Tu je návod, ako vyzerá akné PCOS – a ako ho liečiť

Akýkoľvek chronický stav môže byť emocionálnou cestou a syndróm polycystických ovárií (PCOS) nie je výnimkou. Jeho účinky na organizmus sú často také viditeľné niet divu, prečo si to môže vybrať takú veľkú daň. Vysoko frustrujúce zoznam príznakov ? Hlboko zakorenené akné citlivé na dotyk.

Napriek zameraniu sa na vaječník v názve PCOS neovplyvňuje len jednu časť vášho tela Lekshmi Nair MUDr asistentka klinického profesora vnútorného lekárstva, ktorá sa špecializuje na endokrinológiu a PCOS na Wexner Medical Center na Štátnej univerzite v Ohiu, hovorí SEBE.

Určite to vyvolá chaos vo vašom reprodukčnom systéme, ale môže to narušiť metabolizmus pokožky a vlasov a tiež kardiovaskulárne zdravie. Je to preto, že ženy s PCOS majú zvyčajne vyššie ako normálne hladiny hormónov nazývaných androgény, ktoré môžu vyvolať vlnové účinky v celom tele. (Androgény vrátane testosterónu sú známe ako mužské hormóny, ale každý ich má ich potrebuje .)

Kožné príznaky sú také veľké, pretože veľa žien bojuje s akné v dospelosti, ktoré je často poháňané hormonálnymi výkyvmi. Ako teda môžete vedieť, či váš brada zituje sú do očí bijúcim znakom PCOS oproti inej bežnejšej príčine tvrdohlavých výpadkov? Tu je to, čo odborníci chcú, aby ste vedeli, vrátane toho, ako akné PCOS vyzerá inými spôsobmi, ako tento stav ovplyvňuje vašu pokožku, a liečby, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie – zvnútra aj zvonku.

Prečo PCOS spôsobuje akné?

Odborníci všeobecne súhlasím že na diagnostikovanie PCOS musíte splniť dve z troch kritérií. Na začiatok tento stav zvyčajne narúša a niekedy zabraňuje ovulácii alebo sa to stane, keď vaječník uvoľní zrelé vajíčko približne v polovici 28-dňového menštruačného cyklu. To sa môže prejaviť ako nepravidelná menštruácia silná resp bolestivé obdobia superdlhé obdobia alebo vôbec žiadne.

To súvisí s druhým vodítkom: Tieto vajíčka nemusia byť uvoľnené alebo rásť tak, ako by mali (hlavný dôvod, prečo je PCOS spojený s problémami s plodnosťou). To môže viesť k tomu, čo vyzerá ako šnúra perál pozdĺž vonkajšieho okraja vášho vaječníka. Dr. Nair vysvetľuje, čo môže váš gynekolog vidieť na zobrazovacom teste nazývanom ultrazvuk. Aj keď sa tieto vaky naplnené tekutinou často nazývajú cysty, v skutočnosti sú to malé folikuly a každý obsahuje jedno vajíčko, ktoré sa nevyvinulo správne.

Dr. Nair hovorí, že tretím tipom je súbor kožných symptómov vyvolaných vysokými hladinami androgénov známymi ako hyperandrogenizmus. To často zahŕňa akné a rastúce vlasy na miestach, ktoré nie sú pre vás typické (viac o tom neskôr). Nadbytok androgénov stimuluje vaše mazové žľazy (olejové žľazy), aby produkovali viac mazu (olej) Amy Freeman MD dermatológ Schweiger Dermatology Group v New Yorku hovorí SELF. Olej sa zmieša s odumretými kožnými bunkami a upcháva vaše vlasové folikuly, čím vytvára ideálne prostredie pre baktérie spôsobujúce zápal tzv. C. acnes . Cue otravné zits!

Niekoľko vecí vás môže upozorniť, že vaše akné môže súvisieť s PCOS.

Akné súvisiace s PCOS spadá pod hormonálne akné dáždnik. Aj keď tento výraz nie je oficiálnou lekárskou diagnózou, dermatológovia ho používajú na opis porúch, ktoré sa synchronizujú s hormonálnymi výkyvmi spôsobenými silným stresom menštruačného cyklu (vďaka kortizolu ) alebo chronický zdravotný stav. Na čo si dať pozor:

kreatívne názvy barov

Výskum naznačuje, že asi 20 % žien má problémy s akné v dospelosti, aj keď mali to šťastie, že sa v tínedžerskom veku vyhli pastovitému krému na pupienky. Samozrejme, nie všetky tieto ženy majú PCOS, ale stojí za to, aby ste to oznámili svojmu lekárovi, ak prepukáte a zaoberajúce sa ďalšími príznakmi tohto stavu hovorí Dr. Nair. Akné sa môže objaviť vo veku 20 rokov a neskôr, pretože reprodukčné hormóny sa zvyšujú, keď sa vaše telo blíži k svojmu vrcholu plodnosti. To znamená, že útržky môžu tiež postihnúť ženy neskôr v živote počas perimenopauza a menopauza (*vzlyky*) ako nová vlna hormonálneho chaosu.

Dr. Freeman hovorí, že vaše líca, brada a čeľusť sú horúcimi miestami pre hormonálne akné, pretože sú koncentrovanejšie s mazovými žľazami. Môžete si všimnúť vyrážky na hrudi a chrbte, dodáva Dr. Nair.

Whiteheads a čierne bodky sú viac povrchové ako hormonálne akné. Pri PCOS je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinú papuly s hlbokými pupienkami alebo cysty vďaka zápalu, ktorý sa odohráva ďaleko vo vnútri folikulov vedľa vašich mazových žliaz. Tieto hrbole budú na dotyk citlivé alebo bolestivé a vyzerajú veľmi podráždene. Predstavte si žiarivé ružové a červené škvrny v svetlejších tónoch pleti a viac hyperpigmentovaných znamienok v hlbších tónoch pleti, poznamenáva Dr. Freeman.

Hormonálne akné je určite o niečo trvalejšie ako bežné akné, poznamenáva Dr. Freeman. Pretože vyrážky pochádzajú z hĺbky pod kožou, nie vždy reagujú len na OTC liečbu a zvyčajne trvá dlhšie, kým zmiznú. Keď sa pupienky začnú hojiť, môžu zanechať aj trvalé stopy; jamkové alebo vrúbkované jazvy sú bežnejšie u svetlejších tónov pleti, zatiaľ čo vyvýšené jazvy sa objavujú skôr v hlbších tónoch pleti Dr. Freeman hovorí.

Americké mužské mená

Ako vyzerajú ďalšie kožné príznaky súvisiace s PCOS?

Zložitá vec na akné je, že má toľko potenciálnych príčin, takže nie je silným ukazovateľom PCOS, ako hovorí Dr. Nair. Ak má váš lekár podozrenie, že máte čo do činenia s hyperandrogenizmom, pravdepodobne bude hľadať aj nasledujúce príznaky.

Dr. Nair hovorí, že hirzutizmus alebo rast vlasov, ktorý sa prejavuje v oblastiach, ktoré zvyčajne neočakávate, je charakteristickým znakom PCOS (postihuje až 70 % ľudí s týmto ochorením), pretože rastie v oblastiach tela, ktoré sú viac závislé od androgénov. Samozrejme my všetci vyrásť náhodne dlhé vlasy na brade z času na čas (štandardy spoločenskej krásy nech sú prekliate). Hirzutizmus je však definovaný ako nadmerný rast vlasov, ktorý môže pre rôznych ľudí znamenať rôzne veci – napríklad vaše príliš veľa môže byť priemerom inej osoby.

Ako sa tieto vlasy zvyknú objavovať? Opäť to závisí od jednotlivca, ale pramene sú zvyčajne hrubšie alebo hrubšie ako zvyšok normálneho ochlpenia na vašom tele a môžu sa hojnejšie objavovať na vašej tvári hrudníka chrbát horná časť paží, spodné brucho alebo dolné končatiny.

Acanthosis nigricans je ochorenie kože, ktoré zvyčajne signalizuje inzulínová rezistencia ktorá sa bežne vyskytuje popri potenciálnej komplikácii PCOS Dr. Nair hovorí. To znamená, že bunky v tele nereagujú na inzulín tak, ako by mali kvôli trvalo vysokej hladine cukru v krvi. Viac ako 50% žien s PCOS má inzulínovú rezistenciu, takže vám to môže napovedať v poznámkach. ( Výskumníci sa stále pokúšajú pochopiť hlavnú príčinu tohto spojenia, ale majú podozrenie, že hormonálne zmeny v genetike, vyššie percento telesného tuku a zápal môžu hrať úlohu.)

Akantóza nigricans bude zvyčajne vyzerať ako tmavé zamatové škvrny, ktoré môžu mať viditeľné záhyby, pretože sa objavujú v oblastiach, kde sa koža prehýba, ako sú vnútorné stehná v podpazuší alebo zadná časť krku, hovorí Dr. Freeman. prečo? Inzulín alebo látky podobné inzulínu urýchľujú rast keratínu, kľúčového proteínu vo vašej pokožke. Nemáme veľa konkrétnych údajov o tom, kto je viac náchylný na tieto zmeny a prečo, ale Dr. Nair poznamenáva, že je to bežnejšie u jej pacientov s hlbším odtieňom pleti.

Tu je návod, ako liečiť akné súvisiace s PCOS a ďalšie príznaky.

Základné kroky vo vašej rutine starostlivosti o pleť – čistiaci hydratačný krém a opaľovací krém – môžu mať veľký vplyv na to, ako vaša pleť vyzerá a ako sa cítite. Pre každú z nich budete chcieť na etiketách hľadať bezolejové a nekomedogénne, čo znamená, že produkty sú navrhnuté tak, aby ešte viac minimalizovali možnosť upchania vašich pórov, hovorí Dr. Freeman.

Vysvetľuje, že čistenie po prebudení a pred spaním je dosť – a navyše riskujete vysušenie pokožky, čo ju môže povzbudiť k tvorbe väčšieho množstva mazu. Niektorí ľudia s veľmi zapálenou citlivou alebo šupinatou pokožkou uprednostňujú jemnejšie krémové umývanie zatiaľ čo iní, ktorí sa veľmi mastia, môžu preferovať a penivejšie zloženie .

Hydratačné a opaľovacie krémy s tenšou gélovou konzistenciou sú na pokožke tiež ľahšie. Je lákavé tieto kroky preskočiť, pretože sa môže zdať, že prilievate mastnotu do ohňa (doslova), no pleť so sklonom k ​​akné stále potrebuje hydratáciu a ochranu pred slnkom pre vaše zdravie kožná bariéra a znížiť riziko zjazvenie a hyperpigmentácia .

Dr. Freeman preferuje minerálne opaľovacie krémy ktoré sú vyrobené z oxidu zinočnatého a oxidu titaničitého, pretože sú zvyčajne menej dráždivé pre citlivú pleť. Zdôrazňuje však, že najlepší opaľovací krém je ten, ktorý budete používať. Nájdite si teda širokospektrálny SPF, ktorý sa vám skutočne páči, a buďte pri jeho aplikácii dôslední.

Aktívne tvrdia, že liečia konkrétny kožný problém a môžu byť nesmierne nápomocné pri zlepšovaní akné. Na výber je množstvo OTC ingrediencií a každá si vyžaduje opatrné experimentovanie. Dr Freeman zvyčajne odporúča začať s nasledujúcimi výbermi pre svojich pacientov s hormonálnymi poruchami:

Benzoylperoxid:Toto je jedna z najlepších OTC zložiek, ktoré máme, aby sme zabili baktérie spôsobujúce akné a znížili zápal. Nájdete ho v prípravkoch na umývanie tváre a bodových kúrach. Začnite s 2,5 %, aby ste minimalizovali riziko podráždenia, a pokračujte až na 5 až 10 %, ak to vaša pokožka dobre znáša.Kyselina salicylová:Ak vaša pokožka nereaguje na benzoylperoxid, zvážte umývanie alebo ošetrenie 2% kyselinou salicylovou. Jemne odlupuje vašu pokožku, čím pomáha uvoľniť póry a utlmiť mastnotu.Kyselina azelaová:Táto zložka môže zmeniť hru pre citlivú pokožku. Odvádza tiež skvelú prácu pri potláčaní zápalu a upchávaní pórov, čím sa minimalizuje začervenanie a vyblednutie tmavých škvŕn.Lokálne retinoidy:Tieto deriváty vitamínu A sú obľúbené pri hormonálnom akné, pretože urýchľujú obnovu kožných buniek, čím uvoľňujú póry a vyhladzujú textúru. Môžete začať s OTC retinolovými produktmi, ako je adapalén (Differin), alebo sa porozprávať so svojím dermatológom o možnostiach sily na predpis, ako je tretinoín alebo perorálny retinoid ako Accutane (izotretinoín) (ktorý je vysoko účinný, ale je veľkým záväzkom). Vašej pokožke môže chvíľu trvať, kým sa prispôsobí akémukoľvek retinoidu, čo často vedie k väčšiemu podráždeniu, než uvidíte výsledky, takže stojí za to porozprávať sa s kožou o najlepšej ceste pre vás.

Ak sa vám zdá, že ste vyskúšali všetky produkty starostlivosti o pleť pod slnkom a nič vám nevyčistí pupienky, obráťte sa na svojho lekára, či je to certifikovaný dermatológ ob-gyn alebo endokrinológ. Môžu vám pomôcť, ako sa zamerať na vaše najtrvalejšie príznaky PCOS, akné a ďalšie kožné problémy vrátane.

Neexistuje žiadna liečba schválená FDA určená pre PCOS, konkrétne vysvetľuje Dr. Nair, ale špecialisti majú k dispozícii rôzne lieky, ktoré pomáhajú regulovať hormonálne výkyvy, znižujú účinky hyperandrogenizmu a liečia inzulínovú rezistenciu. Pravdepodobne začnú s jednou z týchto možností:

mužské talianske mená

Myslite na to ako na formu hormonálnej terapie hovorí Dr. Nair. V kombinovaných tabletkách syntetické formy estrogénu a progesterónu spájajú sily, aby stabilizovali vaše hormóny. Nielenže to pomáha obnoviť váš menštruačný cyklus a zmierňuje akúkoľvek nepredvídateľnosť, ktorú máte s menštruáciou, ale tiež to oslabuje účinok nadbytočných androgénov, ktoré môžu znížiť hormonálne akné a účinky hirsutizmu, vysvetľuje.

Antikoncepčné tabletky môžu byť prospešné aj inak. Ak máte mesiace bez menštruácie, nevylučujete pravidelne výstelku maternice, vysvetľuje Dr. Nair. Nahromadenie tohto tkaniva vás môže predisponovať k abnormalitám, ktoré sú spojené s a zvýšené riziko rakoviny endometria . Takže ak používate antikoncepčné pilulky, bránite tomu, aby maternicová výstelka prerástla, hovorí.

Antiandrogénne lieky, ako je spironolaktón, blokujú účinky androgénov v tele vrátane pokožky. V skutočnosti rok 2023 štúdium z viac ako 300 žien, ktoré bojovali s pretrvávajúcim akné, zistili, že spironolaktón výrazne zlepšil ich pleť po dlhodobom používaní. Môže byť predpísaný spolu s antikoncepčnými tabletkami a môže trvať až tri mesiace, kým začnete vidieť viditeľné zlepšenie vašej pokožky, poznamenáva Dr. Freeman.

Metformín sa používa na zlepšenie inzulínovej rezistencie a kontrolu hladiny cukru v krvi, takže často prichádza do hry s PCOS Dr. Nair hovorí. Výskum ukazuje, že liek môže významne znížiť hladiny androgénov, vrátiť menštruačné cykly späť na správnu koľaj a zlepšiť citlivosť na inzulín, keď sa používa špecificky na liečbu PCOS. To všetko môže mať dominový efekt, ktorý znižuje závažnosť akné acanthosis nigricans a hirsutizmus tiež.

Úzka spolupráca s lekárom, ktorému dôverujete, je rozhodujúca pri zvládaní symptómov PCOS a všetkých emócií, ktoré môžu vyvolať. Nielenže chcete liečiť svoje súčasné príznaky, ale chcete si tiež vytvoriť herný plán na zníženie rizika zdravotných komplikácií v budúcnosti. Takže okrem liekov na predpis môže váš lekár navrhnúť aj určité zmeny životného štýlu – napríklad prácu s terapeutom, aby ste sa vyrovnali so stresom, alebo s dietológom, aby ste znížili hladinu inzulínu nízkoglykemická diéta — ako súčasť plánu holistickej starostlivosti.

Žiadni dvaja ľudia s PCOS nemajú rovnakú skúsenosť, takže keď niečo nefunguje, buďte skutoční so svojím lekárom. Trocha nádeje (a veľa trpezlivosti) môže viesť veľmi ďaleko. Existujú skvelé liečby, takže sa nenechajte odradiť Dr. Freeman hovorí. Ak jedna liečba nefunguje, vždy existuje ďalšia, ktorú môžeme vyskúšať.

Súvisiace:

• Účinky akné na duševné zdravie sú veľmi reálne
• Čo robí estrogén v mozgu? Oveľa viac, ako si možno uvedomujete
• 6 vecí, ktoré vám búrlivé obdobie môže povedať o vašom zdraví

Získajte viac zo skvelých služieb žurnalistiky SELF priamo do vašej doručenej pošty.