Keď nemôžete dosiahnuť orgazmus, môže sa zdať, že prichádzate o svätý grál sexu. Existuje mnoho ďalších dôvodov, prečo sa zapojiť do horizontálneho (alebo vertikálneho, ak je to váš džem) kardia s inou osobou alebo so sebou samým, ale stále to môže mať pocit, že máte zakázaný vstup do nejakého exkluzívneho klubu, o ktorom všetci ostatní nemôžu prestať hovoriť. . Ženy niekedy prichádzajú do mojej kancelárie vystrašené, pretože nemôžu dosiahnuť orgazmus, Alyssa Dwecková , MD, gynekológ v New Yorku a asistent klinického profesora na lekárskej fakulte Mount Sinai, hovorí SelfGrowth.
Hoci zdravotné problémy, ako sú srdcové problémy, ktoré spôsobujú znížený prietok krvi do vulvy alebo klitorisu, môžu sťažiť orgazmus, sú zriedkavé. Dweck tu vysvetľuje päť oveľa pravdepodobnejších vecí, ktoré vám môžu brániť vystúpiť a ako zvýšiť svoje šance, že sa to stane.
1. Nedostávate dostatočnú stimuláciu klitorisu.
Klitoris je zvyčajne skutočnou hviezdou orgazmovej šou. Približne 70 percent žien dosahuje orgazmus prostredníctvom priamej stimulácie klitorisu namiesto vaginálnej penetrácie, hovorí Dweck. To znamená dve veci: po prvé, že ste v dobrej spoločnosti, ak ste nikdy nemali vaginálny orgazmus, a po druhé, že priame zameranie na váš klitoris môže byť to, čo vám chýba. Keď masturbujete, môžete ísť po zlato pomerne ľahko, ale s partnerom sa to môže skomplikovať. Dweck odporúča vyskúšať rôzne polohy, ktoré môžu poskytnúť extra stimuláciu (ako je Coital Alignment Technique) alebo zaviesť sexuálne hračky pre skutočne dobré vibrácie.
Michael De Luca Productions / via Tumblr
2. Dostávate príliš veľa stimulácia klitorisu.
Na druhej strane, niekedy by vaše najcitlivejšie miesto uprednostnilo trochu menej pozornosti. To nie je žiadne prekvapenie, pretože, ako poznamenáva Dweck, klitoris je plný 8 000 nervových zakončení! Určite existuje skupina žien, ktoré nemôžu dosiahnuť orgazmus, pretože je tam príliš veľa stimulácie, hovorí. V takom prípade si môžete položiť kúsok mäkkej alebo hodvábnej látky na vrch klitorisu skôr, ako sa začnete dotýkať, alebo požiadajte partnera, aby skúsil miernejší tlak.
3. Máte čo do činenia s úzkosťou alebo depresiou.
Nie je s vami absolútne nič zlé, ak máte duševnú chorobu, ale jedným z vedľajších účinkov môže byť problém dosiahnuť orgazmus, najmä ak užívate lieky. Chemikálie neurotransmiterov, ako je serotonín, dopamín a norepinefrín, sa podieľajú na sexuálnej reakcii a orgazme, ale sú ovplyvnené aj liekmi, ktoré liečia úzkosť a depresiu, hovorí Dweck. Skúste sa porozprávať so svojím lekárom o tom, či existujú možnosti, ktoré sa zamerajú na vašu úzkosť alebo depresiu bez toho, aby spôsobovali nežiaduce sexuálne vedľajšie účinky, a čo je najdôležitejšie, snažte sa za nič z toho necítiť rozpaky. Ženy by si mali vedieť užiť sex a klásť otázky bez toho, aby sa hanbili, hovorí Dweck. Byť dosť odvážny na to je úžasná vec.
NBC / cez Tumblr
4. Vaše hormóny sú v zlom stave.
Môže to byť spôsobené tabletkou, ktorá je trochu nepríjemná, pretože jedným z hlavných lákadiel antikoncepcie je teoretická schopnosť dosiahnuť množstvo orgazmov bez starostí. Pilulka zabraňuje ovulácii zmenou hladín estrogénu, progesterónu a testosterónu, hovorí Dweck. Tieto úpravy môžu ovplyvniť vaše libido, čo môže viesť k tomu, že buď nechcete mať sex, alebo necítite nutkanie urobiť to, čo je potrebné k orgazmu. Rozhovor s gynekológom vám môže pomôcť zistiť, či má zmysel prejsť na inú metódu antikoncepcie.
Perimenopauza, alebo čas v neskorých 30-tych alebo 40-tych rokoch, keď sa vaše telo pripravuje na prechod do menopauzy, môže tiež spôsobiť hormonálny posun. Opäť sú to tieto tri hormóny, estrogén, progesterón a testosterón, ktoré sa znižujú a spôsobujú oslabenú odozvu orgazmu, ktorá môže byť skôr mrholením ako búrkou, hovorí Dweck. Toto je ďalší čas, keď vám gynekológ môže pomôcť zistiť potenciálny plán činnosti.
5. Vaša myseľ je všadeprítomná.
Je ťažké dosiahnuť orgazmus, ak sex zdvojnásobí vašu šancu premýšľať nad otázkami typu: Mám utrácať 'ružové zlato' iPhone, ak je v skutočnosti len ružový? Venovať pozornosť tomu, čo sa deje, je nevyhnutnou súčasťou vyvrcholenia! U žien sa veľká časť sexuálnej odozvy začína v mozgu, hovorí Dweck. Našťastie je táto oprava zábavná: zamerajte sa na to, ako dobre všetko vyzerá, a potom to posuňte na ďalšiu úroveň. Viete, ako pozorné jedenie zahŕňa spoliehanie sa na všetky zmysly, aby ste si jedlo skutočne vychutnali? Prispôsobenie techniky sexu môže robiť zázraky, pretože vám pomôže zostať v prítomnosti a zabaviť sa čo najviac.
NBC / cez Tumblr
Fotografický kredit: Jaris Paul
