Najlepšie obuvné topánky dodávajú nohám nejaké TLC

Všetky produkty uvedené na sebe sú nezávisle vybrané našimi redaktormi. Môžeme však získať kompenzáciu od maloobchodníkov a/alebo z nákupov výrobkov prostredníctvom týchto odkazov.

Keď som sa prvýkrát dozvedel o topánkach na zotavenie, môj vnútorný skeptik zistil, že sú len fantastickým novým spôsobom na trh cushy tenisky a sandále. Ale ukázalo sa to na rozdiel od behu resp tenisová topánka Tieto páry nie sú navrhnuté tak, aby vám pomohli trénovať alebo vystupovať na vašom vrchole - majú dať svojim nohám a spodným nohám prestávku. Hovorím svojim pacientom: Ak vaše cvičebné topánky boli vašou „prácou“, vaše zotavovacie topánky sú vaše „odpočinok“ fyzický terapeut Lauren Glisic DPT CSCS Spoluzakladateľ atletickej laboratória fyzickej terapie a výkonnostného tréningu v Santa Monica hovorí Self.

Austinský pediater Anne Sharkey DPM Hovorí sebe, že okrem peny absorbujúcej nárazy majú najlepšie obuvné topánky navyše podporu extra oblúkovi podpore hĺbky päty a podrážku v rockeri, aby sa minimalizovala, koľko práce musia vaše mäkké tkanivá vložiť, keď stojíte alebo chodíte okolo. Niektoré značky zahŕňajú aj textúrovanú stopu, ktorá má podporovať obeh a znižovať opuchy.

Takže ak vaše bolestivé nohy túžia po cvičení po tréningu - alebo len dlhý deň - by sa malo stáť za to investovať do pár týchto kopov. Pozrite sa na naše obľúbené položky nižšie.

Naše najlepšie výbery

Najlepšie celkovo: Oofos ooah sandál Najlepšie tenisky: Obuv Kane Revive Najstabilnejšie: Hoka obnovuje TC Najlepšie pre turistov: Teva Reember Terrain skĺznutie 2Najlepšie pre bežcov: Upchávanie na zotavenie vktry Najlepšie pre dom: Topo Atletic Revive 5Najlepšie spluge: Oofos oomy zen Najlepšia firma: Vonic omladiť sandál na zotavenie Najlepšie pre chladné počasie: Oofos oocoozie Thermo Mule Najlepšie pre široké nohy: Ktorý okamih

• Nakupujte najlepšie obuv
• Čo hľadať pri výbere obuvi zotavenia
• Ako sme si vybrali tieto obuvné topánky
• Často kladené otázky

Nakupujte najlepšie obuv

Choďte do toho a rozložte sa na jeden z týchto párov - vaše nohy vám poďakujú.

Najlepšie celkovo: Oofos ooaah sandál

Oofos

Ooah sandál

Po tom, čo som bol v hre na obnovenie od roku 2011, je klasický snímok Oofosa osvedčený najobľúbenejší. Dr. Glisic im obzvlášť odporúča bežcom, pretože môžu znížiť stres teľa a plantárnu fasciu a zároveň podporovať prietok krvi po dlhodobom horizonte. Pena je mimoriadne absorbčná, hovorí. Dr. Sharkey dodáva, že stabilný stredný strelec znamená, že vaše prsty nemusia uchopiť, aby tieto snímky udržali (na rozdiel od väčšiny žabiek).

Tiež sa cítia skutočne sakramentsky dobre - najmä prehnaná podpora oblúka, ktorá vám v podstate dáva mini masáž pri každom kroku (hoci to však pre niektorých ľudí môže byť príliš intenzívne). Trénera Amie dworecki hovorí sebe, že sa spoliehala na oofos posunuté ako domové sandále od tej doby, čo zápasil s zápasom plantárna fasciitída Pred rokmi. Dokonca aj v dňoch bez práce sa jej páči, že sú na jej kĺboch ​​jemnejšie ako Prechádzka okolo bosej . Je to takmer pocity typu chôdze na vzduchu, ktorý hovorí. A po ťažkom behu zistí, že sú vítaným pick-me-up: [Je to] len si dávate trochu extra TLC spôsobom, ktorý nebude trvať viac času.

Klady a nevýhody

Špecifikácie produktu

autá s písmenom h

Veľkosti: 5 až 16 | Váha: 10,3 oz Kvapka na päte až po nohách: 6 mm

Najlepšie tenisky: obuv Kane Revive

Káňa

Oživiť topánky

Keď spisovateľka s vlastným starším obchodom Sara Coughlin Vyskúšali ste oživenie Zistila, že čím dlhšie som ich nosil, tým lepšie sa moje nohy cítili - bolo to skutočné potešenie, keď som ich položil po tom, ako som si dal nohy do práce. Nie je sama. Beh a silový tréner Mary Johnson Hovorí sebe, že Kane's je jedným z jej go-tos po tvrdom tréningu. A Dr. Glisic hovorí, že maximálne odpruženie je skvelé pre najmä silných športovcov, pretože môže pomôcť znížiť únavu kĺbov v aktívnych dňoch zotavenia .

Kane je to, o čom práve veľa hovorím na svojich klinikách, pridáva Dr. Sharkey. Túto topánku odporúča fanúšikom Crocs, ktorí potrebujú podporu uzavretej päty.

Okrem priedušnej perforovanej hornej hornej časti Oreáje je textúrovaná noha, ktorá je určená na zvýšenie prietoku krvi do vašich chodidiel. Aj keď bola spočiatku skeptická voči tomu, aký veľký rozdiel by to spôsobilo, že Coughlin zistil, že má veľmi jemný príjemne hnevujúci efekt, ktorý mi zaujme nohy viac ako štandardnú stielku, takže sa cítia „viac hore“ a menej unavené.

Klady a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: 5 až 20 | Váha: 11,8 oz Kvapka na päte až po nohách: 10 mm

Najstabilnejšie: Hoka obnovuje TC

Pohán

Obnoviť TC

Ak je príliš chladné na to, aby ste si vyvinuli nohy v sandáloch, tento tajne z Hoka dáva vaše prsty na nohách dostatok priestoru. Dr. Glisic poukazuje na to, že pružné pletené horné a široké špičky umožňuje vašim tootsies rozložiť sa a relaxovať bez toho, aby sa cítili stiesnené. Keď som vyskúšal pár, zistil som, že sú dávno priestranné, aj keď moje nohy boli mimoriadne posadené.

Čo sa mi najviac páči, je to, ako sa v nich cítim stabilný. Podpora extra oblúka bráni valcovaniu mojich nôh, aby som sa prichádzal, a super široký základ na päte spôsobuje, že moja noha sa cíti podopretá zo všetkých uhlov, aj keď je mimoriadne unavená. Tiež si vážim, že ide o cinch, ktorý sa má skĺznuť a vypnúť, keď som príliš boľavá na to, aby som sa ohýbala, ale stále chcem dizajn uzavretej podpätky pre ľahšiu chôdzu.

Klady a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: 5 až 15 | Váha: 11,3 oz | Kvapka na päte až po nohách: 5 mm

Najlepšie pre turistov: Teva Reember Terrain Slip-On

Vy

Reember Terrain Slip-Ons

Tieto sklzy sú ideálne na to, aby ste unavené nohy dali trochu lásky, zatiaľ čo viseli okolo kempingu na konci dlhého dňa turistiky. Podrážka je dostatočne ťažká na to, aby zvládla mokré bahnité povrchy, zatiaľ čo zvršok odolný voči vode udrží vaše nohy pozoruhodne útulné a suché. Vedľa oblúka je dokonca aj ďalšia slučka, takže ich môžete pripevniť na vonkajšiu stranu batohu s karabínou.

Osobne si vážim obzvlášť, aká mäkká je stielka. Je to tak rozkvitnuté, že máte pocit, že šliapnete na posteľ pamäťovej peny. Zistil som však, že tieto dreváky sú lepšie pre chôdzu, povedzme od ohniska do stanu, než aby som sa snažil cestovať akúkoľvek skutočnú vzdialenosť. Sú na priestrannej strane aj s hrubými ponožkami, takže moje prsty musia uchopiť, aby ich udržali, keď začnem zhromažďovať schody. Ale pokiaľ neplánujem ísť príliš ďaleko, cítia sa ako podporné spacáky pre moje nohy.

Klady a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: 5 až 15 | Váha: 8,47 oz Kvapka na päte až po nohách: N/a

Najlepšie pre bežcov: Vktry Performance Recovery Clog

Vkry

Upchávanie na regeneráciu výkonu

značky áut s písmenom e

Ak máte radi podporu, že a obuv uhlíka Ponuky, keď bežíte, prečo nezískať obnovu obuvi s rovnakým oomphom navyše? Práve vktry navrhované pedortistom ponúka práve to. Má do nej zabudovanú dosku z uhlíkových vlákien, aby vám skutočne pomohla pohoniť vpred, keď odstránil veľa práce týchto unavených svalov Dr. Sharkey.

Oceňuje, že dizajn obsahuje odnímateľný remienok, ktorý si môžete skĺznuť cez pätu, aby ste sa zaistili. Tiež užitočné: Dodávateľská podpora navyše a hlboký pohár päty je navrhnutá tak, aby sa ubezpečilo, že vaše nohy a teľatá musia robiť čo najmenšiu prácu, aby vás udržali vo vzpriamenej polohe. Únava.

Klady a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: 4 až 17 | Váha: 9,8 oz Kvapka na päte až po nohách: 0 mm

Najlepšie pre dom: Topo Athletic Revive

Topánka

Atletické oživenie

Vkĺznutie do týchto drevákov sa cíti, akoby mi dali kúpanie. Mäkký fleecový horný udržiava moje nohy pekné a teplé a topánka je dosť útulná, že mi nevadí nosiť ich aj pri sedení na gauči. Ale na rozdiel od vašich každodenných domáca topánka Táto dvojica má podporu Arch, ktorá je navrhnutá s jemnou postupnou krivkou. Plus squishy struky v nohe dávajú moje podrážky nejakú mimoriadnu lásku.

Ak nakoniec skončím v putteringu okolo viac ako leňografovania okolo drzých plodov na spodnej časti podrážky, uistite sa, že zostanem vzpriamene bez ohľadu na to, aké unavené sú moje nohy. Odporúčam si objednať si jednu veľkosť, pretože moje podpätky prídu pravý Až na zadnú hranu a bol by trochu absolvnejší s viac miestnosťou.

Klady a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: 6 až 12 | Váha: 6,5 oz Kvapka na päte až po nohách: 3 mm

Najlepšie rozpadanie: oofos oomy zen

Oofos

Oomy zen

Kedykoľvek sú jej klienti na honbe za obuvami zotavenia Dr. Glisic hovorí, že Oofos je go-to rec-značka má American Podiatric Medical Association (APMA) pečať prijatia pre zdravú obuv. Glisic má rád tenisky Oomy Zen, najmä preto, že je rovnako cushy a podporný. Má viac peny Oofosovej podpisovej peny ako ktorákoľvek z iných topánok značky, zatiaľ čo dizajn postihnutia nôh objíma váš oblúk a pätu.

Keď samostatne prispievateľka Lauren Wingenroth vyskúšala pár, okamžite sa predala: Nikdy som necítil pocit okamžitej úľavy, ktorú som mal, keď som dal Oomy Zens, ktorú napísala jej recenzia Dodala, že tak veľmi milovala ten pocit, prinútila aj niekoľko priateľov vyskúšať aj topánky. Obzvlášť ocenila vysokú krabicu na špičke topánky a mäkkú podpornú penu.

Klady a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: 5 až 11 | Váha: 12,6 oz Kvapka na päte až po nohách: 6 mm

Najlepšia firma: Vionic omladiť zotavovanie sandálu

Vonický

Omladiť

Pre pacientov, ktorí zistia, že Oofos alebo iné zotavovacie sandále sú príliš rozkvitnuté Dr. Sharkey, odporúča tieto pevnejšie snímky od spoločnosti Vionic. Rovnako ako Oomy Zens, aj tieto sandále majú aj pečať APMA prijatie. Majú tiež trochu hlbšieho pohára na päte, takže zistím, že pre kohokoľvek, kto má problémy s rovnováhou, sa cítia viac podporovaní, dodáva.

Jeden z nich, ktorý ich otestoval, miloval mierne masírujúci pocit drážkovanej nohy, keď jej boleli jej nohy. Zároveň zistila, že prvotriedna podpora z nich tiež urobila vynikajúce domáce topánky každý deň v týždni.

Klady a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: 5 až 14 | Váha: 7,4 oz Kvapka na päte až po nohách: 5 mm

Najlepšie pre chladné počasie: oofos oocoozie termo mule

Oofos

Oocoozie Thermo Mule

Aj keď sandále zotavenia môžu byť ideálne po horúcom spotenom cvičení, zimné počasie vyžaduje iný prístup. Zadajte: Izolovanú mulu Oofos. Keď vlastná fitness and Food Director Christa Sgobba vyskúšal pár Zistila, že pena je mäkká a vankúšová, zatiaľ čo jej prsty zostali pekné a toasty. V skutočnosti boli tak pohodlní, že hoci si Sgobba spočiatku myslela, že ich bude nosiť po dlhých jazdách, zistila, že ich skĺzla od rána do noci.

Johnson, ktorý zápasí s neurómom, prisahá na jej oofos mules, aby zabránil tomu, aby sa konal. Okrem toho, že pri veľkej minimalizácii bolesti, jedna vec, ktorá na ňu najviac zapôsobila, je trvanlivosť topánky. Dlhovekosť je z tohto sveta, hovorí. Mal som to pár drevín, ktoré chcem povedať viac ako päť rokov a vyzerajú skvele.

Klady a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: 5 až 11 | Váha: 11,6 oz Kvapka na päte až po nohách: 6 mm

Najlepšie pre široké nohy: Kuru moment

Kto

Moment

Kto má povesť, že vyrába výnimočne priateľské topánky, ktoré sa cítia dobré topánky, a táto plyšová snímka zotavenia nie je výnimkou. Moment je skvelou voľbou pre domácu topánku alebo obuvnú obuv po dlhodobom podiatrii Elizabeth Daughtry DPM FACFAS predtým povedal Self.

Kontúrovaná noha je navrhnutá so vstavaným ortotickým, aby sa minimalizovala bolesť chodidla. (Veľkorysý 12-milimeterový pokles päty na nohách by mohol byť obzvlášť užitočný pre ľudí, ktorí sa zaoberajú problémami ako plantárna fasciitída alebo Achilles Tendinitída.) Medzitým je pohodlný popruh cez vrchol nastaviteľný, aby ste mohli dostať fit pravidelný vpravo.

Klady a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: 5 až 12 | Váha: 7,4 oz Kvapka na päte až po nohách: 12 mm

Čo hľadať pri výbere obuvi zotavenia

Obnova obuvi by sa mala cítiť dobre na vašich nohách, hovorí Dwerecki. Ale okrem faktora pohodlia existuje niekoľko detailov, ktoré treba mať na pamäti pri hľadaní vášho dokonalého páru.

Vhodný

Obchodné topánky by sa mali zmestiť podobne ako akúkoľvek inú topánku s dostatočným priestorom na prsty na prsty na prsty na prsty na prsty a šírka priestoru miniatúry medzi vašim najdlhším prstom a prednou časťou topánky. Plánujete ich nosiť po tréningu? Skontrolujte prispôsobenie na konci jedného. Nechceli by ste, aby to bolo príliš tesné, pretože môžete napučiavať po vykonaní, “hovorí Dr. Sharkey.

Štýl

Obnova obuvi zvyčajne prichádzajú v štýloch tenisiek sandálov alebo sklzu. To, čo si vyberiete, je do značnej miery na vás (a počasie). Aj keď Dr. Glisic poukazuje na to, že sandále umožňujú nohám dýchať a prirodzene napučiavať, čo môže byť užitočné po spotenom tréningu. Jedno slovo varovania: Ak idete s posúvačom, uistite sa, že to nevyžaduje, aby vaše prsty na nohách uchopili, aby ste ich udržali, hovorí.

Americké mužské mená

Podrážka

Dr. Sharkey zdôrazňuje, že ak si budete nosiť obuvné topánky na palube alebo v šatni, chcete podrážku s dobrou trakciou, aby ste sa nepoužili. Venujte tiež pozornosť tvaru podrážky: Mnohé sú navrhnuté s spodkom vahadla, aby sa znížilo napätie na prednej časti prednej časti a Achilles Dr. Glisic hovorí, ale tento tvar môže byť príliš nestabilný pre ľudí s problémami s rovnováhou.

Podpora

Niektoré štýly (napríklad Oofos ooahh sandál ) Majte prehnaný oblúk, ktorý sa môže cítiť skvele v závislosti od typu chodidla. Ostatné - ako Teva Reember Terrain skĺznutie - Sotva sa cítiš. Nie každému by sa mohlo páčiť, ako sa cíti statná podpora oblúka, ale ostatní ľudia by ju mohli skutočne chcieť a je pre nich skutočne dobré, hovorí Johnson.

Pena

Zatiaľ čo takmer všetky obuvné topánky majú penu absorbujúcu nárazy, pocit sa môže líšiť. Niektoré z nich sú oveľa mäkšie a iné sú pevnejšie Dr. Sharkey. Dodáva, že pre jedného alebo druhého nemusí byť nevyhnutne väčší prínos - len sa týka osobnej preferencie. Ak sa to cíti dobre, potom si ho dajte na nohu Johnson.

Ako sme si vybrali tieto obuvné topánky

Najprv som hovoril s fyzioterapeutom a trénermi pediatra, aby som sa dozvedel, čo hľadať v dobrej obuvi. Potom som požiadal o ich osobné obľúbené a Top REC. Tiež som skúmal, ktoré páry majú významné zvuky a dlhodobú lojalitu. Vyskúšal som hŕstku z prvej ruky a skontroloval som, čo vlastný tím-ktorý testuje všetky druhy topánok po celý rok-, ktoré sa považovali za ostatných zvažujúcich vlastnosti, ako je tlmenie nárazu, podporuje stabilitu trvanlivosti a celkové pohodlie.

Často kladené otázky týkajúce sa obuvi na zotavenie

Fungujú topánky na zotavenie?

Áno: Najlepšie zotavovacie topánky absorbujú náraz propagujte obeh a dajte svojim nohám podporu, ktorú potrebujú na to, aby skutočne získala späť Dr. Glisic. Obnova obuvi sú špeciálne navrhnuté tak, aby vyložili kľúčové štruktúry, ako je Plantar Fascia Achilles šľacha a predná strana. Mnohí majú tiež podrážku v rockerovom dne, ktorá znižuje dopyt po lýtkovom a členkovom s každým krokom, ktorý hovorí.

Kto by mal nosiť topánky na zotavenie?

Zatiaľ čo topánky na regeneráciu boli pôvodne vyrobené pre športovcov, aby pomohli svojim nohám a nohám rýchlejšie odraziť sa po tvrdých tréningoch alebo súťažiach, odvtedy ich prijali veľa každodenných ľudí, ktorí hľadajú pohodlnú domácu obuv.

Odporúčam obuv na zotavenie každému, kto trénuje pravidelne, veľa stojí veľa za prácu alebo obchoduje s členkom alebo bolestivosti kolena Dr. Glisic. Sú tiež skvelé pre popôrodné mamičky zdravotnícky pracovník a ľudia, ktorí sa vracajú zo zranenia - v prípade, že každý, ktorého nohy každý deň bijú, či už v tréningu alebo živote. Sharkey dodáva, že ich pravidelne odporúča pacientom s vysokými oblúkmi a plochými nohami.

Súvisiace:

• Najlepšia hrubá rohož jogy pre vaše bolestivé zápästia a výkrikové kolená
• Tieto roztomilé pohodlné topánky môžete nosiť všade
• Najlepšie maséry kolena stoja za to

Získať viac Ja S hviezdne odporúčania produktu doručené priamo do vašej doručenej pošty (zadarmo!).