Ako niekto, kto nosí dioptrické okuliare od strednej školy, som až príliš oboznámený s nepríjemným fenoménom bolesti hlavy z nových okuliare . Zakaždým, keď sa môj predpis zmení, prichádza s niekoľkými dňami malého nepohodlia a pretrvávajúceho pocitu, že cestujem po svete s rozmazaným videním. Áno, je skvelé, že vidím lepšie, ďakujem veľmi pekne, nové rámy – ale musíte mi pri tom strčiť hlavu cez žmýkač?
Určite som počul podobné sťažnosti od iných ľudí, ktorí tiež používajú okuliare. Niektorí mi dokonca povedali, že úplne prestali nosiť svoje nové okuliare kvôli výslednej bolesti hlavy. Chápem nutkanie, ale počiatočná bolesť hlavy z nových okuliarov môže byť v skutočnosti celkom normálna a v žiadnom prípade nie je znakom toho, že jednoducho nemáte okuliare nosiť. Tu odborníci vysvetľujú, prečo sa naše oči (a hlava) niekedy vzbúria, keď dostaneme nové okuliare, kedy je to normálne a kedy nie, a ako sa môžete v prvom rade pokúsiť vyhnúť týmto bolestiam hlavy.
Tu je to, čo sa stane s vašimi očami, keď dostanete nové okuliare.
Väčšina ľudí, ktorí nosia dioptrické okuliare, to robí preto, aby vyzerali inteligentnejšie, kompenzujú to, čo oční odborníci nazývajú refrakčné chyby, čo sú nedokonalosti tvaru oka, ktoré ovplyvňujú schopnosť zaostrovania. Napríklad krátkozrakosť alebo krátkozrakosť sa zvyčajne vyskytuje, keď je vaša očná guľa príliš dlhá alebo vaša rohovka (vonkajšia vrstva na vrchu oka) je abnormálne zakrivená. Mayo Clinic . Či tak alebo onak, vaše oko nemôže správne ohýbať svetelné lúče, čo sťažuje jasné videnie predmetov na diaľku. Ďalekozrakosť alebo ďalekozrakosť je, keď je ťažké vidieť predmety zblízka kvôli problémom, ako je príliš krátka očná buľva alebo deformovaná rohovka, Národný očný ústav hovorí.
auto s písmenom l
Existujú aj iné druhy refrakčných chýb, ktoré môžu narušiť vaše videnie, ale ide o to, že korekčné šošovky, ako sú okuliare, môžu pomôcť pri ich riešení. Rovnako ako škúlenie často pomáha zvýšiť silu zaostrenia, aby ste videli o niečo lepšie, okuliare menia vašu schopnosť zaostrovania, takže vidíte jasnejšie ako predtým.
Prirodzene by ste si mysleli, že so správnym receptom sa vaše oči okamžite uvoľnia do nového života prezieravého luxusu. Zvyčajne, ak už nosíte okuliare a váš nový predpis sa drasticky nezmenil, vaše oči sa v skutočnosti celkom ľahko prispôsobia. Ale ak nosíte okuliare prvýkrát alebo máte čo do činenia s veľkou zmenou predpisu, vaše oči sa budú musieť odnaučiť akejkoľvek stratégii, ktorú používali, aby videli svet čo najjasnejšie. Laura Di Meglio , O.D., inštruktor oftalmológie v Johns Hopkins Medicine, hovorí SelfGrowth.
Keď si zaobstarávate nové okuliare...vaše oči sa teraz učia kompenzovať tieto meniace sa zrakové požiadavky, na ktoré nie sú zvyknuté, vysvetľuje Dr. Di Meglio. Naše oči sa skladajú zo všetkých týchto malých svalov a zaostrovacích systémov a [musia] sa teraz prestaviť.
Keďže tieto svaly a zaostrovacie systémy musia zrazu fungovať inak, môže vás rozbolieť hlava alebo sa len všeobecne cítite, že niečo s vašimi očami nefunguje. (Môže sa to stať aj pri novom alebo výrazne odlišnom predpise kontaktné šošovky , za akú to stojí.)
Prirovnal by som to k noseniu batohu, ktorý je naozaj ťažký, Brian Adair , O.D., optometrista a klinický inštruktor na oddelení oftalmológie na NYU Langone Health, hovorí SelfGrowth. Niekedy si ani nevšimnete, že sa namáhate [a] vaše svaly sú naozaj napnuté. Potom, keď zložíte batoh, je to zvláštne vrátiť sa späť do tejto uvoľnenej polohy.
Niekedy môže bolesť hlavy z nových okuliarov signalizovať väčší problém.
Malá bolesť hlavy s novými okuliarmi, ktorá zmizne po prvých [niekoľkých] dňoch, môže byť celkom normálna, ale ak máte pretrvávajúce bolesti hlavy alebo únavu očí... to nikdy nie je normálne, hovorí Dr. Adair. Čokoľvek dlhšie ako týždeň alebo tak dlho po získaní nových okuliarov (alebo niekedy naozaj) je dôvodom na to, aby ste sa poradili so svojím lekárom, dodáva Dr. Di Meglio, najmä ak máte iné problémy, ako je závrat.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo by vám vaše nové okuliare mohli spôsobovať smútok dlhšie, než je typické obdobie prispôsobenia, napríklad ak vaše obruby nesedia vašej tvári tak, ako by mali, vysvetľuje Dr. Adair. Ak napríklad okuliare príliš tlačia na váš nos alebo priestor za ušami, môže vás v dôsledku toho rozbolieť hlava.
auto s písmenom v
Ďalší bežný problém: Môžete mať silnejší alebo slabší predpis, ako je potrebné. Poznáte tú časť vášho očného vyšetrenia, kde sa váš lekár pýta, či je jasnejšia možnosť jedna alebo možnosť dva, a ako niekedy nedokážete celkom rozlíšiť rozdiel? V niektorých prípadoch stačí vybrať jedno alebo druhé miesto naozaj snaha vyvrátiť akékoľvek odchýlky v jasnosti, bez ohľadu na to, aké sú malé, môže viesť k nesprávnemu predpisu, Elena Beth Roth , M.D., odborný asistent klinickej oftalmológie na Bascom Palmer Eye Institute na University of Miami Health System, hovorí SelfGrowth. To môže následne viesť k bolesti hlavy z namáhania očí (spolu s ďalšími príznakmi, ako sú unavené oči, pálenie alebo svrbenie očí, rozmazané videnie a ťažkosti so sústredením, podľa Mayo Clinic . V súvislosti s tým môže váš lekár počas vyšetrenia nesprávne zmerať vašu vzdialenosť zreníc (známu aj ako vzdialenosť medzi pupilami, je to priestor medzi vašimi zreničkami). To môže viesť aj k namáhaniu očí, pretože dosiahnutie správnej vzdialenosti zreníc je kľúčovou súčasťou správneho uchytenia okuliarov.
Nesprávne merania môžu byť veľkou príčinou bolesti hlavy, ak nosíte špeciálne okuliare, ako sú progresívne šošovky. Progresívne šošovky, ktoré majú váš predpis na vzdialenosť hore a váš predpis na čítanie dole, vyžadujú skutočne presné merania, aby rôzne časti šošoviek správne zodpovedali tomu, kde budete oči trénovať, vysvetľuje Dr. Roth. To môže byť veľký problém, hovorí.
Tu je návod, ako sa vyhnúť alebo opraviť bolesti hlavy z nových okuliarov.
Nie, nemôžete len strčiť okuliare do zásuvky a predstierať, že ich nepotrebujete. Verte nám, vaše oči to neocenia.
Čo však môžete urobiť, je jednoduchosť nosenia nových okuliarov na plný úväzok. Odporúčam nosiť okuliare [na] tri až štyri hodiny a potom si dať od nich pauzu na pár dní, hovorí Dr. Adair. To dáva vašim očiam čas sa prispôsobiť.
Ak máte čo do činenia s bolesťou hlavy z nových okuliarov, ktorá vás skutočne obťažuje, zvážte návštevu svojho lekára, aj keď to bolo len niekoľko dní. Mohli by vám poskytnúť určitý pohľad (ha) na to, čo môže spôsobovať vaše nepohodlie, ako napríklad nesprávne nasadenie.
auto s písmenom w
Hlavná vec je v skutočnosti dvojaká: Bolesti hlavy pri úprave z nových okuliarov by nemali pretrvávať a nie sú výhovorkou, aby ste sa vzdali nosenia okuliarov.
Je to niečo ako dostať nový pár topánok, vysvetľuje Dr. Di Meglio. Oblečiete si ich a nie sú práve najpohodlnejšie, ale to neznamená, že ich prestanete nosiť, pretože hneď ako ich vložíte, budú sa cítiť skvele. A to aj pri ich vlámaní nie prácu, pretože sme tam všetci boli, nevzdávaš sa nosenia topánok, však? (Dúfam?) Namiesto toho sa vrátite k rysovacej doske a nájdete pár, ktorý sa cíti o niečo pohodlnejšie.
Súvisiace:
- Do akej miery sa skutočne musíte obávať času stráveného pred obrazovkou?
- Je váš očný make-up skutočne „bezpečný pre oči“?
- Takže váš lekár hovorí, že máte suché oko – čo teraz?
