Pokiaľ ide o bielizeň, vaša prikrývka je pravdepodobne vec, ktorú periete najmenej často. Koniec koncov, neležíte a nepotíte sa priamo na ňom, vaše nohy nie naozaj dotýkať sa ho a pravdepodobne ho nepoužívate ani polovicu času – takže aké špinavé môže byť? Ako niekto, kto si, pravdaže, nepamätá, kedy si naposledy prala prikrývku (viem, viem), ma napadlo to isté. Hovoril som teda s odborníkom na infekčné choroby a niekoľkými alergikmi, aby som to zistil... a potom som okamžite vstal zo stoličky, aby som išiel hodiť prikrývku do prania.
Nebojte sa – odpoveď nie je taká hrubá, ako sa zdá! – ale to, čo som sa dozvedel, mi určite otvorilo oči k niektorým veľmi relevantným pravdám. (Tip: Som strašne alergický na roztoče.) Čítajte ďalej a zistite, čo odborníci odporúčajú pri praní prikrývky.
Je normálne, že vaša posteľná bielizeň obsahuje všetky druhy mikróbov.
Pot, odumreté kožné bunky, prachové roztoče a telesné tekutiny, povedzme, zo sexu alebo dokonca len slintania počas spánku, to všetko skončí na a vo vašich posteľných obliečkach. Okrem toho s vami každú noc lezú do postele aj baktérie, ktoré prirodzene žijú na vašej pokožke.
Ak zdieľate posteľ s partnerom alebo domácim miláčikom, ich mikróby skončia aj na obliečkach a v obliečkach. V skutočnosti to nie je veľký problém, ak vezmeme do úvahy, že zdieľate veľa rovnakých chýb s ľuďmi a zvieratami, s ktorými žijete, Thomas A. Russo, MUDr , profesor a vedúci infekčných chorôb na Univerzite Buffalo Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences, hovorí SelfGrowth.
Vo väčšine prípadov mikroorganizmy vo vašej prikrývke nepredstavujú veľké riziko pre vaše zdravie.
Aj keď je trochu hnusné premýšľať o všetkých tých malých chrobáčikoch vo vašej posteli, tieto mikroorganizmy naozaj nebudú schopné efektívne rásť a množiť sa, hovorí Dr. Russo. Ak je vaša posteľ dostatočne dlho vlhká a teplá, je možné, že sa rozmnožia určité mikroorganizmy, ako sú baktérie. Ale je nepravdepodobné, že by sa niektorá z chýb z vášho tela replikovala natoľko, aby prerástla a spôsobila vám problém.
Najrealistickejšia obava? Kožné infekcie, ako je stafylokok a lišaj od osoby, s ktorou spíte. Ak má váš posteľný partner stafylokokovú infekciu a vy máte otvorenú ranu alebo rez, škodlivé baktérie by sa teoreticky mohli dostať dovnútra a nakaziť aj vás. Dr. Russo hovorí, že je ťažké uhádnuť, či sa to stane prostredníctvom vašej plachty a prikrývky alebo priamym kontaktom koža na kožu.
Patogény, ktoré spôsobujú lišajníky a iné povrchové kožné infekcie, môžu tiež žiť na bielizni, ale opäť je pravdepodobnejšie, že preskakujú z človeka na človeka, oproti človeku na bielizeň na človeka.
veci s písmenom a
Vaši domáci miláčikovia môžu do vašej postele zaviesť nové mikroorganizmy.
Áno, vy a váš pes alebo mačka pravdepodobne zdieľate veľa rovnakých kožných baktérií z celého času, ktorý spolu trávite maznaním. To sa vo svojej podstate netýka, hovorí Dr. Russo. Čo však môže byť, je, ak váš maznáčik prinesie v noci do postele nejaké baktérie alebo plesne.
Ak vaši domáci miláčikovia spia s vami vo vašej posteli, je väčšia šanca, že skončíte s vonkajšími útočníkmi vo vašej posteli. Psy prinášajúce kliešte [ktoré sa potom prichytia] k majiteľom je veľmi reálna a nie neobvyklá situácia, hovorí Dr. Russo. Podobne mačky chodia von a môžu loviť a zabíjať iné zvieratá s potenciálne nebezpečnými infekciami, ako je tularémia, a môžu infikovať majiteľov.
Alergény – najmä roztoče – sú najväčším dôvodom na obavy.
Zatiaľ čo baktérie a pot sa pravdepodobne nenahromadia natoľko, aby vám ochoreli, roztoče určite áno. Je zrejmé, že nie každý je alergický na roztoče, ale ak áno, je dôležitejšie pravidelne čistiť posteľnú bielizeň a prikrývku.
Najbežnejšími typmi alergénov, ktoré sa nachádzajú v matracoch a vankúšoch, prikrývkach a prikrývkach, sú roztoče, Denisa E. Ferastraoaru, MUDr , odborný asistent medicíny v alergii a imunológii a ošetrujúci lekár v Einstein/Montefiore a Jacobi Medical Center, hovorí pre SelfGrowth. Roztoče sú malé, malé stvorenia. Žijú kdekoľvek, pretože sa živia šupinami našej kože. A najčastejšie sa nachádzajú v spálni, dodáva.
Zbaviť svoju spálňu roztočov je akosi nemožné – každý ich má, bez ohľadu na to, ako čistý dom udržiavate, hovorí Dr. Ferastraoaru.
Iné alergény môžu pretrvávať aj na vašej prikrývke. Ak sedíte na posteli vo vonkajšom oblečení, môžete si na prikrývku preniesť veci ako peľ, trávu a ambróziu. A ak váš pes alebo mačka behá vonku a potom spí vo vašej posteli, môžu do seba vtiahnuť aj tieto sezónne alergény. To vám môže spôsobiť problémy, v závislosti od toho, ako ste citliví, hovorí Dr. Steele.
Ako často by ste potom mali prať prikrývku?
Vo všeobecnosti by ste sa mali snažiť prať prikrývku raz týždenne. Existuje niekoľko logistických problémov, ktoré sťažujú časté pranie veľkej, objemnej prikrývky, čo je zvyčajne to, čo odborníci odporúčajú, aby bielizeň zostala čerstvá a minimalizovali sa alergény.
Ďalšia možnosť: Vložte prikrývku do prikrývky odolnej voči alergiám a vyperte ju raz týždenne, Ryan Steele, DO , certifikovaný alergológ-imunológ a odborný asistent klinickej medicíny na Yale School of Medicine, hovorí SelfGrowth. Pridanie ochranného krytu proti alergii, ktorý by sa mohol nazývať aj kryt proti roztočom, pridá ďalšiu vrstvu ochrany na zachytenie prachových roztočov a zníži počet alergénov, hovorí Dr. Steele.
Tieto kryty fungujú tak, že v podstate uzamykajú prachové roztoče vnútri prikrývku, aby sa nemohli dostať von a byť vdýchnutí, vysvetľuje doktor Ferastraoaru. Látka je veľmi tesná a neprepustí prachové roztoče a alergény prachových roztočov. Ešte lepšie: Ak hľadáte novú prikrývku, pred prvým použitím na ňu nasaďte antialergický kryt, aby ste zabránili vniknutiu roztočov dovnútra, hovorí.
Dr. Steele odporúča prať obliečky a všetky prikrývky, vrátane vankúšov a prikrývok, raz týždenne pri najteplejšom možnom nastavení, aby sa znížil počet alergénov.
Ak máte sezónne alergie, použite sušičku. Mnoho ľudí chce získať tú sviežu vôňu na bielizeň sušením na vonkajšej šnúre na bielizeň. To môže byť skvelé pre vôňu, ale to je obrovská peľová pasca, hovorí Dr. Steele. Používanie sušičky pomôže znížiť zaťaženie alergénmi.
Ak sa vaše alergie prejavujú napriek pravidelnému praniu posteľnej bielizne a prikrývky, možno budete musieť vykopnúť svojho domáceho maznáčika z postele, hovorí Dr. Steele. Môže to byť náročný prechod, ak ste obaja zvyknutí maznať sa celú noc, no v konečnom dôsledku budete spať spokojnejšie, ak odstránite všetky potenciálne zdroje alergénov. Bez ohľadu na to, kto je s vami v posteli, stojí za to udržiavať veci čisté.
Súvisiace:
biblické mená s písmenom u
- Tu je návod, ako často *naozaj* potrebujete vyčistiť svoju kúpeľňu
- Ako často by ste si mali umývať podprsenku?
- Je hygienické cikať v sprche alebo by ste s tým mali okamžite prestať?
