Slová potvrdenia alebo fyzický dotyk? Zistite, čo je 5 jazykov lásky a ako identifikovať svoj jazyk lásky, aby ste posilnili svoje vzťahy a pohodu.
Vo vzťahoch sú chvíle, keď nepochopenie vzájomných prejavov lásky môže vytvoriť vzdialenosť. Napríklad jeden partner vyjadruje lásku varením a upratovaním, zatiaľ čo jeho partner sa cíti milovaný, keď spolu pozerajú televíziu. Obaja partneri v tomto scenári sa pravdepodobne nakoniec budú cítiť nedocenení, frustrovaní a nemilovaní.
Ale vo svete, kde sú vzťahy najdôležitejšou zložkou pre dlhodobé šťastie, je spôsob, akým sa vo vzťahoch pohybujeme, čoraz dôležitejší. Tu prichádzajú na rad jazyky lásky.
Akých je 5 jazykov lásky?
Navigácia vo svete lásky a vzťahov môže niekedy pripadať ako rozlúštenie hádanky – napokon, každý má jedinečný spôsob vyjadrovania a prijímania lásky. Tieto veci sú často kultúrne zakorenené a závisia od našich životných skúseností, pohlavia, veku a hodnôt.
To znamená, že doktor Chapman našiel päť zastrešujúcich jazykov lásky. Možno zistíte, že máte vzťah k viacerým. Napriek tomu je zvyčajne jeden, ktorý s vami obzvlášť rezonuje.
1. Slová potvrdenia
Tento jazyk lásky sa točí okolo vokálnych potvrdení pocitov, ako je láska, ocenenie a podpora. Komplimenty, povzbudenie alebo jednoduché „Milujem ťa“ môžu mať hlboký zmysel.
Ako cvičiť: Slová potvrdenia sú celkom jednoduché, ale pre tých, ktorí na ne nie sú zvyknutí, môžu byť jedny z najťažších slov. Niektoré príklady na začiatok zahŕňajú výroky: „Znamenáš pre mňa celý svet“ alebo „Som na teba hrdý“. Tieto slová môžu mať veľký vplyv na každého, kto zápasí s nízkou sebaúctou alebo negatívnymi rečami o sebe.
mená pre opice
Ak vy alebo niekto, koho milujete, považujete slová afirmácie za jazyk lásky, môže mať vplyv na praktizovanie afirmácií vo vašich praktikách všímavosti. Pozrite si Sebapotvrdenia od Daily Jay.
2. Služobné úkony
Tento jazyk lásky premieňa náklonnosť na činy. Zvyčajne ide o činy, ktoré sa snažia uľahčiť alebo zlepšiť život toho druhého. Či už varíte 3-chodové jedlo, alebo sa staráte o to, aby ste si vzali tabletky načas, tieto činy sú ich spôsobom, ako povedať: „Záleží mi na tom“.
Ako cvičiť: Skutky služby by mohli zahŕňať prípravu raňajok do postele pre milovanú osobu alebo preberanie domácich prác, keď sa partner cíti preťažený.
3. Prijímanie darčekov
Pre niektorých sa láska najlepšie prejavuje dávaním a prijímaním darčekov. Nie je to o materializme, ale o myšlienke a úsilí za darom.
Ako cvičiť: Či už ide o ručne písaný odkaz alebo skutočne osobný darček, tieto prejavy náklonnosti môžu hovoriť veľa.
mužské japonské mená
Ak sú skutky služby a/alebo dary vašimi jazykmi lásky, môže byť dôležité rozvinúť prax vďačnosti, pri ktorej si zvyknete vyjadrovať vďaku svojim blízkym, ktorí vám tieto dary ponúkajú. Preskúmajte našu majstrovskú triedu.
4. Kvalitný čas
Tento jazyk lásky je o nerozdelenej pozornosti a komunikácii. Žiadne vyrušovanie, len čistý, neprerušovaný spoločný čas.
Ako cvičiť: Činnosti, ako je spoločná prechádzka „Talk It Out“ alebo vytvorenie času na rande, môžu znamenať tak veľa, ak vy alebo váš milovaný jazyk lásky je kvalitný čas.
Chôdza je skvelý spôsob, ako začleniť pozornosť a pohyb do vašej každodennej rutiny. Je to tiež skvelý čas stráviť kvalitný čas s niekým, na kom vám záleží. Ak sa chcete dozvedieť viac o Mindful Walking, pozrite si našu vedeckú prax.
5. Fyzický dotyk
Ľudia s týmto jazykom lásky sa často cítia najviac milovaní a spojení, keď sú vo fyzickom kontakte s ostatnými. Koľko fyzického dotyku je potrebné, závisí od osoby.
Ako cvičiť: Od upokojujúceho potľapkania po chrbte až po maznanie sa na gauči, tieto fyzické prejavy náklonnosti vyjadrujú hlbokú lásku a intimitu.
Niekedy sa fyzický dotyk môže prejaviť ako relax na gauči v tesnej blízkosti milovanej osoby. Prečo nespojiť tento špeciálny čas s nejakou upokojujúcou hudbou.
Krása jazykov lásky spočíva v spoznávaní nášho jazyka a jazyka našich blízkych, čo vytvára porozumenie a pocit spolupatričnosti v našich vzťahoch. Je však dôležité poznamenať, že ide o zovšeobecnenia a každý človek bude mať svoj vlastný jedinečný pohľad. Napríklad niekto, kto si váži skutky služby, nemusí nevyhnutne oceniť domáce práce.
Najlepší spôsob, ako zistiť, ako sa niekto cíti byť milovaný, je opýtať sa ho a jazyky lásky sú skvelým spôsobom, ako začať konverzáciu.
Aké sú jazyky lásky?
Možno ste už počuli termín jazyky lásky, ale ak neviete, odkiaľ pochádza, „jazyky lásky“ je termín, ktorý vytvoril Gary Chapman, Ph.D., vo svojej knihe The 5 Love Languages: The Secret to Love That trvá.
Tieto jazyky lásky nie sú len o romantických vzťahoch – sú o spôsoboch, akými sa spájame vo všetkých vzťahoch vrátane priateľstiev, rodinných väzieb a dokonca aj vzťahu, ktorý máme sami so sebou.
auto s písmenom v
Naše jazyky lásky zohrávajú kľúčovú úlohu v tom, ako každý vyjadrujeme a prijímame náklonnosť a líšia sa od jednej osoby k druhej. Rozpoznanie a ocenenie našich preferovaných jazykov lásky, ako aj preferovaných jazykov iných zaisťuje, že naše prejavy lásky zasiahnu stopu a vytvárajú spojenia, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou obstoja v skúške času.
Zistite viac o tom, ako podporiť váš vzťah s našou sériou.
Keď sme si vedomí toho, kedy a ako sa cítime milovaní, môžeme si tiež ukázať lásku, ktorú potrebujeme. Rovnako ako pravidelné stretnutia s priateľmi, pretože viete, že kvalitný čas je pre vás dôležitý. Keď sú naše emocionálne potreby uspokojené, vidíme a cítime výhody pre naše duševné zdravie.
Prečo sú jazyky lásky dôležité pre vaše blaho
Pravdepodobne všetci sme zažili gestá lásky, veľké alebo malé, pri ktorých sa nám rozbúchalo srdce. Jemné alebo veľkolepé, tieto momenty hrajú kľúčovú úlohu v medziľudských vzťahoch. Či už utešujúce držanie alebo včasná správa povzbudenia, vyjadrenie a prijatie náklonnosti je základom našej emocionálnej pohody.
Emocionálna intimita: Intimita nie je len pre romantické páry, je nevyhnutná vo všetkých našich vzťahoch. Je to ten hlboký pocit, že vám iná osoba rozumie – a na oplátku jej rozumiete. Keď dobre komunikujeme svoju náklonnosť, posilníme toto puto, vďaka čomu sú naše väzby odolnejšie.
Náklonnosť a duševné zdravie: Láskavé gestá môžu zlepšiť našu náladu a duševnú pohodu. Štúdie ukázali tento pocit oceňovania môže znížiť osamelosť a zvýšiť sebaúctu a emocionálnu bezpečnosť.
Budovanie dôvery prostredníctvom náklonnosti: Dôvera nevznikne zo dňa na deň. Láskyplné gestá prispievajú k viere vo vzťahu, kultivujú pocit bezpečia a spoľahlivosti.
Spokojnosť vo vzťahu: Vzťahy si vyžadujú dôslednú starostlivosť. Aktívnym prejavovaním a prijímaním náklonnosti udržiavame naše vzťahy výživné a zdravé, aby sa obe strany cítili cenené.
mená pre voľný oheň
Ako identifikovať svoj jazyk lásky
Nájdenie vášho primárneho jazyka lásky vám môže pomôcť zlepšiť vaše vzťahy a zlepšiť vašu pohodu. Tu je 5 krokov, ktoré vám pomôžu identifikovať váš jazyk lásky.
Krok 1: Zamyslite sa nad svojimi vzťahmi
Nájdite si chvíľku na zamyslenie sa nad minulými alebo súčasnými blízkymi vzťahmi. Aké gestá alebo činy vás najviac zbožňovali? Bola to nečakaná láska alebo čas, ktorý priateľ strávil len počúvaním? Rozpoznanie týchto vzorov môže poskytnúť významnú stopu k vášmu jazyku lásky.
Krok 2: Pozorujte svoje akcie a reakcie
Zamerajte pozornosť na seba. Ako zvyčajne prejavuješ lásku? Vyjadrujete svoje pocity slovami, alebo ste prvý, kto si vyhrnie rukávy a pomôže? Zamyslite sa aj nad chvíľami, keď ste sa cítili zranení alebo sklamaní – bolo to vtedy, keď bolo málo láskavých slov, alebo keď ste sa cítili vyhladovaní zo spoločného času? Vaše reakcie môžu poskytnúť pohľad na to, čo si ceníte najviac.
Krok 3: Vyhľadajte spätnú väzbu
Opýtajte sa blízkych priateľov alebo svojho partnera, ako si myslia, že lásku prijímate najlepšie. Často si blízki všimnú vzorce a správanie, ktoré by sme mohli prehliadnuť.
Krok 4: Urobte si jazykový kvíz lásky
Niekedy môže pomôcť trocha vonkajšieho pohľadu. Skúste si dať Dr Chapman online kvíz ktoré vám pomôžu identifikovať váš jazyk lásky.
Krok 5: Zamyslite sa nad svojimi zisteniami
So všetkými týmito informáciami sa pohodlne usaďte a premýšľajte. Cíti sa konkrétny jazyk lásky dôležitejší ako ostatné? Pamätajte, že vzťah k viacerým jazykom je v poriadku – naše emócie môžu byť zložité.
Pochopenie vášho jazyka lásky vám môže pomôcť dosiahnuť hlbšie a zmysluplnejšie spojenia s blízkymi.
Päť jazykov lásky nie sú jedinými nástrojmi, ktoré môžete použiť na lepšie pochopenie a uprednostnenie vašich kontaktov s vašimi blízkymi. Preskúmajte našu sériu a ponorte sa hlbšie.
Aké sú najčastejšie otázky o 5 jazykoch lásky
Akých je 5 rôznych jazykov lásky?
Koncept 5 jazykov lásky predstavil Dr. Gary Chapman ako spôsob, ako opísať, ako ľudia vyjadrujú a prijímajú lásku. Stručne povedané, tieto jazyky sú:
Slová potvrdenia: Verbálne vyjadrenia pocitov, starostlivosti a náklonnosti, ako napríklad povedať niekomu „Milujem ťa“, pochváliť ho a ponúknuť mu ocenenie.
Služobné úkony: Či už robíte raňajky alebo opravujete deravý kohútik, tieto činy sa považujú za prejavy lásky.
Prijímanie darčekov: Dôležitá je myšlienka za darčekom. Tieto gestá môžu znamenať veľa, či už ide o prejav niečoho pre nich dôležitého, alebo ako poďakovanie.
ženské biblické mená
Hodnotný čas: Žiadne telefóny ani iné vyrušovanie, len ľudia, ktorí spolu trávia čas.
Fyzický dotyk: Držanie sa za ruky, maznanie alebo potľapkanie po chrbte môže byť pre niektorých ľudí silným prejavom lásky.
Je to 5 alebo 7 jazykov lásky?
Doktor Gary Chapman, ktorý túto teóriu vyvinul, identifikoval 5 rôznych spôsobov, akými vyjadrujeme a prežívame lásku. Aj keď sa ľudia môžu cítiť milovaní aj inak, týchto päť je všeobecne uznávaných.
Ako zistím, aký je môj jazyk lásky?
Premýšľajte o minulých vzťahoch a o tom, ako ste sa cítili najviac milovaní alebo oceňovaní. Môžete tiež premýšľať o tom, ako zvyčajne prejavujete náklonnosť. Diskutujte o tom s blízkymi priateľmi alebo so svojím partnerom. Pre štruktúrovanejší prístup vyskúšajte online kvíz navrhnutý Dr. Garym Chapmanom. Pamätajte, že neexistuje správna alebo nesprávna odpoveď. Všetko je to o lepšom pochopení seba a svojich potrieb.
