Ako hovoríme o zdravotných problémoch záležitosti. Kto by chcel byť tým človekom, ktorý niekomu povie niečo trápne alebo bezradné, napríklad rakovina, alebo povie niekomu s duševnou chorobou, že vyzerá dobre? To platí aj pre migrénu. Zatiaľ čo veľa ľudí vie, že táto neurologická porucha môže spôsobiť bolesť hlavy, často to tak nie je dostať čo to znamená alebo vyvodzovať domnienky, ktoré jednoducho nie sú pravdivé. (Po prvé, bolesť znecitlivujúca myseľ je len jedným z mnohých symptómov.)
Požiadali sme ľudí žijúcich s týmto ochorením a odborníkov na migrénu, aby sa podelili o niektoré z najväčších nedorozumení, ktoré s tým súvisia, prečo záleží na konkrétnom jazyku a ako môžete pomôcť.
Slovo migrény môže byť zavádzajúce.
Ukázalo sa, že jedno písmeno môže mať veľký rozdiel, pokiaľ ide o tento stav. Ako Americká nadácia pre migrénu (AMF) poukazuje na to, že je lepšie povedať, že niekto má migrénu – singulár, bez článku, spôsob, akým by ste zvyčajne hovorili o chronickej chorobe, ktorá nikdy nezmizne (napríklad astma) – a nie migrény, čo znamená, že prísť a odísť.
mená pre voľný oheň
Keď hovorím s pacientmi o rozdiele medzi migrénou a migrénami s „s“, je to naozaj chvíľka ako žiarovka, pretože sa na svoju chorobu začnú pozerať úplne inak. Amaal J. Starling, MD , špecialista na bolesti hlavy a neurológ, docent neurológie a výskumník na Mayo Clinic, hovorí SelfGrowth.
Zatiaľ čo ľudia majú tendenciu myslieť na migrénu ako na niečo, čo existuje, keď sú prítomné príznaky, ale zmizne hneď, ako bolesť zmizne, pravdou je presný opak, hovorí Dr. Starling. Je to genetické neurologické ochorenie, ktoré je prítomné v mozgu každý jeden deň a v určité dni môžete mať záchvaty a v iné nie. Bernadette Gorczyca 37-ročná, ktorá s týmto ochorením žila od detstva, hovorí, že okrem jej záchvatov sa toho môže stať veľa – máva aj mozgovú hmlu, nevoľnosť a únavu.
Niekedy je kocovina na druhý deň [po záchvate migrény] rovnako zlá a rovnako oslabujúca, hovorí Molly Apfelroth, 32, umelecká riaditeľka žijúca s migrénou, pre SelfGrowth. [Moje] záchvaty migrény posledné dni – množné číslo. Deň predtým, deň (dni) a deň potom sú súčasťou útoku.
Je lepšie ich nazývať útokmi, nie bolesťami hlavy.
The AMF tiež navrhuje vyhnúť sa výrazu migrénová bolesť hlavy, pretože existuje toľko iných symptómov - čo znamená, že nazvať to záchvat migrény je presnejšie. Používanie správnych výrazov v každodennej reči vám môže pomôcť vyhnúť sa bagatelizovaniu stavu, Elizabeth W. Loder, MD, MPH , podpredsedníčka pre akademické záležitosti na oddelení neurológie v Brigham and Women’s Hospital, hovorí SelfGrowth.
miesta s q
Zľahčovanie vplyvu záchvatov migrény môže mať dôsledky v reálnom svete. Niektorí ľudia môžu odložiť liečbu, pretože si nemyslia, že ich príznaky sú dostatočne závažné – čím si Gorczyca prešiel. V čase, keď bola mladá a pracovala ako učiteľka, mala záchvaty migrény viac ako 25 dní v mesiaci, čo stále považovala za (trochu) normálne. Len som si pomyslel: Toto nie je niečo, kvôli čomu by ste mali ísť k lekárovi. Prirovnal som to k niečomu jednoduchému [a] akútnemu. Nerozumel som tomu, s čím mám do činenia, hovorí Gorczyca.
Mnoho ľudí sa tiež môže cítiť trápne alebo hanbiť sa za to, ako sa cítia. Je to preto, že podľa Dr. Lodera môžu ľudia s migrénou vnímať svoje príznaky ako slabosť. Toto všetko môže prispieť k obrovskej prekážke v prístupe k starostlivosti, hovorí Dr. Starling. Jeden 2021 štúdium uverejnené v časopise Bolesť hlavy zistili, že menej ako 12 % ľudí s migrénou prešlo tromi hlavnými krokmi k lepšej starostlivosti – konzultáciami, diagnostikou a liečbou.
Ako môžete pomôcť.
Podporiť niekoho môže byť také jednoduché ako uznať, že migréna je viac než len bolesť hlavy, hovorí Dr. Seng. Tým, že to urobíte hneď na začiatku, potvrdzujete veľmi skutočnú, bolestivú skúsenosť, s ktorou sa ľudia musia každý deň vysporiadať, hovoria odborníci. Okrem toho tu je niekoľko vecí, ktoré podľa odborníkov môžu zmeniť:
Nesnažte sa zistiť ich spúšťače.Migréna nie je prejavom slabosti ani ospravedlnením zrušiť plány , hovorí doktor Loder. Existuje mylná predstava, že útoky sú nejakým spôsobom kontrolovateľné. Ak ho niekto má, nehovorte: Čo ste urobili? Si v nejakom strese? Mali ste príliš veľa kávy? Tieto epizódy sú spôsobené mnohými faktormi a ľudí len zriedkavo spustí jedna vec. [Človek] možno neurobil vôbec nič ‚zle‘ a [on] stále má príznaky, povedal Dr. Loder predtým pre SelfGrowth.
Nepredpokladajte, že sú v poriadku len preto, že nevyzerajú chorí.Je ľahké si myslieť, že ak sa niekto objaví v práci, na večeri alebo pri vyzdvihnutí detí, je v poriadku. Realita je taká, že veľa ľudí sa presadí bez ohľadu na to, čo hovorí Dr. Seng. Sú to ľudia, ktorí majú nepredvídateľné, bolestivé záchvaty a iné príznaky, ktoré narúšajú ich schopnosť robiť takmer čokoľvek, hovorí. A predsa majú rodiny. Majú prácu, kariéru a život.
prezývky pre priateľa
Je to preto, že migréna, ako sme už povedali, nie je len jedna epizóda zjavnej bolesti: Symptómy prichádzajú postupne. Napríklad niektorí s týmto stavom zažívajú auru — kde je ich reč a videnie narušené — tesne pred alebo popri útoku a pre niektorých ľudí je to ich iba problém. (Takže aj keď sa váš priateľ nemusí v agónii chytať za spánky, môže sa v skutočnosti cítiť omámene alebo závraty.) Podobne sa môžu zmietať v ťažkej epizóde, ktorú mali pred niekoľkými dňami alebo týždňami, spolu s bolesťami tela, závratmi a únavou – často nazývané postdrome stage. Vonkajšiemu pozorovateľovi to v zásade môže pripadať superintenzívne – alebo sa môže zdať, že vôbec nič. (Je to nemožné aby to vedel každý okrem osoby s migrénou.)
mená pre hrySnažte sa byť flexibilný s plánmi.
Môže byť užitočné vedieť, čo u niekoho spôsobuje bolesť – a prispôsobiť sa týmto situáciám. Možno môžete navrhnúť zavesenie na mieste bez jasného osvetlenia alebo stolovanie v tichšej reštaurácii, navrhuje Dr. Starling. Alebo možno robíte voľné, plynulé plány s vedomím, že veci možno budú musieť na poslednú chvíľu zmeniť. Je to preto, že útoky môžu byť opäť nepredvídateľné.
Len počúvaj.Apfelroth navrhuje, aby sa jednoducho rozprávalo otvorenejšie. Bola by som rada, keby sa záchvaty migrény stali bežnými ako kŕče alebo infekcia dutín, hovorí. Ak ľudia s týmto ochorením cítia, že majú priestor na to, aby sa viac vyjadrili k tomu, čím prechádzajú, iní by mohli mať tiež tendenciu sa podeliť – a potenciálne by to mohlo viesť k lepšej starostlivosti. AMF hovorí. (Niečo, s čím súhlasí aj Apfelroth.)
Pokiaľ ide o chronické zdravotné problémy, snažte sa dať ľuďom milosť – a to zahŕňa aj vás, ak máte migrénu. Zámernosť v tom, ako hovoríte o tomto stave, môže pre niekoho, kto trpí bolesťou, znamenať veľký rozdiel. A nemusí to byť ťažké! Použiť svoje slová na pomoc a nie na ublíženie môže byť niekedy také jednoduché, ako odstrániť jediné písmeno.
