Nízka hladina cukru v krvi je jedným z pojmov, o ktorých sme všetci počuli, ale pravdepodobne o nich veľa nevieme. Ale ako viete, či sú vaše príznaky spôsobené nízkou hladinou cukru v krvi alebo či vaša podráždenosť je spôsobená obyčajným starým vešiakom?
pieseň a chválaPo prvé, čo je nízka hladina cukru v krvi?
Nízka hladina cukru v krvi, aka hypoglykémia, nastáva, keď hladina glukózy v krvi klesne pod normálnu hodnotu, podľa Národný inštitút zdravia .
Toto je téma, ktorá sa mi v súvislosti s pacientmi a klientmi skutočne vynára. Jessica Cordingová , R.D. so sídlom v New Yorku, hovorí SelfGrowth. Pretože naše telá potrebujú glukózu ako palivo, udržiavanie stabilného prúdu glukózy v krvi je rozhodujúce, aby vaše telo fungovalo. Karen Ansel , R.D.N., hovorí SelfGrowth.
Ľudia, ktorí sú najviac ohrození hypoglykémiou, sú ľudia s cukrovkou, najmä ľudia, ktorí na cukrovku užívajú lieky na zníženie hladiny cukru v krvi (vrátane inzulínu), Deena Adimoolam, M.D., odborná asistentka endokrinológie na Icahn School of Medicine v Mount. Sinaj, hovorí SelfGrowth. Iné zriedkavé stavy , vrátane hormonálnych deficitov, porúch pečene a obličiek a nádorov pankreasu, môže spôsobiť hypoglykémiu. A inak zdraví dospelí môžu pociťovať nízku hladinu cukru v krvi, ak boli nalačno alebo ak cvičili po tom, čo nejaký čas nejedli, hovorí doktor Adimoolam. Je teda nepravdepodobné, že by ste mali príznaky nízkej hladiny cukru v krvi bez cukrovky.
To znamená, že skutočný hypoglykemický záchvat je vážna situácia a varovný signál, že niečo nie je úplne v poriadku.
Aké sú teda príznaky a príznaky nízkej hladiny cukru v krvi?Včasné varovné príznaky majú tendenciu byť nešpecifické, hovorí Dr. Adimoolam, čo znamená, že môžu naznačovať niekoho s vysokým alebo nízka hladina cukru v krvi alebo môže byť spôsobená niečím úplne iným. Ale ak sa vás týka niektorý z nasledujúcich príznakov, poraďte sa so svojím lekárom.
1. Pocit chvenia alebo slabosti.
2. Únava.
3. Pocit točenia hlavy alebo závratov.
4. Podráždenosť.
5. Pocit úzkosti.
6. Bolesti hlavy.
auto s písmenom i
7. Potenie.
Existuje aj niekoľko závažnejších príznakov nízkej hladiny cukru v krvi, ktoré sa môžu vyskytnúť, keď hladina cukru v krvi naďalej klesá a váš mozog je menej schopný správne fungovať.V tomto prípade môžete pociťovať vážne kognitívne symptómy, hovorí Dr. Adimoolam. Tieto príznaky sú určite príznakmi núdze a môžu zahŕňať:
8. Nezreteľná reč. Podľa Mayo Clinic , nezreteľná reč, ku ktorej dochádza pri hypoglykémii, môže spôsobiť, že ste opití.
9. Rozmazané videnie. Rozmazané videnie a očné plávanie sú tiež príznakmi cukrovky ako také.
10. Zmätok. Keďže váš mozog je zbavený glukózy, ktorá je hlavným zdrojom energie, myslenie sa stáva zložitejším, vysvetľuje Dr. Adimoolam.
Názvy amerických gangov
11. Záchvaty. V ťažkých štádiách hypoglykémie doktor Adimoolam hovorí, že môžete začať mať záchvaty.
12. Odchádzanie. Ak budete dostatočne dlho bez liečby, je možné stratiť vedomie, hovorí doktor Adimoolam.
Hypoglykemický záchvat môžete liečiť tak, že zjete alebo vypijete niečo s cukrom, ktorý dokáže vaše telo rýchlo spracovať.Ak máte cukrovku, váš lekár už pravdepodobne diskutoval o metódach na zmiernenie hypoglykémie, vrátane pitia ovocnej šťavy, sladkého občerstvenia alebo užívania glukózovej tablety, vysvetľuje Dr. Adimoolam. Mali by ste si byť istí, že budete pozorne sledovať hladinu glukózy, aby ste čo najviac zabránili nízkej hladine cukru v krvi.
Ale pre tých, ktorí sú „celkovo zdraví a len strácajú paru, je dobré mať niečo, čo poskytuje trochu uhľohydrátov na zvýšenie hladiny cukru v krvi,“ hovorí Cording. Pridanie bielkovín — ako jablko s arašidovým maslom — môže tiež pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi a udržať ju takú až do ďalšieho jedla, dodáva.
A ak si všimnete, že sa trasiete, keď od vášho posledného jedla už nejaký čas ubehne, a keď niečo zjete, trasiete sa, zvážte celkový pohľad na svoj jedálniček. Všimol som si, že sa to stáva častejšie u ľudí, ktorí sa snažia jesť veľmi malé jedlá, hovorí Cording. Zdá sa, že jedenie vyvážených väčších jedál je dobrým znamením pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Ak pravidelne pociťujete príznaky nízkej hladiny cukru v krvi, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nemáte základný zdravotný problém.Liečba nízkej hladiny cukru v krvi závisí od základnej príčiny. Takže váš lekár bude prvý urobiť krvný test aby ste videli, aké sú v skutočnosti hladiny glukózy v krvi. To vám pomôže určiť, či máte čo do činenia s nediagnostikovaným diabetom, iným zdravotným stavom, ktorý narúša hladinu cukru v krvi, alebo niečím úplne iným.
autá s písmenom v
„Ak by mi pacient povedal, že má obavy, ale nie je diabetik, povedal by som mu: „Sledujme si hladinu cukru v krvi, uvidíme, či skutočne máte hypoglykémiu a pochopíte vzorec,“ hovorí Dr. Adimoolam. Ak si všimnú, že majú príznaky, keď sa ráno zobudia, pretože zjedli skorú večeru, odporučila by im dať si desiatu pred spaním. Alebo ak sú bežci na diaľku, ktorí majú príznaky uprostred behu, Dr. Adimoolam by ich nasmeroval smerom k jedlu bohatému na uhľohydráty alebo doplnku s obsahom elektrolytov, ktorý má v sebe glukózu na doplnenie počas behu.
Ale ak už viete, že máte cukrovku a častejšie trpíte hypoglykémiou, poraďte sa so svojím lekárom o iných spôsoboch riadenia hladiny cukru v krvi.
Súvisiace:
- Toto je, keď vám diagnostikujú cukrovku vo veku 20 rokov
- Takmer štvrtina ľudí s cukrovkou nevie, že ju má
- Bolela ma hlava, ktorá mi pripadala ako mŕtvica a sú prekvapivo bežné
