Svoj gauč mám tak dlho, že ho IKEA prestala a priniesol späť. Ale pretože rád prestavujem svoj dom každých pár mesiacov, žilo to asi 12 rôznymi životmi v troch bytoch.
Iste, niekoľkokrát som sa doslova a do písmena zacúval do kúta (zrejme som sa nič nenaučil zo všetkých tých víkendov strávených sledovaním relácií TLC), ale nikdy som to neoľutoval. Baví ma kreativita plánovania vopred, som ohromený svojou vlastnou silou, keď to skutočne robím, a nič sa nevyrovná spokojnosti s návratom domov na miesto, ktoré som odvtedy každý deň vytvoril. (Pre záznam, nikto nežije podo mnou. Nie som monštrum.)
Už viac ako desať rokov sa zaoberám klinickou úzkosťou a depresiou, takže moja zvyčajná rutina starostlivosti o seba zahŕňa pravidelné stretnutia s terapiou a snaha nájsť si počas týždňa čas na kreatívne projekty, zdravé varenie a ďalšie, uh, tradičné formy. cvičenia. Ale nie je nič takého ako fyzickosť a riešenie problémov IRL Tetris, ktoré preskupuje nábytok v mojom malom štúdiovom byte.
Ako sa ukázalo, nie som jediný, kto to takto cíti.
Váš domov je vonkajším vyjadrením vášho vnútorného ja – a odzrkadľovanie vášho interiéru je upokojujúcim a kreatívnym zážitkom.Niečo na tom je, Carrie Barronová , M.D., odborný asistent psychiatrie na Dell Medical School a Columbia College of Physicians and Surgeons (ako aj kolega prestavujúci nábytok), hovorí pre SelfGrowth. Po tom, čo si všimla túto tendenciu na sebe, hovorí, že ju vychovala na workshope a našiel niekoľko ďalších ktorí povedali, že urobili to isté. Bola som veľmi prekvapená, koľko ľudí povedalo, že to urobili a že sa vďaka tomu cítili lepšie, hovorí.
Neexistuje veľa výskumov o tomto fenoméne, ale štúdie, ktoré máme naznačujú, že tvorba založená na pohybe môže byť prospešná – najmä pokiaľ ide o imidž tela, sebaúctu a celkovú psychickú pohodu. To znamená, že tieto štúdie sa zameriavajú na aktivity ako tanec, divadelné predstavenie , a tai chi, ale Dr. Barron hovorí, že teraz uvažuje o preskupovaní nábytku ako o podobnej forme kreativity alebo sebavyjadrenia a ako o spôsobe, ako sa uzemniť vo svojom prostredí.
Ako ľudia potrebujeme autonómiu, vysvetľuje. A ak ste niekto, kto trávi väčšinu svojho pracovného dňa staraním sa o potreby druhých – potešujúce a vyhovujúce, ako to hovorí Dr. Barron – potom prevzatie kontroly nad vzhľadom a atmosférou vášho domova môže byť spôsob, ako si niečo z toho uplatniť. autonómia.
Navyše je tu kreatívny aspekt – môžete si vytvoriť svoj domov, ako len chcete, čo odráža, potvrdzuje a živí vaše skutočné vnútro, hovorí Dr. Barron. Keď vojdete do priestoru a priestor je taký, aký ho chcete – čistý, minimálny, plný vecí, nie plný vecí, nech je to pre vás čokoľvek – potom je tu niečo upokojujúce, hovorí. Umožňuje vám skutočne sa vzdialiť zo sveta, kde vás ľudia o veci žiadajú alebo len reagujete na ostatných; toto je priestor, ktorý je úplne váš a úplne vy.
Rovnako ako varenie jedla na konci týždňa, je niečo jedinečne uspokojujúce na tom, aby ste si vytvorili prostredie podľa svojich predstáv vlastnými rukami.Najmä pre tých z nás, ktorí trávime väčšinu svojho života online, môže byť niečo obzvlášť príťažlivé na improvizácii a vytváraní niečoho vlastnými rukami, s čím môžeme interagovať a skutočne to používať.
Existuje myšlienka, že ste to urobili, zvládli ste to, hovorí doktorka Barronová, keď si spomína na čas, keď našla kreslo z tridsiatych rokov minulého storočia v tom správnom odtieni kože chartreuse vedľa cesty v New Orleans. Musela ho mať a pamätá si, aký to bol dobrý pocit, zdvihnúť ho do nákladného auta, aby si ho odviezla domov úplne sama. Chcela som to, tak som to urobila, hovorí. Existuje veľmi konkrétna spokojnosť.
Hovorí, že je to podobné zadosťučineniu, že jeden z jej pacientov hlásil pocit po upratovaní kúpeľne a ďalší, ktorý si všimol, že neexistuje nič také ako položiť podlahu alebo postaviť policu. Zistil som, že je to podobný pocit ako pri pečení receptu na sušienky, nad ktorým som chvíľu premýšľala. Pre doktorku Barronovú je to rovnaký pocit úspechu, aký má, keď varí niečo nové zo všetkého, čo jej zostalo v kuchyni.
Keď preusporiadam svoj priestor, je to rozptýlenie, ale je to aj prospešné. Okrem prelomenia akýchkoľvek negatívnych myšlienkových vzorcov, s ktorými by som sa mohol potýkať, mi to dáva niečo produktívne, kreatívne a (správne množstvo) náročné, na ktoré môžem nasmerovať svoje úsilie.
Kľúčom je však vedieť, kedy je čas odísť.Preskupenie vášho domova môže byť bezpečným spôsobom, ako prekonať vaše perfekcionistické tendencie, ale má tiež potenciál stať sa problematickou posadnutosťou. Existuje miesto pre perfekcionizmus, hovorí Dr. Barron, a mnohí úspešní ľudia majú v sebe trochu posadnutosti. Ale kľúčové je rozpoznať, kedy je vaša práca hotová (aspoň zatiaľ).
Ak zistíte, že potrebujete znova a znova zariadiť svoj domov, pretože to nikdy nie je úplne v poriadku, alebo ak vám tento zvyk nejakým spôsobom zasahuje do života (myslite na to, že trávite veľa času a peňazí maľovaním a premaľovávaním vášho domu v niekoľko mierne odlišných odtieňov), môže to byť znakom toho, že to pre vás nie je najproduktívnejší koníček. V takom prípade sa pravdepodobne oplatí urobiť krok späť a preskúmať, prečo robíte to, čo robíte, a prípadne sa obrátiť na odborníka na duševné zdravie.
Je teda zrejmé, že nejde o kreatívny obchod, ktorý bude fungovať pre každého. Ale pre mňa je prestavba bytu zvyčajne prekvapivo chladný spôsob, ako stráviť sobotu – aj keď to znamená, že ma susedia občas nenávidia.
