Depresia môže byť hotová nočná mora. Ak máte túto poruchu duševného zdravia, lieky môžu zlepšiť vašu každodennú existenciu mnohými spôsobmi. Vedľajšie účinky antidepresív však môžu zmeniť túto obraznú nočnú moru na doslovnú.
Poobzerajte sa po internete a uvidíte, že veľa ľudí na antidepresívach hlási zvláštne, intenzívne, niekedy alarmujúce sny. Sú strašidelné, nie ako zombie apokalypsa, ale ako autonehoda alebo srdcový infarkt, napísala Gaby Dunn Katalóg myšlienok . Pôsobia skutočne a realisticky, čo ich ešte viac znepokojuje.
Po začatí antidepresív Savannah Hemming napísala ďalej Femsplain , Moje sny sú živé, bohaté a podrobné a vyskytujú sa vo svete s takou hĺbkou ako ten, v ktorom žijem cez deň.… Niekedy mi ten nádherný hyperrealizmus a detail týchto snov pripadá ako prekliatie, najmä keď nočné mory.
Spánkoví lekári nie sú prekvapení týmto bežným vedľajším účinkom antidepresív. Toto je absolútne niečo, čo som videl, odborník na spánok certifikovaný na palube Michael Breus , Ph.D., autor Sila Kedy , hovorí SelfGrowth.
Okrem zmien súvisiacich so snom môžu antidepresíva ovplyvniť váš spánok všetkými možnými spôsobmi, dobrými aj zlými.
Skôr než pridáte lieky, depresia a problémy so spánkom sú často spojené.Ľudia si zvyčajne myslia, že depresia spôsobuje symptómy, ako je pretrvávajúci smútok a pocity bezcennosti, ale môže tiež viesť k únave, nespavosti a neustálemu vstávaniu príliš skoro alebo neskorému spánku. A, samozrejme, problémy so spánkom môžu mať negatívny vplyv na vaše duševné zdravie, čo vedie k začarovanému kruhu.
Keď nasadíte drogy určené na boj proti depresii, vaše spánkové návyky sa môžu zmeniť ešte viac. Závisí to od antidepresíva - niektoré môžu byť varujúce, zatiaľ čo iné môžu byť sedatívne, hovorí Breus.
Aj keď rôzni ľudia môžu reagovať na rovnaký liek rôznymi spôsobmi, existuje niekoľko základných pravidiel, ako môžu rôzne antidepresíva ovplyvniť váš spánok.Všeobecne povedané, tieto lieky ovplyvňujú neurotransmitery, ako je serotonín, dopamín a norepinefrín, ktoré sú dôležité pre reguláciu vašich emócií, potvrdil doktor spánkovej medicíny a neurológ W. Chris Winter, M.D. Charlottesville neurológia a spánková medicína a autorom Riešenie spánku , hovorí SelfGrowth.
Tieto neurotransmitery zohrávajú aj ďalšiu úlohu. Všetky tieto chemikálie sú veľkými hráčmi v dráhach udržiavania alebo iniciovania spánku, alebo chemikálie, ktoré vám pomáhajú cítiť sa počas dňa bdelým, hovorí Winter.
Vezmite selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ako je sertralín (Zoloft) a paroxetín (Paxil). Serotonín je upokojujúci hormón, hovorí Breus. Keď niekto užíva SSRI, má vo svojom systéme dlhšie viac serotonínu, čo môže mať sedatívny účinok, čo vedie k ospalosti.
Na druhej strane spektra inhibítory spätného vychytávania norepinefrínu a dopamínu, ako napríklad populárny liek bupropión (Wellbutrin), zvyšujú hladiny týchto dvoch neurotransmiterov v mozgu. To môže viesť k pocitu zvýšenej energie, čo môže spôsobiť nespavosť, hovorí Breus.
Názvy amerických gangov
Iné typy antidepresív môžu spôsobiť únavu alebo nespavosť ako vedľajšie účinky.
Antidepresíva majú schopnosť zmeniť to, ako snívate, pretože ovplyvňujú váš REM spánok.V závislosti od antidepresíva môžete zistiť, že liek zlepšuje snívanie alebo vašu pamäť na sny a nočné mory, hovorí Winter. Ale iné lieky môžu potlačiť vaše sny alebo schopnosť zapamätať si sny. A kým nevyskúšate určité antidepresívum, neexistuje spôsob, ako zistiť, ako to ovplyvní vaše sny – môže to byť tak či onak.
Tento jav sa pravdepodobne sústreďuje na spánok s rýchlym pohybom očí (REM), duševne regeneračný spánkový cyklus, v ktorom sa vyskytujú sny.
Mnohé antidepresíva potláčajú REM spánok. Escitalopram (Lexapro), sertralín (Zoloft), duloxetín (Cymbalta) a paroxetín (Paxil) majú všetky tieto účinky.
názvy miest
Keď je váš REM spánok potlačený, môžete sa prebúdzať častejšie, čo vám potom umožňuje zapamätať si viac snov. Proces, ktorý fragmentuje spánok, často vyvolá pocit, že človek veľa sníva, pretože spiaci sa počas snívania opakovane prebúdza, vysvetľuje Winter.
Odborníci pochybujú, že antidepresíva samotné vedú k zvýšeniu nočných môr. Je pravdepodobnejšie, že depresia spôsobuje nočné mory, ale antidepresíva vám ich môžu zapamätať častejšie alebo živšie, hovorí Winter.
Na objasnenie možnej súvislosti medzi antidepresívami a nočnými morami je potrebný ďalší výskum.
Ak ste vydesení z toho, ako vaše antidepresívum ovplyvnilo váš spánok (alebo ako by to mohlo v budúcnosti), je tu niekoľko dobrých správ.Tieto vedľajšie účinky súvisiace so spánkom často nie sú trvalé. Väčšina ľudí vám povie, že vidia hlavne [tieto vedľajšie účinky], keď prvýkrát začnú, potom to zmizne, hovorí Winter. Živé sny môžu u niektorých ľudí pretrvávať, ale veľakrát tieto problémy so spánkom ustúpia po niekoľkých týždňoch, dodáva. Existujú aj potenciálne riešenia. Napríklad lekár môže pacientovi odporučiť, aby v noci užíval sedatívne antidepresívum.
Či už v súčasnosti máte problémy so spánkom spôsobeným antidepresívami, alebo chcete pomôcť pri depresii, ale radšej by ste sa problémom so spánkom vyhli, ak je to možné, prvým krokom je porozprávať sa so svojím lekárom, hovorí Breus. Nikdy nevysadzujte antidepresívum sami bez súhlasu lekára, pretože príliš rýchle zastavenie môže viesť k opätovnému výskytu symptómov a iných vedľajších účinkov.
Keď svojmu lekárovi vysvetlíte svoje obavy, vy dvaja môžete prediskutovať všetky možnosti a určiť, ktorá z nich môže byť pre vás najlepšia.
Sledujte: Môže antikoncepcia spôsobiť depresiu?
