Najlepšie matrace na matrace sú jemným vylepšením vašej postele

Všetky produkty uvedené na Self sú nezávisle vybrané našimi redaktormi. Môžeme však dostať kompenzáciu od maloobchodníkov a/alebo z nákupov produktov prostredníctvom týchto odkazov.

Ak vaše nastavenie spánku je takmer dokonalý, ale nie celkom Dostatočne pohodlné pridanie jednej z najlepších matracov môže byť tým malým vylepšením, ktoré potrebujete. Dobré návleky na matrace môžu pomôcť vyrovnať chrbticu a pomôcť s ramenným krkom a bokmi bolesti chrbta Vijay B. Čo MD hovorí fyziater športovej medicíny v nemocnici pre špeciálnu chirurgiu SEBE.

Žiadna vrchná časť matraca, bez ohľadu na to, aká je podporná alebo plyšová, nezachráni úplne zničenú posteľ (napríklad posteľ, ktorá je už ochabnutá alebo má uvoľnené pružiny). Ale to môže urobte z kvalitného nočného spánku na vašom aktuálnom matraci skutočne snový pocit. Pozrite si naše obľúbené možnosti nižšie a potom čítajte ďalej tipy na nákupy od Dr. Vada.

Naše top výbery

Celkovo najlepšie: Poťah na matrac Helix ErgoAlign s GlacioTexom 9Najlepšie pre bočné podvaly: Komfortná vrchná vrstva matraca Lift by Amerisleep 9Najlepší latex: Birch by Helix Plyšový organický matrac Toppe 3Výber najlepšieho rozpočtu: Poťah na matrac Casper Comfy 9Najlepšie chladenie: Poťah na matrac Helix Premium s GlacioTexom 9Najlepší výber rozpočtu na chladenie: Chladivý gél Arctic Sleep od Pure Rest s 5 zónami s pamäťovou penou

• Nakupujte tie najlepšie poťahy na matrace
• Čo by ste mali hľadať v poťahu na matrac, ak máte bolesti chrbta?
• Ako zistíte, či vrchnák matraca funguje?

Nakupujte tie najlepšie poťahy na matrace

Poďme vrstviť.

Celkovo najlepšie: Poťah na matrac Helix ErgoAlign s GlacioTexom

Helix

Poťah na matrac ErgoAlign s GlacioTexom

Kórejské ženské mená

Topper ErgoAlign od SELF Certified značky Helix je navrhnutý s ohľadom na bolesti chrbta. Jeho stredná časť je extra hustá, pevná a podporná, čo pomáha zmierniť tlak na spodnú časť chrbta počas spánku. Hlava a päta toppera sú vyrobené z mäkších materiálov, ktoré sa lepšie prispôsobia vašim ramenám a kolenám. Všetky tri časti majú dve vrstvy peny – tento dizajn pomáha predchádzať bolestiam a bolestiam (a zabraňuje tomu, aby ste sa cítili pohltení vrchnáčikom), hovorí Dr. Vad.

Vďaka niekoľkým kľúčovým praktickým detailom sa tento topper ľahko nastavuje a je radosť na ňom spať ako na pevných popruhoch, ktoré sa ovinú okolo rohov matraca, aby ho držali na mieste. Navyše jeho chladiaci kryt pomáha regulovať telesnú teplotu počas spánku ( zbohom nočné potenie ).

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: Dvojča dvojča XL full Queen King California King | Hrúbka: 3 palce | Kľúčové materiály: Pena s dvojitou hustotou

Najlepšie pre bočné podvaly: Komfortná vrchná vrstva matraca Lift by Amerisleep

Amerissleep

Komfortná vrchná vrstva matraca

Ako už SELF informovalo bočné podvaly majú tendenciu profitovať zo stredne tvrdého (na rozdiel od skutočne pevného) matraca. Táto poloha kladie väčšiu váhu na vaše ramená, boky a kolená, takže môže byť užitočné spať na posteli s trochou väčšej dávky – tento pocit tvarovania by mal zabrániť vytváraniu nepríjemných tlakových bodov.

To je dôvod, prečo sa nám páči poťah matraca Comfort Layer od Amerisleep pre tých, ktorí sa stáčajú, aby chytili nejaké Z. Jeho odpružená kolíska vám poskytuje úľavu od tlaku pozdĺž nosnej strany vášho tela. Pre tých, ktorí sa obávajú, že sa zapadnú príliš hlboko do postele (a nebudú sa môcť ľahko prevrátiť), patentovaná pamäťová pena Bio-Pur značky si zachováva svoj tvar bez toho, aby sa cez noc zrútila.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: Dvojča dvojča XL full Queen King California King | Hrúbka: 3 palce | Kľúčové materiály: Pamäťová pena špecifická pre značku

Najlepší latex: Birch by Helix Plyšový organický matrac na matrac

Birch Living od Helix

mužské poľské meno

Plyšový organický poťah na matrac

Dr. Vad má rád latexové poťahy na matrace, pretože majú tendenciu vydržať dlhšie ako penové alebo páperové varianty (asi sedem a pol roka v porovnaní s tromi podľa jeho odhadu). Takže ak hľadáte topper, ktorý dokáže prekonať vzdialenosť, vyberte si latexovú cestu.

milujeme Birch’s Luxe prírodný matrac a značkový plyšový organický topper na matrac používa rovnaké materiály pre pocit, ktorý sa prispôsobí telu a uvoľní tlak. Jeho poťah z organickej bavlny pôsobí mäkko a vzdušne, zatiaľ čo jeho hlavná vrstva z organického latexu pôsobí podporne (a nie príliš mačká). Je tenšia ako väčšina našich ostatných top výberov, ale stále pôsobí dostatočne kvalitne – je to dobrá voľba, ak nechcete zápasiť s hrubšou vrstvou, ale stále potrebujete urobiť svoj matrac pohodlnejší.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: Dvojča dvojča XL full Queen King California King | Hrúbka: 2 palce | Kľúčové materiály: Organická bavlna organický prírodný latex

Výber najlepšieho rozpočtu: Poťah na matrac Casper Comfy

Casper

Pohodlná vrchná vrstva na matrac

Casper robí náš obľúbený lacný matrac takže nie je žiadnym prekvapením, že jeho pohodlný matrac na matrace tesne pod 0 je tiež vynikajúcou voľbou. Je vyrobený z dvoch vrstiev peny: Prvá je ľahšia a objíme vaše telo, zatiaľ čo druhá je hustejšia pre väčšiu podporu. Dvojvrstvové poťahy na matrace z pamäťovej peny opäť poskytujú lepšiu úľavu od tlaku, takže sme radi, že tento vrchný diel kontroluje túto nevyhnutnú schránku – a za pár stoviek dolárov menej ako iné vysokokvalitné vrstvy.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: Dvojča dvojča XL full Queen King California King | Hrúbka: 3 palce | Kľúčové materiály: Pena s dvojitou hustotou

Najlepšie chladenie: Poťah na matrac Helix Premium s GlacioTexom

Helix

Prémiový poťah na matrac s GlacioTexom

Ďalší špičkový topper od Helix, tento model obsahuje strednú vrstvu malých cievok, ktorá má niekoľko výhod, ktoré sú priaznivé pre spánok. Po prvé, topper pomáha mapovať tvar vášho tela bez ohľadu na preferovanú polohu spánku. Po druhé to robí topper odolnejším. A pomáha podporovať prúdenie vzduchu, takže topper môže ľahšie odvádzať telesné teplo, ak máte tendenciu sa zohrievať. (Bonus: Jeho chladiaci kryt GlacioTex tiež rozptýli prebytočné teplo pre skutočne chladný nočný spánok.)

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: Dvojča dvojča XL full Queen King California King | Hrúbka: 3,75 palca | Kľúčové materiály: Cievky z penovej ocele

mená pre voľný oheň

Najlepší výber rozpočtu na chladenie: Chladivý gél Arctic Sleep od Pure Rest s 5 zónami s pamäťovou penou

Arktický spánok

Chladivý gélový 5zónový topper z pamäťovej peny

Jeden SEBA prispievateľ (samo opísaný horúci spáč ) prisahá na túto podložku z pamäťovej peny naplnenú chladivým gélom pre pohodlné driemanie. Páči sa jej, že je vetraná, takže teplo môže unikať a vzduch môže prúdiť cez topper a že jeho mäkký pocit minimalizuje jej bolesti a bolesti (hoci by sme mali poznamenať, že jeho jednovrstvový dizajn nie je najlepší na úľavu od bolesti podľa odporúčaní Dr. Vad).

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: Dvojčatá plná kráľovná kráľ | Hrúbka: 1,50 palca | Kľúčové materiály: Gélová pamäťová pena

Čo by ste mali hľadať v poťahu na matrac, ak máte bolesti chrbta?

Materiály

Dr. Vad odporúča poťahy na matrace z latexu a pamäťovej peny pre ľudí, ktorí sa stretávajú s bolesťami chrbta a potrebujú dodatočnú podporu pri spánku. Páperové a páperové poťahy matracov sú lepšie pre čisté pohodlie a musia byť dosť hrubé, aby poskytovali dostatočnú oporu.

Jedna vec, ktorú treba poznamenať o penových matracoch: Môžu zachytávať teplo. Ak máte tendenciu spať horúco uistite sa, že kupujete chladiacu prikrývku matraca, ktorá je dobre vetraná.

Hrúbka

Dva palce budú stačiť [na] latex alebo pamäťovú penu, ale zvyčajne sú potrebné tri až štyri palce na lepšiu podporu a vyrovnanie chrbtice Dr. Vad hovorí. Trvá to trochu pokusov a omylov, aby ste zistili, aká hrúbka je pre vás najlepšia. Váš výber môže tiež ovplyvniť to, či váš topper ovplyvňuje to, ako priliehajú obliečky na vašu posteľ.

predmety s písmenom u

Pevnosť

Je to do určitej miery vec osobných preferencií, ale dobrá pevnosť na začiatok je stredne pevná, hovorí Dr. Vad. Osoby, ktoré spávajú na chrbte a na bruchu, môžu vyskúšať tvrdšie poťahy matracov, zatiaľ čo tí, ktorí spia na boku, môžu zistiť, že modely so skutočnou strednou úrovňou tuhosti sú pohodlnejšie.

Ako zistíte, či vrchnák matraca funguje?

Ak pridáte podporný topper a po niekoľkých týždňoch nevidíte žiadne zlepšenie bolesti, môže byť problémom vaša posteľ. Máte relatívne nový matrac a vaša posteľná bielizeň je v dobrom stave, no stále vás bolí? Dr. Vad hovorí, že je čas navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby ho dôkladne vyhodnotil.

Súvisiace:

• Ukázalo sa, že najlepší vankúš na kolená môže byť riešením bolesti chrbta, ktoré potrebujete
• Najlepšie topánky na bolesť chrbta podľa zamestnancov Achy SELF
• Najlepšie vankúše proti bolestiam krku zlepšujú ráno

Získajte viac SEBA' s hviezdnymi odporúčaniami produktov doručenými priamo do vašej doručenej pošty (zadarmo!).