Všetky produkty uvedené na Self sú nezávisle vybrané našimi redaktormi. Môžeme však dostať kompenzáciu od maloobchodníkov a/alebo z nákupov produktov prostredníctvom týchto odkazov.
mená pre sučky
Mnohí z nás dokážu presne určiť túto istotu na úrovni čreva, keď sa romantický vzťah rozbehne. Ale znamenia, že je čas ukončiť priateľstvo je často ťažšie definovať (a oveľa zložitejšie ich sledovať).
V zoznamke klasické červené vlajky majú tendenciu byť o niečo zreteľnejšie – predstavte si, že neustály boj s neverou sú hlavné rozdiely v hodnotách. Potom sa zvyčajne uskutoční rozhovor a je jasné, že idete každý svojou cestou Joy Harden Bradford PhD licencovaný psychológ a autor Sesterstvo lieči: Transformačná sila liečenia v komunite hovorí SEBE.
Priateľstvá však nemajú vždy také definitívne chvíle, kedy sme skončili. Niekedy sa môže stať kedysi silné spojenie jednostranný vyblednú kvôli zmenám priorít a plánov alebo naberú toxickejší smer – čo vysvetľuje, prečo mnohí ľudia podľa Dr. Bradforda jednoducho vyradia z práce, takže ich necháva uviaznuť v nepríjemnom limbe, čo robiť ďalej.
Jeden argument alebo hrubá záplata automaticky neznamená, že musíte svojho miláčika definitívne odrezať – alebo vydať manifest o rozchode. Priateľstvá sú hlboko osobné, čo znamená, čo je a rušiteľ obchodov lebo jedna osoba môže byť pre inú odpustiteľná. Napriek tomu, ak ste už chvíľu tušili svoje puto (a niečo sa vám nezdá...), možno je čas pozrieť sa bližšie. Prečítajte si o najčastejších príznakoch, že je čas ukončiť priateľstvo podľa odborníkov.
1. Zameriavate sa viac na to, čo je zlé, ako na to, čo je dobré.
V podstate to zlé prevažuje nad dobrom. Takže namiesto toho, aby ste si užívali spoločnosť svojho kamaráta alebo si vážili, kým sú, sa pristihnete, že sa upriamujete na všetko, čo robia zle alebo čo vás rozčuľuje.
Toto nadmerné zameranie na negatíva zvyčajne znamená, že odpor sa už vytvoril a nakoniec zmenil vaše spojenie na niečo viac vyčerpávajúce a nepodporujúce. Barbie Atkinson LPC zakladateľ Catalyst Counseling v Houstone hovorí SEBE. V praxi sa to môže prejaviť ako prebývanie na minulých krivdách alebo automatické interpretovanie ich správania v najhoršom možnom svetle, hovorí Atkinson. Okamžite predpokladáte, že ich sarkastický vtip vám mal ublížiť alebo sa rozhodnete, že im na vás nezáleží len preto, že sa neprihlásili počas zlého týždňa. Môžete tiež začať vidieť malé vrtochy, ktoré sa kedysi zdali roztomilé (ich suchý humor, ich hlúpe frázy) ako škrípanie a zdrvovanie, keď priateľstvo stroskotalo.
2. Bojíš sa ich vidieť.
Každý má chvíle, keď nie je v tom náladu na socializáciu – o týchto však nehovoríme. Je to varovanie, keď vás trávenie času s konkrétnym priateľom neustále napĺňa strašnou úzkosťou alebo odporom.
Dôvodov, prečo sa sťahujete, môže byť niekoľko. Možno sa vyhýbate ich textovým správam a pozvánkam, pretože viete, že každý hangout sa zmení na a relácia ventilácie o ich vzťahové problémy. Alebo sa vyhýbate situáciám, v ktorých by ste sa s nimi mohli stretnúť (napríklad narodeninová oslava spoločného známeho), pretože rozrástli ste sa a nemajú už nič spoločné, čím sa každý rozhovor stáva núteným trápne rečičky .
Skutočne dobré priateľstvá by vám mali spôsobiť pocit, že nemôžete čakať, kým nabudúce ukáže Dr. Bradford. Bavili ste sa. Si nabitý energiou. Takže ak ste pravidelne vyčerpaní alebo frustrovaní z toho, ako ste strácali čas, toto všetko sú výzvy, aby ste sa sami seba spýtali: „Prečo sa tak cítim s niekým, koho nazývam priateľom? Prečo to tak necítim so svojimi ostatnými priateľmi?‘
3. Skrývate časti seba, keď ste s nimi.
Priateľstvo má byť miestom, kde môžete poľaviť v ostražitosti a byť svojim autentickým ja. To je dôvod, prečo cenzúra seba samého a chodenie po škrupinách môže byť podľa Atkinsona jedným z najväčších znakov, že je čas ukončiť priateľstvo.
Napríklad si všimnete, že pred touto osobou zatajujete dôležité podrobnosti – o vašich kariérnych vzťahoch alebo problémoch – a namiesto toho hľadajte podporu od ostatných, hovorí Atkinson. Alebo sa pristihnete, že sa držíte povrchných tém (oproti tomu, čo sa skutočne deje vo vašom živote), pretože sa obávate, že vaše hlbšie myšlienky budú odsúdené... alebo sa stanú potravou pre klebety. Bez ohľadu na dôvod skrývania toho, kým ste, sa budete cítiť osamelí a odpojení, čo sú veci, ktoré by vám pevné priateľstvo nikdy nemalo spôsobiť.
4. Hovoríš o ich viac ako rozprávaš do ich.
Je to celkom jasné vodítko, že vaše priateľstvo nefunguje, keď sa na to sťažujete všetkým okrem... teda samotného priateľa.
Akokoľvek môže konfrontácia nasrať, chcieť si veci vyrozprávať zvyčajne znamená stále ti na tom záleží dosť na to, aby to fungovalo. Takže keď si dôsledne rozprávanie za ich chrbtom vo vašich skupinových rozhovoroch alebo s partnerom, čo by mohlo byť znakom toho, že hľadáte externé potvrdenie svojej nevôle, vysvetľuje Atkinson – ako keby ste podvedome dúfali, že niekto bude súhlasiť s tým, že váš priateľ je príliš chaotický a nespoľahlivý.
5. Zdieľate, ako sa cítite, ale nedochádza k žiadnej zmene.
K tejto poznámke... povedzme, že hovoríte: Hej, nemám rád, keď hovoríš, že mám na mužov „zlý vkus“ V poslednom čase mám pocit, že som to ja, kto inicioval naše stretnutia, a rád by som videl, že toto úsilie bude opätované.
Niekto, kto je pre vás dobrý, vás bude počúvať a chcieť vyriešiť tieto čkanie, a preto Dr. Bradford hovorí, že stojí za to venovať pozornosť ich reakcii. Zdajú sa byť ospravedlnení a chápaví? (Samozrejme, že sa ospravedlňujem a už tie komentáre nebudem robiť) alebo odvrátia vinu a úplne minimalizujú vašu bolesť (Prestaňte byť takí citliví. Bol to vtip). Zdravé priateľstvá majú byť flexibilné vzájomné a starostlivý Dr. Bradford poukazuje na to, že by ste nemali byť jedinou osobou, ktorá to drží pohromade (alebo ešte horšie, že sa hanbíte za to, že to chcete).
Ako sa rozísť s priateľom
Neexistuje jediný spoľahlivý kontrolný zoznam, aby ste vedeli, kedy vyhodiť priateľa. Ale po úprimnom zamyslení (a možno prečítaní tohto článku) si možno uvedomíte, že táto osoba už nemá miesto vo vašom živote. Ako sa teda s nimi oficiálne rozísť?
názov projektu
Rôzne typy priateľstiev si vyžadujú rôzne prístupy, hovorí Dr. Bradford. S príležitostnejšími vzdialenými ľuďmi – alebo s tými, s ktorými ste sa už veky nerozprávali – je v poriadku, že postupne prestanete, čo navrhuje, a prípadne ponúknete jemné vysvetlenie, ak sa opýtajú (veci boli pre mňa hektické, takže s vami nedokážem tak reagovať).
Pre milovaných, ktorých ste kedysi považovali za blízkych – s najlepším priateľom, s ktorým sa denne stretávate, alebo s niekým, kto bol práve neoddeliteľnou súčasťou vášho života – stojí za to mať úprimný rozhovor. Prinajmenšom im dajte vedieť, že idete každý svojou cestou, ako hovorí Dr. Bradford – ideálne s vysvetlením, ktoré používa skôr výroky „I“ než strohé obvinenia. (Napríklad som sa cítil naozaj zranený tým, ako ste [vložte správanie], takže si myslím, že je pre mňa najlepšie urobiť krok späť oproti tomu, že sa o mňa zjavne nestaráte, takže končím.)
Ukončenie priateľstva nevymaže históriu, ktorú ste spolu zdieľali. Ale ako život pokračuje, menia sa aj priority našich potrieb a niekedy aj ľudia v ňom. Zaslúžite si podporný systém, vďaka ktorému sa budete cítiť bezpečne a milovaní – a to samo osebe môže byť dostatočným dôvodom na to, aby ste sa vzdali.
Súvisiace:
- Môj priateľ ma prerušil. Ako ich môžem prinútiť, aby mi odpustili?
- Ako smútiť a nakoniec ísť ďalej po rozchode priateľstva
- Môj najlepší priateľ ma stále vytáča kvôli chlapom. Mám ju zavolať von?
