Vitajte v Ask a Derm, sérii od SelfGrowth, v ktorej dermatológovia s certifikátom rady odpovedajú na vaše naliehavé otázky o zdraví pokožky, vlasov a nechtov. Pre túto splátku sme ťukali Susan C. Taylor, MD , Bernett L. Johnson Jr. Dotovaný profesor dermatológie a podpredseda pre diverzitu, spravodlivosť a začlenenie na oddelení dermatológie na Perelman School of Medicine na Pennsylvánskej univerzite. Medzi jej špeciality patrí vypadávanie vlasov, kozmetická dermatológia, hyperpigmentácia a farba pleti.
Vaša 30-tka sa vo všeobecnosti považuje za skorú dospelosť, takže ak sa v tretej dekáde flákate, staráte sa o svoje veci a zrazu začnete vidieť vyskakovať šediny – znak starnutia a nepodstatnosti v našej kultúre posadnutej sérom – môžete sa trochu zblázniť. Ale zhlboka sa nadýchnite: pýtali sme sa Susan C. Taylor, MD , profesor dermatológie na Perelman School of Medicine na Pensylvánskej univerzite, aby vysvetlil vedu, ktorá stojí za šedivením – vrátane toho, kedy sa to stane, ako sa to stane a prečo by ste sa tým nemali príliš obávať.
Dobre, áno, nielenže nie je nič zlé na tom, keď tridsiatnik zošedne, ale je to vlastne celkom normálne. Šedivenie vlasov sa zvyčajne vyskytuje v polovici 30. až 40. rokov v závislosti od vášho pôvodu, hovorí Dr. Taylor a dodáva, že ukazuje výskum bieli ľudia zvyčajne začínajú vidieť striebro okolo tridsiatky, ľudia ázijského pôvodu okolo tridsiatky a černosi okolo štyridsiatky. (Na druhej strane sa hovorí, že vlasy v týchto populáciách predčasne šedivejú, ak sa tak stane pred dosiahnutím veku 20, 25 a 30 rokov, dodáva Dr. Taylor.)
V podstate ako ty starnúť sa , vaše bunky produkujúce pigment, tzv melanocyty , začnú strácať schopnosť vytvárať žltý, hnedý alebo čierny odtieň, ktorý dodáva vlasom farbu, vysvetľuje Dr. Taylor. Okrem toho stratíte časť samotných buniek melanocytov. Výsledok: Viac striebristých prameňov v zrkadle v kúpeľni. A nemusíme nevyhnutne hovoriť len o niekoľkých tu a tam, Dr. Taylor hovorí, že niektorí ľudia tiež začínajú vidieť rozptýlené šedivenie (takže po celej hlave) po dosiahnutí veku 30 rokov.
Iné faktory, okrem prirodzeného procesu starnutia, môžu spôsobiť šedivenie vlasov. Nadmerná konzumácia alkoholu a fajčenie sú veľké veci, poznamenáva Dr. Taylor. Oba návyky môžu viesť k oxidačnému stresu – to znamená, že máte v tele príliš veľa nestabilných molekúl nazývaných voľné radikály a málo antioxidanty na ich neutralizáciu – čo môže spôsobiť predčasné šedivenie, výskum naznačuje . Genetika a určité chronické stavy, vrátane autoimunitných porúch, ako je vitiligo, boli tiež prepojené so skorými šedinami, dodáva Dr. Taylor.
autá s písmenom w
A ak sa pýtate, či existuje niečo, čo môžete urobiť, aby ste znovu získali stratený pigment: Podľa Dr. Taylora skrátka pravdepodobne nie. Existujú dôkazy, že šedivenie spôsobené podvýživou proteínovej energie (PEM) – ku ktorému dochádza, keď telo celkovo neprijíma dostatok bielkovín alebo kalórií – možno obrátiť ak sa tento nedostatok výživy rieši, hovorí. Ale PEM je v Spojených štátoch zriedkavý a primárne postihuje deti a starších dospelých, dodáva.
Bol tiež nedostatok medi, železa a vitamínu B12 prepojené s predčasnými šedinami, ale aj keď máte nízky príjem týchto mikroživín (váš lekár primárnej starostlivosti vám to môže pomôcť zistiť), neexistuje žiadny spoľahlivý dôkaz o tom, že zvýšenie hladiny vám vráti farbu späť, tvrdí Dr. Taylor. Rôzne vitamíny a minerály, ako napr biotín , zinok, meď a selén sa predpisujú na sivé vlasy, ale výsledky nie sú sľubné, hovorí.
To však nie je zlá správa, pretože sa ukázalo, že šediny vás v skutočnosti nerobia menej cennými. Robí z vás normálneho, dokonale milujúceho človeka (stačí sa opýtať týchto striebornovlasé krásky ). A aby bolo jasné, nie je nič zlé na tom, byť – alebo vyzerať – starý. Stane sa to tým najšťastnejším z nás.
Súvisiace:
