Sme napumpovaní zdieľať naše obľúbené príbehy z FitSugar !
Keď sa vyrovnávate s boľavou hlavou, je také ľahké dať si nejaké tabletky. Ak sa snažíte vyhnúť liekom proti bolesti, jedna z najlepších pomoci môže pochádzať z uličky s produkciou.
- Zemiaky: Po noci strávenej vonku si možno myslíte, že tanier s mastnými hranolkami je správna cesta; zabudnite na hranolky a choďte radšej na pečený zemiak. Potraviny s vysokým obsahom draslík preukázali, že pomáhajú zmierniť silné bolesti hlavy a pečený zemiak so šupkou ponúka až neuveriteľných 600 mg.
- Banány: Dynamické duo draslíka a horčíka prichádza na pomoc v jednom chutnom kúsku ovocia. Upokojujúce účinky horčíka sú obrovskou pomocou, keď sa snažia zmierniť bolesť hlavy.
- Vodný melón: Veľa času pri bolestiach hlavy je pravdepodobné, že ste dehydrovaní. Ovocie bohaté na vodu vodný melón môže vám poskytnúť obrovskú vzpruhu a tiež slúži ako pevný zdroj draslíka a horčíka!
- Ananás: Čerstvý ananás môže tiež pomôcť upokojiť vaše bolesti hlavy. Prírodný enzým bromelaín je po stáročia spájaný ako forma prirodzenej úľavy od bolesti. To tiež sa môže pochváliť protizápalovými vlastnosťami ktoré vám môžu pomôcť dať si do poriadku aj hlavu.
- Uhorka: Rovnako ako melón, uhorka môže pomôcť odstrániť dehydratáciu z obrazu. Vysoko hydratačná uhorka, zložená z 95 percent vody, je perfektnou voľbou pre sviežu, bolesť hlavy -bojové občerstvenie.
Viac od FitSugar :- 5 potravín, ktoré bojujú proti migréne
- Jogová sekvencia na zmiernenie napätých bolestí hlavy
- 3 problémy, ktoré môžu zastaviť letné behanie (a ako sa vysporiadať)
Nasledujte FitSugar na Twitteri
Staňte sa fanúšikom Fanúšik FitSugar na Facebooku
