Všetky produkty uvedené na Self sú nezávisle vybrané našimi redaktormi. Môžeme však dostať kompenzáciu od maloobchodníkov a/alebo z nákupov produktov prostredníctvom týchto odkazov.
Ak pomyslíte na zostrelenie hustého dezertného kokteilu po hodine cvičenia Znie to menej než lákavo, najlepší čistý srvátkový proteínový prášok by mohol byť vašou novinkou. Na rozdiel od klasických krémových zmesí, ktoré chutia ako niečo z ponuky v Baskin Robbins, je čistý srvátkový proteín ľahký a osviežujúci – skôr ako šťava. Je to perfektné, keď chcete niečo, čo hydratuje a dopĺňa bez toho, aby vám sedelo v žalúdku.
Vďaka ultra filtrovanému zloženiu, ktoré odstraňuje bielkoviny z laktózového číreho srvátkového proteínového prášku, je ľahší z hľadiska chuti aj kalórií. Maddie Pasquariello MS RDN hovorí SEBE. Dodáva, že je zvyčajne hydrolyzovaný (čo znamená, že bielkoviny sú menšie), takže sa môže ľahšie tráviť a absorbovať rýchlejšie.
Ale keďže je ulička s doplnkami preplnená viac ako kedykoľvek predtým, nájsť správny proteínový prášok pre vaše ciele (a vaše chuťové poháriky) si vyžaduje malý prieskum. Aby sme vám ušetrili čas, požiadali sme registrovaných dietológov o ich obľúbené recenzie. Navyše nájdite odpovede na všetky vaše otázky týkajúce sa jasného srvátkového proteínového prášku (čo dokonca je srvátkový izolát?) nižšie.
ženské japonské mená
Naše top výbery
- Nakupujte tie najlepšie čisté srvátkové proteínové prášky
- Čo treba zvážiť pri výbere čistého srvátkového proteínového prášku
- Ako sme vybrali tieto proteínové prášky
- Často kladené otázky
Nakupujte tie najlepšie čisté srvátkové proteínové prášky
Vašou prvou prioritou pri nákupe akéhokoľvek proteínového prášku by mala byť kvalita ingrediencií a transparentnosť, hovorí Pasquariello. Prvá vec, ktorú hľadám pri výbere srvátkového doplnku akéhokoľvek druhu, je testovanie treťou stranou NSF USP alebo oboje hovorí. To znamená, že prášok bol vyhodnotený organizáciou tretej strany, ktorá testuje doplnky, aby sa uistila, že robia to, čo je uvedené na štítku. (Prečo na tom záleží? FDA nevyžaduje schválenie doplnkov stravy vrátane proteínového prášku.) Niektoré, ale nie všetky prášky na tomto zozname sú testované treťou stranou.
Okrem toho bude väčšina ľudí najviac profitovať z niečoho, čo má vysoký obsah bielkovín s minimálnym množstvom tuku a sacharidov a malým alebo žiadnym pridaným cukrom,“ dodáva Pasquariello.
Celkovo najlepšie: Isopure Clear Whey Protein Powder
Isopure
Priehľadný srvátkový proteínový prášok
Amazon
Všetky RD, s ktorými sme hovorili, odporúčali hľadať prášky, ktoré majú 20 až 30 gramov bielkovín na porciu bez tony zbytočných plnív alebo pridaných cukrov. Isopure’s Clear Whey Protein to všetko robí a navyše chutí vynikajúco. Obsahuje 20 gramov bielkovín na porciu s nulovým obsahom tuku, nulovým pridaným cukrom a iba 90 kalóriami, čo z neho robí ľahkú možnosť po tréningu.
Ovocné príchute sú ľahké a osviežujúce (myslite: citrusová limonáda vodný melón limetka) a prášok sa dobre rozpúšťa bez akejkoľvek kriedovej pachute. Je to tiež konkurencieschopné ceny – na Amazone môžete chytiť fľašu s objemom 14 uncí (16 porcií). Pokiaľ ide o chuťovú výživu a cenu, Isopureova možnosť uhasenia smädu je pôsobivá.
Výhody a nevýhody
AccordionItemContainerButtonVeľký Chevron| Pros | Nevýhody |
|---|---|
| Žiadna kriedová drsná textúra | Netestované treťou stranou |
| Bez pridaných cukrov | |
| Minimálne množstvo ingrediencií |
Špecifikácie produktu
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronProteín na porciu: 20 gramov | Príchute: Citrusová limonáda mango limetka zmiešané bobule ananás pomaranč tropický punč vodný melón limetka
Najlepší rozpočet: MyProtein Clear Whey Isolate
MyProtein
Clear Whey Isolate
Amazon
Clear Whey Isolate od MyProtein je dôkazom toho, že za špičkovú kvalitu nemusíte míňať veľké sumy. S 20 gramami bielkovín na porciu a malým množstvom tuku alebo cukru dodáva chuť aj nutričnú hodnotu. Bonus: Je Certifikovaný Informed Sport čo znamená, že každá šarža je testovaná na zakázané látky a presnosť štítkov, takže presne viete, čo dostanete.
Je to tiež dobrá hodnota za cenu približne 20 porcií (to je približne `text`=
Redakcia Choice
