Takže ste práve dostali Botox . To znamená, že vy a váš bankový účet sa možno pýtate, čo môžete urobiť, aby vám výsledky vydržali čo najdlhšie. Koniec koncov, nechcete sa rozlúčiť so svojimi ťažko zarobenými peniazmi rýchlejšie, ako musíte na ďalšiu úpravu, však?
Ak ste googlili, čo môžete urobiť, aby ste zabránili predčasnému opotrebovaniu, možno ste narazili na prekvapivý tip: Obmedzte svoje cvičenie. Jeden nápad plávajúce po internete spočíva v tom, že cvičenia – obzvlášť intenzívne, ako je HIIT, CrossFit alebo beh – môžu urýchliť ústup účinkov botoxu. Ale je na tom niečo pravdy? Tu je to, čo sme zistili.
Ovplyvňuje cvičenie, ako dlho vydržia výsledky botoxu?
V a Reddit vlákno , niektorí cvičenci zdieľali, že tvrdé tréningy spôsobili, že ich injekcie rýchlo miznú. Cvičím takmer každý deň, niekedy aj viackrát, napísal jeden človek a môj botox nevydrží ani na chvíľu. Ďalší povedal, že ich botox a výplň pier sa opotrebovali skôr, ako sa očakávalo, keď tvrdo a často cvičili, zatiaľ čo iný komentátor, ktorý sa CrossFitu venuje päť až šesťkrát týždenne, ich upozornil, že ich lekár varoval, že frekvencia môže rýchlo minimalizovať účinky liečbe.
Toto všetko je, samozrejme, neoficiálne a neexistuje veľa objektívnych výskumov, ktoré by preukázali definitívne spojenie medzi tvrdým tréningom a menšou výdržou pre Botox. Avšak, malý štúdium 60 žien, nedávno uverejnené v časopise Toxíny , dospel k záveru, že veľa fyzickej aktivity robí Zdá sa, že bráni jeho trvanlivosti. Viac ako 90 dní ženy, ktoré dostávali injekcie a hlásili nízku úroveň cvičenia (žiadne skutočné cvičenie), vykazovali menšiu aktivitu svalov tváre a trvalejšie zlepšenie v oblasti čela a obočia ako u žien, ktoré hlásili miernu alebo vysokú úroveň pohybu (tri alebo šesť dní CrossFit týždenne).
Jedna hypotéza pre tento odkaz? Môže sa to znížiť na metabolizmus alebo rýchlosť, akou vaše telo rozkladá látky na výrobu energie. Teória vyzerá takto: Cvičenie – obzvlášť intenzívne formy ako beh – naštartuje vaše telo . Čím vyššia je rýchlosť vášho metabolizmu, tým rýchlejšie sa vaše telo môže teoreticky rozpadnúť akékoľvek chemická látka, ktorá jej umožňuje rýchlejšie sa rozptýliť z vášho systému, Annie Chiu, MD, kozmetický dermatológ s certifikáciou správnej rady v Redondo Beach v Kalifornii, hovorí pre SelfGrowth. A to isté sa môže týkať neuromodulátorov, ako je Botox (ako aj iných injekčných liekov, napr výplne na tvár ).
Jednoduché zvýšenie srdcovej frekvencie - čo sa prirodzene deje počas cvičenia - môže tiež spôsobiť, že vaše telo bude rýchlejšie metabolizovať Botox, dodáva. Ďalšou teóriou je, že intenzívna fyzická aktivita môže spôsobiť, že sa botox rýchlejšie odpojí od vašich svalových receptorov, čím sa oslabí jeho trvanlivosť, hovorí Dr. Chiu. Môže sa tiež stať, že náročné tréningy vás privedú k opakovanej aktivácii svalov tváre – pomyslite si: že len jedna ďalšia grimasa opakovania – čo môže spôsobiť, že rýchlejšie potlačia účinky liečby, vysvetľuje.
Výhradou je, že neexistuje žiadny nezvratný dôkaz o tomto cvičení určite ovplyvňuje, ako dlho vydržia výsledky botoxu. Dokonca aj vo vyššie uvedenej štúdii je možné, že pri vysvetľovaní výsledkov zohrávali úlohu aj iné faktory. Napríklad autori poukazujú na to, že pred injekciami botoxu mala skupina s nízkou fyzickou aktivitou menej závažných vrások ako ženy, ktoré cvičili viac. Napriek tomu všetci dostali rovnakú dávku, skutočnosť, ktorá mohla ovplyvniť výsledky. Chiu hovorí, že sú potrebné ďalšie štúdie, kým sa dajú vyvodiť nejaké závery. Medzitým dodáva, že údaje, ktoré máme, by sa mali jednoducho považovať za sugestívne.
Čo to teda znamená, ak si všimnete, že váš botox nevydrží tak dlho, ako by ste chceli?
Botox má tendenciu trvať tri až päť mesiacov - aj keď presné načasovanie je super individualizované. Snáď najväčším faktorom, ktorý ovplyvňuje trvanie vašich výsledkov, je genetika, hovorí Dr. Chiu. Niektorí ľudia majú gény, ktoré im umožňujú rozložiť liek rýchlejšie ako iní, alebo majú svalové receptory, ktoré nedovoľujú botoxu, aby sa na nich naviazal tak silno ako na niekoho iného. A niektorí ľudia majú len vyššiu pokojovú rýchlosť metabolizmu, čo znamená, že ich telá rozložia lieky rýchlejšie, vysvetľuje Dr. Chiu.
Ako veľa Botox, ktorý dostanete, môže mať tiež veľký vplyv. Prijatie vyššej dávky udrží vaše jemné vrásky na uzde dlhšie ako malé množstvo (ako je bežnou praxou napríklad pri detskom botoxe), vysvetľuje Dr. Chiu. Vaša základná sila svalov na tvári môže tiež znamenať rozdiel, dodáva – čím silnejšie sú tieto svaly na začiatku, tým rýchlejšie sa môžu vaše jemné vrásky znova objaviť.
Oveľa nižšie v zozname potenciálne prispievajúcich faktorov sú voľby životného štýlu, ako je cvičenie, hovorí Dr. Chiu. Vo svojej praxi si všimla, že hardcore športovci potrebujú Botox v o niečo častejších intervaloch ako tí, ktorí necvičia tak intenzívne. Napriek tomu je to premenlivé, a preto povzbudzuje svojich pacientov, aby neboli posadnutí žiadnym potenciálnym odkazom. Koniec koncov, Botox stále funguje - ako zistila vyššie uvedená štúdia - aj keď možno bude potrebné ho upraviť o niečo skôr.
Jedna výnimka: Ty by mal hneď po podaní injekcie odložte tvrdé cvičenie, čo je štandardné odporúčanie v pokynoch na starostlivosť po zákroku. Náročné cvičenie môže zvýšiť krvný obeh a svalovú aktivitu, čo môže spôsobiť zriedenie botoxu mimo oblasť určenej na ošetrenie, vysvetľuje Dr. Chiu. To by mohlo botox odviezť z miesta, kde má byť, skôr než sa bude môcť naviazať na vaše svalové receptory. Zvýšený prietok krvi môže tiež mierne zvýšiť vaše šance na modriny, vysvetľuje Dr. Chiu. Takže sa vyhnite tomu, aby ste navštevovali telocvičňu v ten istý deň, keď dostanete ošetrenie, radí.
V podstate existuje veľa faktorov, ktoré môžu potenciálne ovplyvniť, ako dlho budú účinky vášho botoxu trvať, vrátane mnohých, ktoré nemôžete ovplyvniť. Takže naozaj nestojí za to porovnávať svoje výsledky s vašimi priateľmi alebo s tým, čo vidíte na sociálnych médiách, pretože každý reaguje na liečbu inak, hovorí Dr. Chiu. Napriek tomu, ak nie ste spokojní s tým, ako dlho trvajú vaše injekcie, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom. Môžu vám odporučiť zvýšiť dávku alebo vyskúšať inú značku neuromodulátora, hovorí Dr. Chiu – dva faktory, ktoré budú mať pravdepodobne väčší účinok ako vaše cvičenie.
Súvisiace:
