Už viete, že behanie je jedným z najlepších spôsobov, ako roztopiť kilá a urobiť pevnú pre takmer každú časť vášho tela. Dokáže dokonca úžasné veci, ako napríklad zabrániť tomu, aby ste uchmatli sekundy z radu bufetu, podľa a Štúdia univerzity vo Wyomingu z minulého roku.
Ale znova a znova počúvame, ako sa čitatelia pýtajú na 'Runner's Face'. Ak ste tento výraz ešte nepočuli, strašidelne znejúca myšlienka za tým je, že vám začnú ochabovať líca od všetkého toho poskakovania pri behu alebo že z prílišného horenia dostanete kostrový, predčasne starnúci hrnček. tuk pod kožou. (S blížiacim sa maratónom ING New York City Marathon sa k nám dokonca obrátili plastickí chirurgovia s odpoveďou na 'Bežcova tvár'. Navrhovaná oprava? Kozmetické výplne a dokonca aj operácia. Hmm, pohodlné, ale nestratíme nôž v dohľadnej dobe.)
Znie to všetko dosť extrémne, ale ak ste niekedy bežali na bežiacom páse pred zrkadlom a sledovali ste, ako sa vám trasú laloky, čuduje sa vám to, však?
chváli uctievať Boha
Ale tu je upokojujúci verdikt: Aj keď je pravda, že niektorí ultrabežci (alebo ktokoľvek, kto nadmerne cvičí) schudnú natoľko, že sa im môžu vyvinúť duté líca alebo tá vyrysovaná, strašidelne vyzerajúca tvár, špičkoví dermatológovia tvrdia, že pre každého bežného bežca, ktorý chodí von na štyri alebo päť míľ niekoľkokrát týždenne, mestská legenda Runner's Face je práve taká, mestská legenda.
„Byť fit je v každom ohľade tou najlepšou investíciou proti starnutiu, ktorú môžete urobiť do svojho mozgu, srdca, pľúc, krvného obehu, nálady, produktivity, dokonca aj do pokožky,“ hovorí dermatologička Ellen Marmur z Lekársky mramor v New Yorku: 'Vaša pleť je lepšia, vaše akné sa zlepšuje, dokonca aj vaše opuchnuté kruhy pod očami sa zlepšujú cvičením.'
Jedna vec, vďaka ktorej budú bežci vyzerať 100 rokov? Vynechanie opaľovacieho krému. Vystavovanie sa slnečnému žiareniu v dôsledku búšenia vonkajšej dlažby môže viesť k predčasnému starnutiu, pretože rozkladá kolagén a elastín. Marmur navrhuje ochranu pred slnkom bez roztrhnutia a vosku pre najlepšie krytie. milujeme Sun Bum's SPF 30 Face Stick , 10 dolárov.
mená s dvojakým významom
-- Kafi Drexel
SÚVISIACE ODKAZY:
- Fitness editor SelfGrowth zdieľa svoj nevyhnutný tréningový pohyb na polmaratón
- 7 spôsobov, ako sa stať lepším bežcom
- 10 najlepších jogových pohybov pre bežcov
Kredit za obrázok: Stigur Karlsson
biblické mená pre dievčatá
