Ak máte v týchto dňoch problémy so sústredením, nie ste sami. Možno máte čo do činenia s mozgovou hmlou alebo máte problémy s prácou z domu. Možno žonglujete s miliónmi vecí. Možno máte problém s duševným zdravím, ktorý sťažuje sústredenie, ako je ADHD, depresia a úzkosť. Do pekla, možno sa len ľahko necháte rozptýliť. Nech je to čokoľvek, nie je hanba potrebovať malú pomoc.
mená vypchatých zvierat
Našťastie existuje množstvo aplikácií, webových stránok a rozšírení, ktoré vám pomôžu sústrediť sa a robiť veci rôznymi spôsobmi. Niektoré fungujú tak, že blokujú rozptýlenie; iní pracujú, aby vám pomohli dostať sa do zóny. Dokonca považujem niektorých správcov úloh a aplikácie na budovanie návykov za užitočné na zlepšenie sústredenia, a tak som ich pridal aj ja. Pokiaľ ide o nástroje, ako sú tieto, stojí za to experimentovať, aby ste zistili, čo vám vyhovuje, pretože rozhodne nie sú univerzálne. Nižšie nájdete najlepšie aplikácie, webové stránky a rozšírenia, ktoré vám uľahčia prácu.
1. Les
Počúvaj, pocit viny je veľmi dobrá motivácia les vyžaduje, aby ste zabiť strom ak chcete podľahnúť pokušeniu rozptýlenia. Alebo to je môj dramatický pohľad na vec. Základný koncept je tento: Zasadíte strom a nastavíte časovač, ako dlho chcete byť produktívni. Pokiaľ nepoužívate svoj telefón (alebo nenavštevujete určité stránky, ak používate rozšírenie pre Chrome), váš strom stále rastie. Ak však použijete telefón alebo zakázané stránky pred spustením časovača, váš strom uschne. Postupom času – prostredníctvom množstva sústredení zameraných na produktivitu – vyrastiete krásny, svieži les a úprimne povedané, je ťažké nepripútať sa.
Použite to: 2 doláre; iOS a Google Play , alebo zadarmo ako a Rozšírenie pre Chrome
2. Noisli
Či už ste zvyčajne osoba s hlukom v pozadí alebo nie, Noisli stojí za pokus. Umožňuje vám kombinovať rôzne zvuky (ako sú búrky, vietor, oheň alebo hluk ventilátora), aby ste vytvorili ideálne pracovné prostredie. Keď toto píšem, počúvam svoj obľúbený mix – silný v daždi, ľahký v kaviarenských zvukoch a len trochu statický. Ak sa necítite super kreatívny, obsahuje aj hotové mixy, ktoré si môžete vychutnať bez problémov, vrátane jedného pre produktivitu. Môžete ho použiť na počítači alebo cez mobil. Zadarmo získate hodinu a pol streamovania denne, tri upravené zoznamy skladieb, 16 zvukov na mixovanie a možnosť uložiť si až päť obľúbených komb. Môžete tiež upgradovať na prémiové a získať viac zvukov, zoznamy skladieb, pokročilý časovač a neobmedzené streamovanie.
Použite to: Zadarmo alebo 10 $ mesačne za prémiu; iOS , Google Play , a pracovnej plochy
3. Focus Keeper
Ak ste spadli do králičej diery tipov a hackov na zvýšenie produktivity, takmer určite ste narazili na techniku Pomodoro (zablokovanie vášho času na 25 minút práce s krátkymi prestávkami medzi nimi). A ak ste to ešte neskúsili, navrhujem, aby ste to urobili. Ľudia to naďalej odporúčajú z nejakého dôvodu! Focus Keeper je časovač, ktorý využíva techniku Pomodoro. Jeho rozhranie je jednoduché a prispôsobiteľné; navyše sleduje vašu produktivitu, takže môžete sledovať dlhodobý pokrok a ciele.
Použite to: Zadarmo alebo 2 doláre pre profesionálov; iOS
4. Sloboda
Nepristihujeme sa občas, že by sme si všetci želali, aby sme sa oslobodili z pazúrov internetu? Ak potrebujete pomoc, aby ste odolali pokušeniu – napríklad veľkú pomoc – multiplatformová aplikácia Freedom má veľa možností. Zablokujte určité webové stránky, zablokujte určité aplikácie, zablokujte celý internet, naplánujte si, kedy budú určité veci zablokované, aby ste sa nemohli otočiť vypnuté Sloboda, ak zmeníte názor...zoznam spôsobov, ako odstrániť všetky príležitosti na rozptýlenie, pokračuje ďalej a ďalej.
Použite to: Zadarmo alebo 29 dolárov ročne za prémiu; sloboda.k
5. Kopozitivita
Ak vám chýba pred časom jednoduché potešenie z práce v kaviarni namiesto z domu, Coffitivity je takmer taký dobrý ako skutočný. A to nie sú len zvuky vašej zabehanej kaviarne. Na výber máte niekoľko špecifických, ako napríklad univerzitnú verziu, nenáročnú rannú kaviareň alebo texaskú čajovňu – plus ďalšie, ak si kúpite prémiový účet.
Použite to : Zadarmo alebo 9 $ za prémiu; coffitivity.com
6. Zamerajte sa na úlohy
Táto aplikácia a rozšírenie prehliadača kombinuje vášho priemerného správcu úloh s technikou Pomodoro, čím vytvára celkom nezastaviteľnú kombináciu produktivity. Môžete vytvárať zoznamy úloh, sledovať strávený čas a pracovať efektívnejšie vďaka časovaču Pomodoro a ďalším nástrojom na zvýšenie produktivity, ktoré vám pomôžu rozložiť a riešiť ciele. Inovujte na prémiovú verziu s jednorazovým poplatkom a získate aj funkcie ako zálohovanie v cloude, podrobnejšie štatistiky a neobmedzené projekty.
Použite to: Zadarmo alebo 10 USD; iOS , Google Play , Rozšírenie pre Chrome , a pracovnej plochy
7. Kanban Flow
Tu je ďalší správca úloh so vstavaným časovačom a ďalšími nástrojmi na zaostrenie. Kanban tabuľa je zoznam úloh rozdelený podľa pokroku (ako napríklad to-do, in progress, to-do today, a done), ktorý vám poskytuje široký prehľad o všetkej práci, na ktorú sa musíte sústrediť. Čo, TBH, vám môže nechať priestor sústrediť sa na dôležitejšie veci. Okrem toho je vstavaný časovač navrhnutý tak, aby vám pomohol sústrediť sa na úlohu, ktorá je pred vami.
Použite to: Zadarmo alebo 5 $ mesačne za prémiu; kanbanflow.com
8. Pohltiť
Pohltiť obsahuje veľa funkcií, ktoré sme doteraz pokryli, všetko v jednej aplikácii. Má prispôsobiteľný časovač inšpirovaný Pomodoro, ktorý vám umožňuje načasovať bloky práce a odpočinku, ako aj upokojujúce zvuky a funkcie blokovania aplikácií na zníženie rušivých vplyvov. Navyše s opakovanými úlohami a pripomienkami strávite menej času plánovaním a viac času prácou.
Použite to: Zadarmo alebo 5 $ za prémiu; iOS a Google Play
9. Pozorné prehliadanie
Zatiaľ čo aplikácie na blokovanie webových stránok sú pre niektorých účinné, iní môžu potrebovať trochu jemnejší prístup, aby sa vyhli rozptyľovaniu. Pre vás odporúčam Mindful Browsing, rozšírenie, ktoré vám umožní nastaviť si ciele, na ktorých webových stránkach by ste chceli stráviť menej času. Týmto spôsobom vám nebude blokovať prístup na určité stránky. Len vás jemne šťuchne, keď ste na nich a prihlási sa, aby vám pripomenul, že hej, povedali ste, že by ste to radšej nerobili, pamätáte? Okrem toho máte možnosť zadávať ďalšie pripomienky starostlivosti o seba, ako sú dychové cvičenia, prechádzka alebo dokonca len prezeranie menej stresujúcich webových stránok.
Použite to : Zadarmo; mindfulbrowsing.org
10. Hocus Focus
Ak sa často potrebujete venovať určitému projektu, Hocus Focus môže pomôcť vášmu mozgu zablúdiť automatickým skrývaním aplikácií, ktoré nepoužívate. Ak teda pracujete na tomto prehľade v hárkoch Google, Slack môže potichu zmiznúť do pozadia. Zmizne z očí, zíde z mysle, však?
Použite to : Zadarmo; hocusfoc.us
11. Brain.fm
Posledná možnosť zvuku na pozadí, tentoraz pre tých z vás, ktorí uprednostňujú nejaké melódie. Brain.fm si kladie za cieľ vytvoriť patentovanú, vedecky podloženú hudbu špeciálne navrhnutú tak, aby vám pomohla sústrediť sa (môžete si prečítať viac o jej vede tu ). Aj keď ste skeptický, možno budete chcieť vyskúšať ich bezplatnú skúšobnú verziu pre každý prípad - videl som to opísané ako čarodejníctvo pri viac ako jednej príležitosti.
Použite to : 7 dolárov mesačne alebo 50 dolárov ročne; iOS a Google Play
