Tehotenstvo prináša množstvo obmedzení – pravdepodobne žiadne vodné lyžovanie, dobre? – ale zdá sa, že naša spoločnosť si myslí, že je to každého vec, či tieto normy dodržiavate alebo nie. Takže si asi viete predstaviť verejné pobúrenie po tom, čo sa tehotná Hilary Duff odvážila zdieľať bumerang na Instagram v ktorej je v blízkosti nejakého sushi.
V klipe si Duff a kamarát pripijú v róbe. Sedia tiež pri nízkom stole pred tým, čo vyzerá ako taniere so sushi a rolkami. Prežila tie najsnívejšie noci s touto babou @tomoko_spa + @moflo1wooooow weeeee #couplesmassage lol #tomokospa, napísala k záberu. Nie je hneď jasné, čo je v týchto sushi rolkách alebo či Duff niečo z toho skonzumoval.
A prirodzene, ľudia z toho vydesili. Dúfam, že len vegetariánske sushi. Žiadne sushi počas tehotenstva, napísal jeden. Počkať, sushi, keď si tehotná? povedal ďalší. Iní sa postavili za Duffa a poukázali na to, že si mohla dať zeleninové sushi alebo že možno nemala v pláne zjesť jedlo, ktoré mala pred sebou.
prezývky pre giuseppe
obsah Instagramu
Tento obsah je možné prezerať aj na stránke it vzniká od.
Dráma sociálnych médií pramení zo skutočnosti, že sa ľuďom odporúča vyhýbať sa surovému sushi počas tehotenstva.Toto odporúčanie prichádza s láskavým dovolením Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov (ACOG), ktorá konkrétne hovorí na tému: Vyhnite sa všetkým surovým a nedostatočne tepelne upraveným morským plodom, vajciam a mäsu. Nejedzte sushi vyrobené zo surových rýb (varené sushi je bezpečné).
Jednou z veľkých starostí o to je podľa ACOG otrava jedlom počas tehotenstva. Je to preto, že hnačka a vracanie, ktoré môžu prísť spolu s ochorením prenášaným jedlom, môžu spôsobiť, že vaše telo stratí príliš veľa vody, čo spôsobí dehydratáciu, vysvetľuje ACOG.
A dehydratácia počas tehotenstva nie je vtip: Môže to viesť k vážnym komplikáciám, ako sú defekty neurálnej trubice, nízka plodová voda a dokonca aj predčasný pôrod. Americká asociácia pre tehotenstvo hovorí. Takže, ako vždy, je dôležité dávať si pozor na kvalitu rýb, ktoré jete, a mať primeranú lekársku starostlivosť, ak je niečo trochu mimo.
Pri niektorých druhoch rýb je pravdepodobnejšie, že nesú riziká ortuti ako iné.Niektoré druhy rýb majú vyššie hladiny ortuti a ortuť bola spojená s vrodenými chybami, zdôrazňuje ACOG, takže je dôležité obmedziť vašu expozíciu tam, kde je to možné. Medzi ryby s vyšším obsahom ortuti patrí mečiar, kráľovská makrela, marina, oranžová Hoploska a dlaždice. Tieto sa živia menšími rybami, ktoré majú nahromadenú ortuť, hovorí pre SelfGrowth Dana Hunnes, R.D., Ph.D., M.P.H., senior dietológ v Ronald Reagan UCLA Medical Center a pomocný odborný asistent na UCLA Fielding School of Public Health.
Tieto ryby majú tiež tendenciu žiť dlho, čo im dáva viac času na akumuláciu ortuti, dodáva. „Preto by som tehotným ženám, ktorých plod je obzvlášť citlivý na ortuť, neodporúčal konzumovať tieto ryby,“ hovorí Dr. Hunnes. Je tiež dobré obmedziť množstvo bieleho (albacore) tuniaka, ktoré zjete, na šesť uncí týždenne, hovorí ACOG.
Snaha zapamätať si, ktoré ryby by ste mali a nemali mať, keď ste tehotná, môže byť nepríjemné, ale môže to stáť za námahu . Ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny, typ dobrého tuku, ktorý môže pomôcť rozvoju mozgu vášho dieťaťa, hovorí G. Thomas Ruiz, M.D., vedúci ob/gyn v MemorialCare Orange Coast Medical Center vo Fountain Valley, Kalifornia, pre SelfGrowth.
ACOG konkrétne odporúča, aby ženy zjedli aspoň dve porcie rýb alebo mäkkýšov týždeň pred otehotnením, počas tehotenstva a počas dojčenia. Organizácia navrhuje jesť (varené) ryby a mäkkýše s nižším obsahom ortuti, ako sú krevety, losos, sumec a treska. Ak však plánujete jesť miestne ulovené ryby, uvedomte si všetky zdravotné odporúčania týkajúce sa rýb ulovených v miestnych vodách.
Pre záznam, ak si v tehotenstve raz alebo dvakrát dáte surové sushi alebo náhodou zjete nejaké surové či tepelne neupravené ryby, nemusíte panikáriť.Mali by ste byť v pohode. Ak je to jednorazová udalosť, nie je veľmi pravdepodobné, že ochoriete, hovorí Dr. Ruiz. Samozrejme, niektorí ľudia radi jedia sushi každý deň, ale to sa naozaj neodporúča nikomu kvôli vysokým hladinám ortuti, hovorí Dr. Ruiz. V skutočnosti Dr. Hunnes hovorí, že by ste ho naozaj nemali jesť viac ako raz týždenne, ak tomu môžete pomôcť, či už ste tehotná alebo nie.
Ale nemusíte sa úplne zaobísť bez sushi opravy, ak ste tehotná. Skúste ísť na niečo, čo zahŕňa varené ryby alebo sa rozhodnúť pre vegetariánsku odrodu čo najviac. A ak sa do zmesi náhodou dostane kúsok surovej ryby, nie je to veľký problém.
mená pre kanál youtubePredovšetkým to, čo chce Duff (alebo ktorákoľvek iná tehotná žena) jesť, je úplne na nej.
Či už je to slávne alebo nie, na konci dňa to nie je naozaj nikoho iného, iba jeho – najmä keď sa len snažia užiť si vzácny kúpeľný deň.
Súvisiace:
- Podľa FDA by tehotné ženy mali jesť častejšie
- Hilary Duff zdieľala obrázok svojich ‚nedostatkov‘, aby umlčala shamerov
- Hilary Duff miluje občerstvenie obchodníka Joea rovnako ako my ostatní
