Každá nádcha, ktorú dostanem, spustí sériu vnútorných debát: Je to skutočne prechladnutie? Kedy je dokonca prechladnutie nákazlivé? Mám zostať doma z práce? Prečo moje príznaky pretrvávajú už 700 rokov? Som stále nákazlivý, keď sú preč? Je to dokonca rovnaký chlad, alebo som sa presťahoval do a úplne nový chlad, pretože zima je nikdy nekončiace peklo chorôb???
Váš vnútorný monológ nemusí byť taký temperamentný (čítaj: úzkostlivý) ako môj, ale predpokladám, že ste si pravdepodobne položili aspoň niektoré z rovnakých otázok. Väčšina z nás nechce byť tej osobe ktorý šíri svoje mikróby okolo seba, takže sa snažím čo najlepšie dať do karantény, keď som a kašeľ , kýchanie alebo šnupanie neporiadku. Ale pravdaže, až donedávna mi nenapadlo čudovať sa: Počkaj, je moja nádcha stále nákazlivá po moje príznaky zmiznú?
V duchu svedomitého (a nenákazlivého) človeka som sa rozprával s niektorými doktormi infekčných chorôb, aby som sa tomu dostal na pravú mieru. Tu je to, čo som zistil.
Po prvé, tu je osvieženie prechladnutia.
Ach, prechladnutie. Všetci vieme a nenávidíme jeho symptómy . Boj s nádchou alebo upchatým nosom, bolesťami hrdla, kašľom, miernymi bolesťami tela, kýchaním, miernou horúčkou a všeobecnou nevoľnosťou pravdepodobne nie je váš obľúbený spôsob trávenia času.
Technicky povedané, prechladnutie je vírusová infekcia nosa a hrdla, ktorú môže spôsobiť množstvo rôznych vírusov (hoci najbežnejšie sú rinovírusy). To je dôvod, prečo je nepríjemne možné nájsť sa viacnásobné prechladnutie počas celej sezóny, Viliam Schaffner , M.D., špecialista na infekčné choroby a profesor na lekárskej fakulte Vanderbilt University, hovorí pre SelfGrowth.
Okrem toho, že je najhoršie ak sa s tým vysporiadať, prechladnutie je tiež dosť talentované na šírenie okolo. Ako vysvetľuje Dr. Schaffner, vírus prechladnutia preniká do vášho tela ústami, očami alebo nosom (fuj) jedným z dvoch spôsobov: malými časticami vo vzduchu, ktoré šíria chorí ľudia, alebo kontaktom s kontaminovaným predmetom. To znamená, že ak niekto okolo vás rozpráva, kýcha alebo kašle, môžete vdýchnuť jeho vírus, ale môžete ho dostať aj z niečoho ako kľučka, ktorej sa chorá osoba nedávno dotkla, alebo potrasením ruky a následným dotykom vašich úst, očí alebo nos. (Aby bolo jasné, hovoríme tu len o bežnej nádche – podrobnosti o veciach ako prenos a nákazlivosť sa líšia, keď hovoríte o iných chorobách, ako sú bakteriálne infekcie a chrípka.)
[Vírusy chladu] vyvinuli veľmi účinný spôsob, ako sa dostať okolo a cirkulovať v populácii, hovorí Dr. Schaffner. Preto sú prechladnutia také všadeprítomné.
Kedy je teda prechladnutie nákazlivé?
Keďže príznaky sú najzreteľnejším znakom toho, že ste chorý, má zmysel predpokladať, že existuje priama súvislosť medzi príznakmi choroby a tým, ako ste nákazlivý. Čím hrubší a symptomatickejší ste, tým musíte byť nákazlivejší, však? No nie presne.
uctievať chvály
Príznaky prechladnutia sú fyzickými prejavmi všetkej tvrdej práce, ktorú váš imunitný systém robí, aby sa vyhol vírusu. Napríklad kašeľ je často reflex, ktorý pomáha vyvolať hlien obsahujúci príslušný vírus, Tania Elliottová , MD, klinický inštruktor medicíny a infekčných chorôb na NYU Langone, hovorí SelfGrowth.
Keď vírus vstúpi do vášho systému, môže trvať až 72 hodín, kým sa vaše telo rozbehne a naštartuje túto reakciu. Keďže vírus je vo vašom tele a aktívne sa množí počas tohto inkubačného obdobia, odborníci, s ktorými sme hovorili, si myslia, že existuje dobrá možnosť, že by ste mohli byť nákazliví aj jeden deň. predtým dokonca sa objavia vaše príznaky. To znamená, že to nie je úplne dokázané.
Životný cyklus bežnej nádchy je zvyčajne 7 až 10 dní Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). Okrem komplikácií sa príznaky zvyčajne zužujú v priebehu času. Podobne, väčšina ľudí je postupne menej nákazlivá, čím ďalej sú od počiatočnej infekcie. Najinfekčnejší ste vtedy, keď sa vírus prvýkrát nakazí, pretože ako čas plynie, vaše telo je schopné brániť sa infekcii, čo znamená menej cirkulujúceho vírusu, hovorí Dr. Elliott. Celkovo povedané, väčšina ľudí je nákazlivá asi týždeň Americká národná lekárska knižnica . Takže v čase, keď budete mať nádchu tak dlho a začnete sa cítiť lepšie, je pravdepodobne bezpečné predpokladať, že máte nízke riziko rozšírenia prechladnutia.
Samozrejme, cítiť sa lepšie je do istej miery subjektívne a existujú určité pretrvávajúce príznaky, ktorým by ste mali venovať pozornosť, ak je vaším problémom nákazlivosť. Ak máte iba zvyškové príznaky, ako je ľahký kašeľ alebo upchatý nos, pravdepodobne nie ste veľmi nákazlivý, hovorí doktor Elliott. Ale bolesť, únava a horúčky naznačujú, že vaše telo stále aktívne bojuje s infekciou, takže by ste mali predpokladať, že ste nákazlivý.
starodávne chvály
Čo nás privádza k ďalšej naliehavej otázke...
Je možné byť nákazlivý aj po zmiznutí príznakov?
Je ťažké presne určiť, ako dlho trvá, kým ľudia prestanú byť nákazliví nádchou. Niekedy môžu nízke hladiny vírusu stále pretrvávať vo vašom systéme [keď ste bez príznakov], hovorí Dr. Elliott. Na infikovanie ľudí so zdravým imunitným systémom to však zvyčajne nestačí.
Pre ľudí s oslabeným imunitným systémom, ako sú deti, starší ľudia a ľudia s chorobami, ktoré ovplyvňujú ich imunitu, však môže byť jednoduchšie získať infekcie. Dr. Elliott navrhuje, aby ste sa vyhýbali každému, kto má oslabenú imunitu, kým nebudete mať príznaky prechladnutia jeden až dva týždne. (Nie je to vždy možné, ale, hej, je dobré mať na pamäti.)
Okrem toho, ak existuje šanca, že je vaša nádcha stále nákazlivá, je vždy múdre praktizovať správnu hygienu rúk, zakryť si ústa a nos, keď kašlete a kýchate, a vziať si iné preventívne opatrenia aby ste zabránili šíreniu vašej choroby. Úprimne povedané, to sú veci, ktoré by ste mali robiť, aj keď nie ste prechladnutí.
