty vody sa zvyšuje, takže pokožka je zvnútra vysušená, dodáva. Na etikete hľadajte hydratačný krém s ceramidmi, o ktorých Dr. Yadav hovorí, že fungujú ako škárovacia hmota medzi vašimi kožnými bunkami, aby zabránili úniku vody a utesnili vlhkosť. A týmto hustejším, hydratačnejším zložením hydratačných krémov bude trvať dlhšie, kým sa vaša pokožka vstrebe, čím sa zachová bariéra vlhkosti pokožky nedotknutá.

Lesklejšie sérum Super Bounce

Intenzívne hydratačné sérum Drunk Elephant B-Hydra

Plyšový hydratačný krém Eadem Cloud Cushion

Dvojitý hydratačný krém na tvár La Roche-Posay Toleriane

Späť na začiatok

Má naparovanie tváre nejaké potenciálne nevýhody?

V závislosti od typu pokožky a od toho, či máte určité kožné ochorenia, môže naparovanie spôsobiť, že vaša pokožka bude suchšia, citlivejšia a zapálená. Teplo a para sú známe spúšťače mnohých dermatologických stavov, ako je rosacea, melazma a ekzém, hovorí Dr. Robinson. Teplo môže v podstate vyvolať zápal. Takže každý, kto je náchylný na kožné ochorenia, ktoré zahŕňajú zápal – ako je rosacea, melazma, hyperpigmentácia a dokonca aj akné (ak je chronické) – by sa mal vyhýbať domácim praktikám naparovania. Teplo z naparovania môže zhoršiť chronicky aknóznu a dokonca aj veľmi mastnú pleť, hovorí Dr. Robinson.

Pokiaľ ide konkrétne o melazmu, stav hyperpigmentácie (tmavé škvrny na koži), ktorý je bežnejší u tehotných ľudí a ľudí s hlbším odtieňom pokožky, naparovanie tváre je rozhodne zakázané. Teplo môže spôsobiť zápal, ktorý môže vyvolať zvýšenie produkcie melanínu v hlbších vrstvách kože, čo vedie k hyperpigmentácii, vysvetľuje Dr. Yadav. Ak máte melazmu, odporúča vyhnúť sa akémukoľvek vystaveniu pare, vrátane sáun a horúcej jogy.

mužské talianske mená

Okrem vyššie uvedených podmienok existuje samozrejme riziko popálenia parou. Voda môže spôsobiť popáleniny za 5 sekúnd alebo menej pri 140 stupňoch Fahrenheita, podľa American Burn Association — to je asi 70 stupňov pod bodom varu vody 212 stupňov Fahrenheita. To znamená, že budete musieť byť mimoriadne opatrní, ak si naparujete tvár doma, hovorí Dr. Rossi, neprehrievajte misku s vodou nad 120 stupňov Fahrenheita (asi jedna minúta a 30 sekúnd v mikrovlnnej rúre by malo stačiť, aby nezačne vrieť), naparovanie dlhšie ako 10 minút alebo zvýšenie teploty naparovača na tvár príliš vysoko nad hranicu 120 stupňov.

Späť na začiatok

predmety s písmenom e

Tu je návod, ako si napariť tvár doma.

Ak pravidelné ošetrenie tváre vyškoleným estetikom nie je vo vašom rozpočte, ale stále chcete svoju pokožku rozmaznávať parou na tvár, možno budete chcieť investovať do domáceho naparovača, čo je v podstate zvlhčovač tváre. Dr. Dennis Gross Skincare Pro Facial Steamer (159 dolárov) je podľa Dr. Yadava skvelou alternatívou hodnou márnotratnosti.

Ako funguje väčšina domácich naparovačov na tvár? V podstate všetko, čo musíte urobiť, je naplniť základňu, zapojiť ju do zásuvky a vrhnúť sa pred ňu (nezabudnite si sadnúť asi 10 palcov, aby ste sa vyhli podráždeniu alebo popáleninám, varuje Dr. Yadav). A ak sa obzvlášť obávate, že sa spálite príliš dlho naparovaním alebo nie ste schopní ovládať teplotu, vyberte si zariadenie, ktoré má regulátor teploty, ktorý môžete nastaviť maximálne na 120 stupňov Fahrenheita, ako aj časovač, ktorý môžete nastaviť na 10 minút, dodáva Dr. Rossi – Nanosteamer (65 dolárov) je na Amazone s týmito funkciami vysoko hodnotený.

Ak sa plánujete venovať iba naparovaniu, môžete si vyrobiť aj naparovač na tvár s miskou vody a čistým uterákom. Domáce naparovanie by ste mali vždy začať tak, že si najprv umyjete tvár čistiacim prostriedkom, hovorí Dr. Yadav. Týmto spôsobom odstránite všetky nečistoty alebo mastnotu z povrchu pokožky hneď na začiatku, čo umožní pare lepšie preniknúť do vrchnej vrstvy pokožky. Aby ste sa nepopálili, pomaly zohrievajte vodu v hrnci alebo mikrovlnnej rúre na mierne teplú teplotu – nikdy nevarte, ani nepribližujte, radí doktor Rossi. Potom, aby ste zachytili paru, prehoďte si uterák cez celú hlavu a nechajte svoju tvár vykúkať, aby sa horúca voda dostala k pokožke. Nakloňte svoju tvár nad misku s teplou vodou, vzdialenú asi 10 palcov, na 10 minút – nie je to najpohodlnejšia poloha na 10 minút vystrájania, ale získate všetky rovnaké potenciálne výhody naparovania tváre.

Naparovanie zvyčajne zahŕňa iba vodu, ale popularita starostlivosti o tvár so zeleným čajom na TikTok a Instagram vás môže prinútiť premýšľať o výhodách naparovania tváre zeleným čajom výmenou čaju za vodu. Nie je to nevyhnutne najefektívnejší spôsob, ako začleniť zelený čaj do svojho režimu starostlivosti o pleť – konzumácia zeleného čaju bohatého na antioxidanty (pokiaľ pravidelne popíjate) vašej pokožke prospeje – ale nie je to na škodu, hovorí Dr. hovorí Yadav. Vo vysokých koncentráciách má zelený čaj potenciálne výhody zníženie akné pri lokálnej aplikácii a môžu byť výhody proti starnutiu tiež, ale neexistuje žiadny dôkaz, že naparovanie so zeleným čajom môže byť prospešné pre vašu tvár.

Práve ste dokončili svoj steam? Ešte ste neskončili. Tu je ako si umyť tvár po naparovaní: Použite jemný peeling na tvár – hľadajte jemné čiastočky, ako sú tie v cukrových peelingoch – alebo metódu Dr. Rossi suchým uterákom vyššie, aby ste ďalej odľahčili pokožku a zbavte sa odumretých kožných buniek, ktoré sa uvoľnili počas naparovania. , potom pokračujte v rutine starostlivosti o pleť ako zvyčajne, hovorí Dr. Yadav. Preklad: Hydratovať, zvlhčovať, potom zvlhčovať!

Späť na začiatok

Dokážete si naparovať tvár denne?

Nechcete sa nadmerne odlupovať naparovaním príliš dlho alebo príliš často, čo by mohlo viesť k problémom, ako je začervenanie a podráždenie, alebo len k vysušeniu pokožky. Pokiaľ vaša pokožka nie je náchylná na zápalové stavy kože, máte zelenú vyskúšať naparovanie tváre maximálne raz týždenne, hovorí Dr. Robinson. Naparovanie raz týždenne po dobu 10 minút denne bude dostatočne dlhé na to, aby ste využili výhody bez preháňania, dodáva Dr. Yadav.

Ak máte problém so zápalom pokožky alebo len zistíte, že naparovanie dráždi vašu pokožku, existujú alternatívne spôsoby, ako sa liečiť. Odporúčam chladivé namáčanie (priložte si na tvár chladnú handričku na 10 minút, potom sérum alebo hydratačný krém), ktoré pomôžu upokojiť a upokojiť pokožku a riešiť zápal aj podráždenie, hovorí Dr. Robinson. Môžete tiež skúsiť použiť exfoliačné masky s prísadami, ktoré upchávajú póry, ako je kyselina salicylová alebo retinol, plus jemnú masáž tváre, navrhuje.

Späť na začiatok

Toto je spodná línia naparovania tváre.

Naparovanie vašej tváre môže spôsobiť, že vaša pokožka bude o niečo jemnejšia a hydratovanejšia a môže vám pomôcť uvoľniť póry. Je to bezpečné, pokiaľ nemáte kožné problémy vyvolané zápalom, vrátane melazmy a ekzému, a pokiaľ nezohrievate vodu ani sa príliš nepribližujete. Ak je to všetko v poriadku, pokojne sa pustite naplno (čítajte: stačí raz týždenne na 10 minút).

Späť na začiatok

Súvisiace:

bohoslužobné hymny

• Sprievodca starostlivosťou o pleť pre začiatočníkov
• 9 vecí, ktoré potrebujete vedieť pred použitím vitamínu C pre vašu pleť
• Najlepšie hydratačné krémy na tvár pre každý typ pleti podľa dermatológov