Nenapodobiteľný Topanga Lawrence raz povedal: Nepotím sa, lesknem sa. To je pekné, Topanga. Naproti tomu Chlapec sa stretáva so svetom charakter na spektre potu, niektorí ľudia sa príliš potia . Môžu sa cítiť ako obrie chodiace potné žľazy, keď sú horúce, namáhajú sa alebo zdanlivo bez akéhokoľvek dôvodu.
bohoslužobné hymny
Ak uznanlivo prikyvujete, viete, aké nepríjemné to môže byť, aj keď je to znamenie, že sa vám vaše telo snaží pomôcť. Potíme sa, aby sme si pomohli udržať správnu telesnú teplotu, hovorí Joshua Zeichner, M.D., riaditeľ kozmetického a klinického výskumu na oddelení dermatológie v nemocnici Mount Sinai, pre SelfGrowth. Keď sa pot odparuje z pokožky, pomáha nám ochladzovať sa.
Niektorí ľudia sa však potia viac ako iní. Doktor Zeichner hovorí, že tí, ktorí sa potia neúmerne k akýmkoľvek spúšťačom, môžu mať stav známy ako hyperhidróza, ktorý podľa odhadov odborníkov postihuje približne 3 percentá ľudí v Spojených štátoch. Americká akadémia dermatológie . Hyperhidróza sa vyznačuje nadmerným potením, ktoré môže odkvapkávať z vašich rúk, presakovať oblečenie a spôsobiť veľa úzkosti a rozpakov.
Ak s potením bojujete natoľko, že to ovplyvňuje váš každodenný život, mali by ste navštíviť lekára, pretože môžete mať hyperhidrózu. Tak či onak, nadmerné potenie môže byť bolesťou. Tu je 11 životných hackov pre skutočne spotených ľudí, venovaných všetkým netopangom sveta.
1. Vložky do podpazušia si uložte do kabelky alebo v prípade potreby použite slipové vložky.Áno, vložky do podpazušia (niekedy nazývané štíty na šaty alebo 'ochranky odevov') skutočne existujú! Zvyčajne majú na jednej strane lepidlá, ktoré sa prilepia na podpazušie odevu, a potom absorpčný materiál na druhej strane, aby absorbovali pot v podpazuší. Na Amazone môžete získať štíty na odevy za 14 dolárov. A ak máte na dohľad žiadnu vložku do podpazušia, slipové vložky robia v podstate to isté. Ak ste ťažký sveter, tento trik vám určite môže pomôcť, hovorí Dr. Zeichner.
2. Na veľké stretnutie alebo rande sa rozhodnite pre tmavý outfit vyrobený z priedušnej látky.Prírodné látky ako bavlna a ľan umožňujú lepšie prúdenie vzduchu ako mnohé syntetické materiály, takže vám môžu pomôcť rýchlejšie vyschnúť, hovorí Dendy Engelman, MD, dermatologický chirurg na Manhattane pre SelfGrowth. Tiež absorbujú tekutinu lepšie ako mnohé iné tkaniny. Tie zanechajú menej zreteľné stopy potu, zatiaľ čo [textúry ako] hodváb môžu pot viac zobrazovať, hovorí Dr. Engelman.
Dr. Zeichner tiež navrhuje držať sa tmavších farieb, ako je čierna a námornícka, aby ste sa najviac potili; vyhnete sa žltým škvrnám na oblečení a škvrny od potu počas nosenia budú menej nápadné. Navyše, ak si oblečenie pripravíte vopred, vyhnete sa stresu, ktorý spôsobuje potenie, že si nemám čo obliecť!!! panika a následný zhon sa dostať kamkoľvek idete.
3. Vyzbrojte svoje „jamy“ silnejším antiperspirantom.Vaše podpazušie možno ocenia prechod z bežných antiperspirantov na varianty s klinickou silou. Znižujú potenie tým, že upchávajú potné kanáliky vyššími hladinami aktívnych zložiek, ako je chlorid hlinitý, než bežné antiperspiranty, hovorí Dr. Engelman. (Ak ste spotení na úrovni hyperhidrózy, váš lekár vám môže predpísať ešte silnejšie antiperspiranty s vyšším obsahom účinných látok.)
tatacaw4. Hľadajte antiperspiračné obrúsky na ošetrenie zvyšku tela.
Môžete si kúpiť obrúsky napustené aktívnymi zložkami, aby ste zabránili poteniu, ako napríklad tento balíček Dermadoctor za 19 dolárov od Amazonu. Na rozdiel od roll-on antiperspirantov je tento druh produktu skvelý na použitie na miestach, ako sú ruky a nohy.
5. Nasypte alebo nastriekajte absorpčný prášok na nohy, aby ste zabránili zápachu.Existujú špecifické voľnopredajné prášky, ktoré si môžete kúpiť na tento účel, ako napríklad prášok Dr. Scholl's Odor-X za 5 USD od spoločnosti Target . Ale ak by ste si radšej tento DIY sami urobili, môže fungovať detský púder alebo mastenec (a môžete si ich naniesť aj na ruky, ak sa vám dlane potia tony). Prášok pomáha absorbovať pot, aby sa minimalizovala vlhkosť povrchu, hovorí Dr. Zeichner. Tiež tým, že absorbuje pot, môže pomôcť udržať nohy v suchu a minimalizovať riziko premnoženia baktérií a plesní na chodidlách, ktoré môžu viesť k zápachu alebo atletickej nohe.
6. Na absorbovanie potu nôh používajte špecializované vložky.Spotené nohy nie sú len zvláštne. Ak vás nútia kĺzať sa v topánkach, môžu byť skutočne nebezpečné. Ľudia s hyperhidrózou sa niekedy spoliehajú na produkty, ako sú tieto vložky do topánok Summer Soles, aby sa pot a znížili šmýkanie (ultraabsorpčné vložky Summer Soles začínajú na 8 USD za pár). Ďalší tip: Topánky s látkovou podšívkou sú oveľa menej náchylné k pošmyknutiu ako iné druhy.
mená s dvojakým významom7. Vyskúšajte sódu bikarbónu, aby ste dostali von škvrny od potu.
Ako asi viete, pot môže niekedy zanechať frustrujúce žlté škvrny na svetlom oblečení. Dr. Engelman navrhuje zmiešať sódu bikarbónu s teplou vodou, aby sa vytvorila pasta (skúste pomer 2:1 v závislosti od toho, koľko predmetov ošetrujete). Votrite pastu do škvŕn od potu, kým sa čo najviac nevstrebe, nechajte oblečenie pôsobiť 30 až 60 minút a potom vyperte ako zvyčajne, hovorí Dr. Engelman.
8. Zvážte nákup niektorých košieľ s veľkými otvormi v podpazuší.Ak je to možné, výber košele s veľkými a priestrannými otvormi v podpazuší môže spôsobiť, že potenie bude menej zrejmé. Prúd vzduchu by vás tiež mohol ochladiť, hovorí Dr. Engelman.
9. Alebo majte na stole alebo v taške ľahký sako alebo sveter, aby ste zachránili deň.To sa hodí, keď si premočíte košeľu. Samozrejme, toto funguje len v určitých situáciách – ak sa potíte, pretože je vám príliš teplo, pridanie vrstvy nepomôže, hovorí doktor Engelman.
ženské biblické mená10. Zostavte si tašku na potenie so zásobami, ktoré môžete nosiť so sebou.
Tehotné osoby a prípravkárky apokalypsy majú niečo zásadné spoločné: ísť do tašiek. Pridajte sa do klubu tak, že si vytvoríte svoj vlastný pre situácie, keď viete, že sa naozaj zapotíte, alebo len tak, aby ste zostali v aute alebo pri stole všeobecne. Dr. Zeichner navrhuje, aby ste sa prezliekli (alebo aspoň ten extra blejzer alebo sveter), púder na namočenie potu, podľa toho, ktorá forma deodorantu a antiperspirantu je pre vás najúčinnejšia, a ktorýkoľvek z vašich ďalších spojencov v boji proti poteniu. .
11. Veďte si denník potu, aby ste mohli sledovať, čo funguje v boji proti poteniu a čo nie.Možno už presne viete, čo spúšťa váš pot a čo pomáha zastaviť príliv a čo nie. Ale ak nie, môže byť užitočné sledovať, čo vás vedie k tomu, aby ste sa veľmi potili, spolu s tým, čo pomáha a čo nie. Môžete nadviazať na vzory, ktoré ste predtým vynechali.
Ak si všimnete, že sa potíte opakovane počas určitého času dňa alebo pred určitým typom aktivity, môže byť užitočné predtým vyskúšať relaxačnú techniku, hovorí Dr. Zeichner. A ak začnete mať podozrenie, že vaše potenie stojí za návštevu lekára, mať po ruke denník potu im môže pomôcť zistiť, aký najlepší spôsob, ako vám pomôcť dostať sa do sucha a zostať v suchu.
