Po niekoľkotýždňovom vyskúšaní celomäsitej diéty spevák James Blunt hovorí, že sa u neho objavili príznaky skorbutu, čo je vzácny stav spôsobený vážnym nedostatkom vitamínu C.
mená pre sučky
Blunt počas štúdia inžinierstva a sociológie na univerzite v Bristole v 90. rokoch jedol takmer celé mäso a koreniny, povedal v nedávnom rozhovore. na Spôsoby stola , podcast o jedle, ktorý moderovala speváčka Jessie Ware.
Diéta bola trochu podraz; snahu presadiť istý druh mužnosti v triedach, v ktorých bolo oveľa viac žien ako mužov. V jeho inžinierskych triedach dominovali muži. Ale na hodinách sociológie bolo 170 dievčat a iba traja chlapci, z ktorých všetky boli vegetariánky alebo vegánky, povedal. Takže z princípu som sa rozhodol, že sa stanem mäsožravcom a budem žiť len z mletého mäsa, nejakého kuracieho mäsa, možno s majonézou.
Ale po ôsmich týždňoch alebo tak, Blunt hovorí, že sa stal veľmi, veľmi nezdravým. Rozhodol sa preto navštíviť lekára, ktorý potom Bluntovi povedal, že sa u neho objavili príznaky skorbutu a že mu chýba vitamín C. Blunt teda začal piť liter pomarančového džúsu každú noc, čo malo za následok, že sa u neho vyvinul kyslý reflux. Takže, ako vidíte, jedlo nie je nevyhnutne moja silná stránka, vtipkoval.
Bohužiaľ, Blunt nie je jediný, kto vyskúšal mäsožravú diétu, aj keď možno trochu predbehol trend. Tento typ stravy, niekedy nazývaný aj diéta s nulovým obsahom sacharidov, zvyčajne vyžaduje, aby sa ľudia vyhýbali ovociu, zelenine a obilninám v prospech jedál s vysokým obsahom mäsa. Niektorí ľudia to dodržiavajú prísnejšie, iní môžu jesť okrem mäsa aj vajcia a niektoré mliečne výrobky. Za posledných pár rokov sa stala populárnejšou vďaka niekoľkým celebritám, ktoré ju podporili, ako sú Joe Rogan a Jordan a Mikhaila Peterson. Ale, ako už SelfGrowth vysvetlil, dodržiavanie takejto diéty pravdepodobne nie je dobrý nápad pre vaše fyzické alebo duševné zdravie.
V skutočnosti neexistujú žiadne vedecky dokázané výhody dodržiavania diéty mäsožravcov. Existuje však veľa rizík, vrátane – uhádli ste – výživových nedostatkov. Nemusíte potrebu jesť ovocie a zeleninu, aby ste prežili, ale obsahujú niektoré základné vitamíny a živiny, ktoré môže byť ťažké získať bez jedenia týchto potravín. A ak ich nejete dosť, môžu sa u vás vyvinúť nedostatky a stavy súvisiace s týmito nedostatkami, ako je skorbut, ktorý môže spôsobiť ochorenie ďasien, kožné problémy, celkový pocit slabosti a anémiu, podľa MedlinePlus .
Pomaranče a pomarančový džús majú dostatočné množstvo vitamínu C, ale zďaleka nie sú jedinými potravinami, ktoré obsahujú tento základný vitamín, vysvetlil SelfGrowth. Iné ovocie ako jahody, ananás a papája majú veľa vitamínu C. Vo vysokých množstvách sa nachádza aj v zelenine, ako je paprika, kel, brokolica a ružičkový kel.
Samozrejme, rôzne spôsoby stravovania môžu u rôznych ľudí fungovať – ale len do určitého bodu. Ak je vaša strava taká obmedzujúca, že bez lekárskeho dôvodu vynechávate celé skupiny potravín a vystavujete sa riziku nedostatku vitamínov, pravdepodobne by ste sa mali poradiť s lekárom alebo registrovaným dietológom. A ak sa môžeme niečo naučiť z Bluntových skúseností, je to pravdepodobne to, že náhodné začatie ultra-reštriktívnych diét, ako je táto, môže mať skutočné zdravotné následky – najmä ak sú prebraté v mene spletitej myšlienky o maskulinite.
Súvisiace:
Som registrovaný dietológ a naozaj nechcem, aby ste jedli mäsožravú stravu
Nie ste sami, ak pandémia spôsobuje zmätok vo vašom vzťahu s jedlom
Je užívanie vitamínov niekedy užitočné?
chváli uctievať Boha
