Keď niekto povie, že ho podviedli, je ľahké reagovať empatickým rozhorčením a predstaviť si konfrontáciu v štýle televíznej reality. Ale nevera nie je nový pojem – pokiaľ existujú vzťahy, niekto porušuje akékoľvek pravidlá, ktoré boli pre nich stanovené. Heartbreak-rage-Move on je vzorec, ktorý po stáročia živí každý druh popkultúry, od Biblie po filmové melodrámy. Celoživotná monogamia je stále kultúrnym ideálom.
Je ľahké predpokladať, že nevera by znamenala automatický koniec partnerstva, ale nie je to také jednoduché – a to je dobrá vec. Väčšia sociálna rovnosť medzi mužmi a ženami, vzostup vzťahov a sexu experti radi Esther Perel , a znižujúca sa stigma okolo návštevy terapie, to všetko uľahčilo párom premýšľať nad rámec binárneho pobytu spolu alebo rozísť sa v dôsledku intímnej zrady.
To však neznamená, že je skutočne jednoduchšie pohnúť sa vpred, keď jeden partner podvádza druhého. Ak existuje jedna vec, na ktorej sa odborníci zhodujú, pokiaľ ide o riešenie nevery, je to, že aj keď je uzdravenie možné, obnovenie zdravého vzťahu je náročná práca.
Je to dlhá cesta k uzdraveniu, keď jeden partner podvádza, licencovaný manželský a rodinný terapeut David Klow, majiteľ Skylight Counseling Center v Chicagu, hovorí SelfGrowth. Páry robia a môžu zostať spolu po afére, ale napraviť narušenú dôveru si vyžaduje veľa práce. Klow hovorí, že väčšina párov sa nezotaví, keď jeden podvádza, ale tie, ktoré podvádzajú, môžu byť silnejšie, keď prešli procesom zotavovania sa z aféry.
názov skupiny priateľov pre whatsapp
Chce to však čas. Hovorí, že videl, že to trvá najmenej rok, ale zvyčajne sú to až dva roky, kým sa pár vylieči.
Licencovaný klinický psychológ Joseph Cilona, Psy.D. so sídlom na Manhattane, hovorí pre SelfGrowth, že kvôli citlivej povahe témy je ťažké s istotou vedieť, koľko párov zostane spolu po nevere. Napriek nejednoznačným štatistikám sa zdá rozumné špekulovať, že po nevere spolu zostáva viac párov, ako nie, hovorí.
Existuje niekoľko faktorov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť, že sa pár pokúsi vyriešiť to, hovorí psychológ Paul Coleman, Psy.D., autor knihy Finding Peace When Your Heart Is In Pieces, pre SelfGrowth – konkrétne, či majú k jednému z nich silné záväzky. iný ako deti alebo dom. Ak pár randí alebo spolu len začali žiť, je menej potrebné prejsť prácou na prebudovaní dôvery, hovorí.
meno hráča
Podvádzanie musí prestať.
Odborníci tvrdia, že na to, aby sa pár posunul ďalej, sa musí stať veľa vecí. Prvým a najdôležitejším je zastaviť podvádzanie. Osoba, ktorá podvádzala, nemôže znova vidieť osobu, s ktorou podvádzala, hovorí Klow.
Lena Derhally, M.S., L.PC. a certifikovaná terapeutka Imago so sídlom vo Washingtone, D.C., súhlasí. Myslím si, že je to strata času, ak riešite aféru a ten človek sa stále stretáva s tou druhou osobou, pretože tam nie je žiadna dôvera, hovorí SelfGrowth.
Úplná úprimnosť je nevyhnutná.
Keď je jasné, že aféra sa skončila, Derhally prevedie svojich klientov procesom, v ktorom sa osoba, ktorá bola podvedená, môže pýtať na to, čo sa stalo, koľko chce. Môže to trvať niekoľko sedení a závisí to od úplnej úprimnosti.
Niektorí ľudia chcú vedieť všetko o afére, hovorí Derhally. Chcú vedieť, kde sa to stalo, koľkokrát. Niektorí ľudia nechcú vedieť toľko informácií. Na aférach je desivé to, že je tam veľa neznámych. Potom akosi presuniete proces schopnosti ventilovať svoje pocity na partnera a proces, kedy partner dokáže prijať to odpustenie.
Dôvera sa musí obnoviť.
Zrada je najškodlivejšia časť aféry, hovorí Klow. Osoba, ktorá bola podvedená, sa zvyčajne snaží zistiť, čo je skutočné. Ich schopnosť rozoznať, čo je skutočné, sa poškodí.
Aby sa to pokúsil napraviť, Derhally hovorí, že osoba, ktorá podvádzala, musí byť úplne úprimná, aj keď to zdanlivo viac ublíži jej manželovi, pretože pokračovanie v skrývaní pravdy môže spôsobiť ešte väčšie škody.
silné mužské mená
To zahŕňa, aby partner, ktorý bol podvedený, videl e-maily a mobilné telefóny, ktoré Coleman nazýva náhodné 'testy na drogy.' Zdá sa, že podvodník je teraz v skúšobnej dobe, a to nie je ideálne, ale zrazený partner potrebuje obnoviť dôveru a vieru. , hovorí. Vedieť, že môžu skontrolovať partnerov telefón alebo počítač, je trochu upokojujúce.
Odovzdávanie e-mailových hesiel a hesiel sociálnych médií môže byť ďalším znakom dôveryhodnosti. Dávať heslá a podobné veci, je to dar, ktorý dáva niekto, kto vás zradil a ktorý hovorí: ‚Môžete mi stopercentne dôverovať a môžete si prezrieť moje veci a môžete urobiť, čo potrebujete,‘ hovorí Derhally. Je veľa ľudí, s ktorými som pracoval a ktorí sú veľmi ochotní poskytnúť svoje heslá a podobné veci svojmu manželovi.
Samozrejme, technológia môže podvodníkom umožniť, aby sa naďalej správali zle bez toho, aby zanechali záznam odstránením aplikácií zo svojich telefónov alebo komunikáciou s partnermi prostredníctvom vecí, ako je Snapchat. Čo som teraz, žiaľ, začal vidieť, je, že stále existujú spôsoby, ako veci skryť, hovorí Derhally pre SelfGrowth. Nie strašiť ľudí, ale je to výzva.
Je potrebné riešiť základné problémy.
Je tiež dôležité, aby pár zhodnotil problémy vzťahu nad rámec podvádzania. Problémový vzťah nie je ospravedlnením pre podvádzanie, ale ak je možné dosiahnuť zlepšenie v širších oblastiach – komunikácia, spoločný čas, sex atď. – môže to oboch uistiť, že k podvádzaniu je menej pravdepodobné, hovorí Coleman.
Názvy amerických gangov
Hlavnou vecou párov je vždy to, aby si uvedomili, že sú tam dvaja ľudia a každý musí vlastniť svoje veci, pretože vina je veľká vec, hovorí Sherry Amatenstein, licencovaná klinická sociálna pracovníčka a terapeutka, pre SelfGrowth. Tiež hovorí, že je dôležité využiť všetky komunikačné schopnosti, ktoré páry vždy majú, aj keď nie sú dokonalé. Pracujem na tom, aby ľudia vlastnili svoje veci. Ak sú ochotní dostať von všetky svoje potlačené veci a naučiť sa, ako lepšie komunikovať, určite im to môže pomôcť.
Podvodník tiež potrebuje nielen prevziať plnú zodpovednosť za zradu, ale musí ukázať trpezlivosť a pochopenie, že uzdravenie z ich činov je dlhý proces, hovorí Cilona.
Spoločne začnite odznova.
Nakoniec, pár musí v podstate obnoviť svoj vzťah a naučiť sa ako sa vysporiadať so zlomeným srdcom . Pár sa musí zbaviť častí svojho [partnerstva], ktoré nefungovali, a potom sa posunúť k vytvoreniu novej dynamiky vo vzťahu, hovorí Klow. Páry môžu vyjsť z aféry s lepším pocitom toho, kým každý je a čo od svojho vzťahu chcú.
Amatenstein súhlasí. Nebude to rovnaké, ale to neznamená, že to nemôže byť v niektorých smeroch silné, ako bolo pôvodne, hovorí pre SelfGrowth. Ale dá sa cez to niečo sfalšovať.
Odborníci tvrdia, že je možné, aby páry pokračovali v šťastnom vzťahu aj po nevere, za predpokladu, že sú ochotní dať do toho prácu. Pár môže prežiť a rásť po afére, hovorí Coleman. Musia – inak vzťah nebude nikdy uspokojivý.
Ale páry, ktoré sa rozhodnú rozísť po afére, môžu stále profitovať z terapie, najmä ak majú deti. Vždy hovorím, že párová terapia nie je o: ‚Ó, páni, manželstvo je zachránené. Pretože to nebude vždy najlepší výsledok, hovorí Amatenstein. Ak sa z toho každý človek poučí a dokáže sa posunúť ďalej a byť v živote toho druhého, keď má deti, je to absolútny úspech.
