Pre mnohých ľudí, mňa nevynímajúc, je skupinová cyklistická hodina spotená, dýchajúca záležitosť. V pľúcach je málo miesta na klábosenie. Inak tomu nie je ani v prípade Codyho Rigsbyho, inštruktora Pelotonu a bývalého záložného tanečníka hviezd, ktorý sa stal sám osebe celebritou v roku 2020, keď domáce fitness dosiahlo historické maximum. S eklektickým mixom popových divas slúžiacich ako jeho zbor sa jeho bicykel v strede miestnosti stáva jeho kazateľnicou, čo umožňuje jeho zhromaždeniu vyhrievať sa v múdrosti jeho kázní.
A čo je evanjelium podľa Codyho? Kevin je najžhavejší Backstreet Boy. Ak stále pijete biely zinfandel, musíme sa porozprávať s manažérom vášho života. Neprežili ste pandémiu, aby ste predstierali orgazmus. Nikdy nenoste khaki nohavice s bohatým červeným alebo gaštanovým topom. Vieš prečo? Pretože budete vyzerať ako zamestnanec spoločnosti Target.
Tieto drzé pecky, poprekladané povznášajúcimi pripomienkami o tom, aký si divoký a báječný, priniesli Rigsbymu nasledovník kultu, láskyplne nazývaného Boo Crew. Jeho fanúšikovia disponujú škálou od mamičiek zo stredozápadu cez gayov vo veľkomestách až po britského premiéra Rishi Sunaka. A teraz, keď vyšla jeho prvá kniha, XOXO, Cody, jeho publikum nemusí ísť na stacionárny bicykel, aby získalo prístup k jeho poznatkom.
Rigsbyho literárny debut je zábavným a prístupným čítaním, ktoré sa hemží vtipnými kúskami, ktoré ho katapultovali k hviezdam vo svete fitness a mimo neho. Je to však aj jemná, presvedčivá meditácia o strate, vyrastaní vo finančne nestabilnom dome a komplikáciách lásky k rodičom, ktorí zápasia so závislosťou. Rigsby zaznamenáva spomienky na to, ako videl celý svoj dom zbalený v kamióne priateľa svojej mamy po tom, čo boli vysťahovaní; vyrastal bez svojho otca, ktorý zomrel na predávkovanie drogami, keď mal len niekoľko mesiacov; a smrť jeho blízkeho priateľa Oscara, ktorý sa tiež potýkal so závislosťou.
V niektorých ohľadoch je kniha pokračovaním práce Rigsbyho na bicykli, kde svojich fanúšikov sprevádza náročnými cyklistickými kurzami s vtipom, múdrosťou a ľahkosťou. Budeme sa potýkať s náročnými bojmi – duševnými aj fyzickými – ale Rigsby káže, že je v poriadku byť nepohodlný, pretože tak rastieme.
Nedávno som sa posadil s fitness inštruktorom, poradcom a teraz autorom, aby som sa porozprával o živote, strate a bytí na fľaši od jogurtu.
Zaujímalo by ma, odkiaľ máš svoj hlas, pretože jedna vec, ktorá sa skutočne objavila vo vašej knihe, je: Toto je vtipný človek, toto je charizmatický človek. Odkiaľ to pre teba pochádza? Myslím si, že snaha rozosmiať ľudí vychádza z mechanizmu vyrovnávania sa s tým, že som bol gay ako dieťa, vždy sa snažil ľudí rozosmiať, aby sa oni nesmiali tebe. Ale ako dospelý som bol vždy rýchly a vtipný s mojimi komentármi. Vždy som bol veľmi otvorený a drzý človek, pokiaľ ide o poskytovanie rád svojim priateľom alebo poskytovania spätnej väzby. Nebojím sa im to povedať tak, ako to je. V knihe to nazývam taktná malichernosť. Možno sa snažíte presadiť, pretože chcete, aby sa niekto zlepšil alebo zmenil, no prichádza s trochou humoru, takže to tak nebolí.
Ďalšia vec, ktorú mi z vašej knihy vychádza je, že sa snažíte povzbudiť ľudí, aby sa cítili sebavedomejšie. Kam denne vkladáte svoju dôveru?Naozaj si myslím, že sa to líši v závislosti od dňa a toho, čo si beriem na seba. Keď sa nachádzame v známych priestoroch, keď robíme rutinu, keď preberáme veci, na ktorých sme sa už párkrát stretli, cítim sa v tom super istý. S týmto uvedením knihy je toho veľa správy . Sú tam fotenia, živé televízne vysielanie, na 220 stranách je nosenie mojej duše. Je to všetko nové a táto úroveň sebadôvery tam nie je vždy. Vždy sa však držím svojich základov s vedomím, že to, čo som v živote urobil, ma pripraví na nové strašidelné kapitoly. Prežil som 36 rokov svojho života a bez ohľadu na to, vždy som na to prišiel, aj keď je to strašidelné alebo ma to ťahá na kraj stoličky. A dúfam, že si to v sebe uvedomia aj ľudia.
Táto kniha má pre vás niekoľko veľmi zraniteľných momentov. Idete naozaj hlboko do niektorých vecí, ktoré by mohli prekvapiť niekoho, kto vás pozná len ako inštruktora Pelotonu. Aké to bolo zdieľať tie zraniteľné momenty a spomienky?
No, myslím, že všetci máme v sebe veľa rozmerov. S Pelotonom a možno aj so sociálnymi médiami je to tak trochu kurátorské a my môžeme použiť filter na to, čo zdieľame. Zvyčajne sa snažím, aby tieto priestory boli veľmi šťastné a optimistické. Zdieľam veľa dobrého alebo zábavného, ale cvičenie môže byť skutočne zraniteľné. Myslím si, že zdieľanie niektorých mojich príbehov inšpiruje ľudí, ale skutočne som ich mohol zdieľať iba v malých klipoch alebo malých kúskoch. A tak zdieľať tieto veci...nechcem povedať, že to bolo náročné. Bolo to pre mňa skutočne terapeutické. Našťastie som si vzal nejaký čas, kým som spracoval smrť môjho otca, smrť môjho najlepšieho priateľa, vyrastal som veľmi chudobne a riešil som matku, ktorá čelila problémom so závislosťou a duševným zdravím. A skutočne som dokázal spracovať odpor a bolesť, ktorú som mal, a nechal som to prejsť terapiou a meditáciou.
Najsilnejšou časťou vašej knihy pre mňa je, keď hovoríte o svojej mame, Cindy. Keď hovoríte o tom, ako ovplyvnila humor, ktorý používate na hodinách, myslel som si, že to bolo také zaujímavé. Mohli by ste sa trochu porozprávať o tom, ako tento vzťah pre vás vyzeral?Myslím si, že každý má komplikovaný vzťah so svojimi rodičmi. Bez ohľadu na to, ako dobre sa o vás postarali, bez ohľadu na to, akí dobrí boli v X, Y a Z, vždy sa vyskytne určitá úroveň komplikácií. A myslím si, že to skutočne súvisí s trochou generačnej traumy. Myslím, že všetci dedíme niečo po svojich rodičoch, a ak sa rozhodneme mať deti, myslím si, že je našou zodpovednosťou rozbaliť a spracovať čo najviac z toho v nádeji, že to neprenesieme na budúce generácie. A myslím si, že to je veľký dôvod, prečo si nie som istý, či chcem deti. Napríklad, urobil som už dosť práce?
Aj napriek matkinej závislosti a problémom s duševným zdravím a určitým vplyvom, ktoré na mňa mali, bola moja mama tiež naozaj zábavná, hlúpa a milujúca. Nebolo to dokonalé, ale doslova to bolo jej najlepšie a pochádzala z miesta lásky a najlepších úmyslov. Takže to bolo divoko chybné, ale tiež naozaj, naozaj krásne a pôsobivé a mám pocit, že som dopadol celkom dobre a ona má byť na čo naozaj hrdá.
Chcem len naďalej milovať tie naozaj dobré časti mojej mamy a opustiť minulosť s vedomím, že náš čas s blízkymi a najmä s rodičmi je obmedzený. Svoju mamu stále milujem a milujem vzťah s ňou a myslím si, že aj po nej som zdedil veľa dobrého.
Naozaj ma dojalo, ako si napísal o priateľstve s Oscarom. Som si istý, že strata by bola ťažká pre každého, ale pre niekoho, kto má rodiča s poruchou užívania návykových látok, si myslím, že to bolo oveľa ťažšie. Je niečo, o čo by si sa chcel podeliť s ľuďmi, ktorí by mohli mať problém so závislosťou alebo ktorí majú priateľa, ktorý áno? Strata Oscara... Sú to len tri roky. Smútok je zaujímavá vec. Mám pocit, že tam bol taký komplikovaný proces jeho straty. Smútok bol na chvíľu veľmi intenzívny a musel som to na chvíľu vedome rozdeliť, aby som mohol dýchať a necítiť emócie. Ale vracia sa to vo vlnách a ja mám pocit, že som na skutočne dobrom mieste, kde ma väčšina pocitov, ktoré mám, takmer privedie k slzám šťastia. Neviem, myslím na všetky tie skvelé spomienky.
Ako už bolo povedané, závislosť je skutočne ťažká pre osobu, ktorá s ňou bojuje, a pre ľudí, ktorí ich milujú. Pre každého, kto sa obáva o priateľa, ktorý sa potýka so závislosťou, musíte sa snažiť čo najviac, ale vedzte, že keď sa snažíte niekomu pomôcť, ak sa to dostane na miesto, kde vás to skutočne negatívne ovplyvňuje a je to stresujúce. vás von, dáva vám úzkosť, ubližuje vám, že si musíte vytvárať hranice a že je v poriadku vytvárať hranice.
Vždy je tu aj taká vec, pri ktorej sa pozeráte späť na veci a hovoríte si: Urobil som dosť? Urobil som to zle? Musíte si dať milosť a zároveň sa snažiť dať tej osobe čo najviac milosti. Pokúste sa vytvoriť priestor, kde sa ľudia budú cítiť pohodlne, keď budú hovoriť o tom, čo cítia alebo čím prechádzajú, s čo najmenším súdením a zároveň sa snažte ponúknuť a získať pomoc, ktorú by mohli potrebovať.
Veľa hovoríte o zápase s vnútornou temnotou a hľadaní svojho svetla a myslím si, že to zapadá do zdravia, fyzického aj duševného, vo všeobecnosti. Zaujímalo by ma, aké sú vaše filozofie o tom, čo znamená byť zdravý? Čo pre vás znamená wellness?Naše fyzické zdravie, keď je dobré, nám skutočne pomáha myslieť si o sebe dobré veci. Keď cvičíme, pripomíname si, že môžeme robiť ťažké veci, že sa na krátky alebo dlhý čas môžeme cítiť nepríjemne. A myslím si, že toto spojenie je naozaj dobré pre naše myšlienky. Môžeme mať veľa nepríjemných myšlienok. Môžeme si myslieť, že sme škaredí alebo nehodní alebo hrozní ľudia. A 30-minútová jazda na bicykli, ktorá je nepohodlná, nám pripomína, že môžeme počkať na tieto myšlienky a prejdú.
Keď cvičíme, pripomíname si, že sme schopní byť odolní alebo sa skutočne cítime posilnení našimi dobrými myšlienkami, a preto máme zo seba dobrý pocit. Emócie sú dobré. Myslím si, že takto skutočne vyzerá wellness: mať rovnováhu a silu a návyky, vďaka ktorým sa cítime fyzicky, mentálne a emocionálne dobre, ale tiež mať tieto veci na mieste, aby sme prečkali búrku, ak sa necítime dobre.
Myslím, že veľa ľudí v našej komunite spája cvičenie len s estetikou alebo s tým, že sa snažíte vyzerať určitým spôsobom. Je zaujímavé hovoriť o tom skôr ako o priestore na konfrontáciu svojich limitov a prepracovanie niektorých vecí.Počúvaj, nechcem tu sedieť, kázať a hovoriť: Oh, som taký dobrý v tom, že milujem to, ako moje telo vyzerá, a ide len o to, aby som sa dobre cítil. Svojím spôsobom všetci chceme zapadnúť a cítiť sa dobre, ale som naozaj hrdý na to, čo robíme v Pelotone. Nie je to o predvádzaní tela. Nejde o šesťbalenie. Nejde o chudnutie. Je to doslova o tom byť najlepšou verziou seba samého a cítiť sa silný a sebavedomý. A dúfam, že sa týmto smerom môžeme posunúť viac, aby sa ľudia cítili viac pozvaní vytvárať si vzťah k pohybu a svojmu telu, pretože to má naozaj skvelé účinky na našu sebaúctu a na to, čo veríme, že môžeme a nemôžeme robiť.
auto s písmenom sAko vyzerá starostlivosť o seba?
Ráno sa osprchovať a pozrieť sa, aj keď nemám kde byť. Myslím si, že nás to robí produktívnymi. Vďaka tomu máme zo seba dobrý pocit a cítime sa kompetentní. Keď sa osprchujeme, upravíme si vlasy a nasadíme roztomilý vzhľad, cítime sa dobre.
Čo vo vás vyvoláva pocit hrdosti? to je dobrá otázka. Budem k vám úprimný – niekedy si myslím, že oblasťou príležitosti pre mňa je vpustiť do seba pocit hrdosti, pocit radosti, pocit úspechu a vlastne si to dovoliť uznať, veriť tomu a cítiť to. Tomu vnútornému dieťaťu sa to akosi vracia. Niekedy mám pocit, že ak som zraniteľný a dovolím si cítiť radosť zo situácie alebo byť na seba hrdý, vezme mi to zabrať. Zlepšujem sa v tom, aby som to všetko pustil dovnútra.
Niekedy mám pocit, že o tom kážem na bicykli, aby som si to vypočul. Mám pocit, že je to oblasť príležitostí urobiť viac. Ako už bolo povedané, som naozaj hrdý na prácu, ktorú som na sebe urobil, že som si skutočne vytvoril vzťah so sebou samým, robím veci, z ktorých sa cítim nepohodlne, prekonávam búrku nepohodlia, rastiem a uvedomujem si seba samého a ešte viac. sebamilujúci.
Teraz, ak hovoríme viac, ako, ja neviem, materiálny svet toho všetkého, keď si nedovolím cítiť pocit úspechu alebo hrdosti, som ako, Kurva, bola si na fľaši od jogurtu . Buďte na seba hrdí. viete, čo hovorím? Tvoja tvár bola na Chobani v chladiacej časti. Uznajte to a buďte na seba hrdí!
Čo ti prináša radosť?Úprimne povedané, môj vzťah s Andreasom mi prináša radosť. Je zaujímavé presťahovať sa do priestoru zrelšieho vzťahu s niekým na päť rokov. Ohnivý ostrov mi prináša veľa radosti. Viem, že je to miesto na párty a zábavu, ale myslím si, že keď vystúpite z trajektu, niečo tam je a je to tak trochu možnosť vybrať si svoj vlastný dobrodružný priestor. Môžete byť naozaj v pohode a pripraviť skvelé večere a spojiť sa s priateľmi. Môžete byť tiež len divoký, divoký buk a ísť na párty. Zakaždým, keď idem do toho priestoru, mi to pripomína, aby som sa buď upokojil a relaxoval a vážil si život, alebo sa otočil a zabavil sa.
Súvisiace:
- Ako zistiť, či používate látky na otupenie svojich pocitov
- Príručka dospelého muža na získavanie a udržiavanie priateľov
- Ako terapia, čarodejníctvo a videohry pomáhajú Jinkxovi Monsoonovi zostať triezvy
